一日二食　1日2食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 08:20:50.93

自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/10(水) 09:50:51.59

それはアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/10(水) 16:52:40.20

備蓄モチモチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/19(金) 17:39:56.76

結局集中力だからな
野坂昭如とかヒロポンでオナニー最高いってたし
今なら合法のエフェドリンか？
http://healthdream.cart.fc2.com/?ca=5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 19:03:01.94

今日から1日2食生活をするぞ！
ついでに貧素な食事なのに食費月9万円かかってるのを月4万円ぐらいに減らしたい！
今日は以上、体重は明日量る！　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 20:35:18.10

自分にレスして

ありがとう

だってさwww

あまりにもわざとらしい

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/21(日) 03:52:32.95

痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 17:13:41.56

朝食抜き夕食豆腐ダイエット始めて1週間。3kgやせました。
お昼もバナナヨーグルトを週3くらい。
111kgが108kgだから目標の70kgまでまだまだだけど…
豆腐に飽きないか心配です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/22(月) 17:19:46.18

>>244

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 10:21:50.32

>>241だけど、一昨日ようやく体重を測ったはｗ　我ながら流石デブやわ～
4月1日で90.9kgです。身長170cmだからかなりのデブです。　

今日からダイエット開始！　やることは～
１．一日二食（朝抜き,16時間食べない方法のやつね）
２．外食コンビニ禁止で自炊
３．水筒を携帯してコマ目に水を飲む。

まあ1.が守れたら痩せるはずだから、気楽にまずは３ヶ月やってみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/03(土) 11:51:38.67

>>246

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

64歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

64歳153センチのビチクコビトジジイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/15(木) 10:16:35.99

>>185
それそれ。
出ていく分の量もしっかり計量すればわかるね。
まあ、出ていく分は普通は計量できないけど。
運動もそうだし、その日の気温や体調によっては体が水分をため込むこともあるから機械のように日々減っていくわけではないんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/15(木) 14:01:25.63

>>248

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 10:18:31.80

先ず断食して胃袋を小さくしよう、そうすれば少食でも満足出来るようになる
※注）胃袋そのものは小さくならないから、プラシーボ効果的な感じで解釈して
夜は更に少な目でも大丈夫
お腹が減ってる状態で何か食べたいなぁと思いながらも寝て朝になると不思議な事に食欲は消えてるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/02(日) 19:32:51.28

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/21(金) 20:25:04.18

金がないから一日一食にしようかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/24(木) 15:21:11.20

ストロング酎ハイは飲んでるやついないよな？
あれは糖質やばい。
アルコールとのダブルパンチで老化促進剤だわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/25(金) 23:38:21.94

>>253
糖質ゼロのを飲んでいる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/07(水) 10:08:32.05

>>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/17(火) 16:18:27.40

またレス汚しはじまった3/20かから湧いてきた
これってなんか変なプログラムつけられちゃうのかな…
自動でついちゃうのかな
1日1食スレなくなったじゃないちゃんと立ててよ責任持って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 20:48:15.16

昼抜き出して二月、胃の調子がいい

1 · 2021/09/22(水) 15:29:22.13

1ですが
今も一日二食やってます

やり始めたころは170cm85kgだったけど
今は68kg
ゆっくりでいいんであと5kg落とそうと思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/12(金) 13:28:05.94

>>258
三年かけて17kgですか？
いいペースですね。

当初と変わらない食事内容ですか？
皮膚のあまりなどなかったですか？

順一 · 2021/12/22(水) 06:54:19.98

171cm75･7kgの朝です
日曜日から始めています
お腹周りの脂肪を落として活動しやすくなることが目的です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/23(木) 22:30:21.30

>>13

これ

ほんこれ

何か秘密はそこにありそうなんだよね

カロリー減らせば痩せるなんて単純なことじゃないっぽい

順一 · 2021/12/26(日) 21:10:30.94

本日は朝コーヒーエスプレッソ
散歩後コーヒーと南部せんべい
夕食　大根そぼろ煮、味噌汁など

順一 · 2021/12/30(木) 21:04:14.62

本日、夕食をがっつり食って計って
75.85キログラムでした
あんまり変化はありませんが、のんびり続けます

順一 · 2021/12/31(金) 12:49:30.56

日記みたいになってますけど、
本日は16時間断食後に年越し蕎麦を食べました
夕食は比較的軽めにすませて明日は新年早々１日断食にトライします

順一 · 2022/01/01(土) 10:52:31.28

あけましておめでとう
１日断食はじまってます
昨晩は豚肉たっぷりキムチスープを食べ
明日は大根もちの予定です
朝はコーヒーと白湯でした

順一 · 2022/01/01(土) 15:38:17.73

ウォーキング後に薄いココアを１杯飲みました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/02(日) 04:18:59.04

おはようございます
1日断食達成しました

順一 · 2022/01/02(日) 08:48:31.76

断食後の梅流しというのを今つくってます

順一 · 2022/01/02(日) 10:18:31.33

梅流しをいただきました
かなり大量に食べましたが、まだ変化はありません

順一 · 2022/01/02(日) 13:08:33.52

午前中に一度排泄しました
まだなにかを食べようという気はおきません

順一 · 2022/01/02(日) 21:06:17.12

風呂に入って体重を測ると

６３・３kgでした

断食の成果は出ていました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/02(日) 21:06:51.66

失礼
７３・３でした
希望の数値を書いてしまいました

順一 · 2022/01/02(日) 21:20:48.33

2食目は味噌煮込みうどん
チョコ２つ

順一 · 2022/01/03(月) 11:33:42.21

昼はポタージュでした
夜は鍋にするつもりです

順一 · 2022/01/04(火) 00:23:39.22

豆腐、白菜、油揚げ　で湯豆腐風
鯖のふりかけ
お粥
白菜の浅漬けなど

アーモンド、チョコひとつ

順一 · 2022/01/04(火) 20:39:56.24

ポタージュ
お粥
漬物　梅干し　大根菜

お粥
鯖とネギのふりかけ
餃子白菜スープ

甘栗

順一 · 2022/01/08(土) 07:45:06.17

韓国ドラマの怪物を見ながらチョコを２つ３つ
そんな日々を送りながらも２食を続けております
今週末からまた１日断食
今回は今晩軽く食べて明日日曜が本番です

順一 · 2022/01/08(土) 23:21:44.28

明日の１日断食の準備食
お粥
白菜の漬物　たくあん
ポテトサラダ　里芋のスープ
リンゴ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/09(日) 12:04:38.54

朝プロテインさつまいも100g
夕ジンギスカン or 海鮮鍋果物

もう3食は無理だし必要ないかな

順一 · 2022/01/10(月) 10:28:36.07

断食は成功しました
梅ながしをたっぷり飲んで出かけます

順一 · 2022/01/11(火) 00:56:41.94

お粥
麻婆豆腐
ひじきの煮物
高野豆腐
わかめのスープ

順一 · 2022/01/11(火) 19:23:53.92

昼
インスタントラーメン
今川焼２個
せんべい

夜
けんちん汁
お粥
麻婆豆腐
白菜の漬物
ひじきの煮物

順一 · 2022/01/12(水) 07:18:39.32

昨晩は
アーモンド、カシューナッツなどつまみました

本日は映画を見に行くので、
握り飯一つ
ゼリー飲料２つ持参

帰りは高田馬場から新宿までウォーキングする予定

順一 · 2022/01/12(水) 20:35:44.23

早稲田松竹でプロミシングヤングウーマンを見る
鑑賞中ゼリー飲料を２個
公園で握り飯１個
馬場から新宿まで歩く
帰宅後、ニチレイ今川焼１個

夕食
お粥
たくあん、白菜の漬物
ひじきの煮物
けんちん汁

アーモンドなどをつまみながらPC映画三昧

順一 · 2022/01/12(水) 21:43:31.57

風呂から上がって体重測ったら
７１・９５でした
まあまあいい調子だと思います

順一 · 2022/01/13(木) 16:49:08.10

１万歩ウォーキングから戻ってきて
今川焼１個
アーモンド
けんちん汁２杯

順一 · 2022/01/14(金) 08:51:39.87

昨晩の食事は
めかじきのステーキをメインに
お粥や常備菜で食べました

順一 · 2022/01/14(金) 23:46:53.96

昼
とろろうどん
アーモンドなど

夜
お粥
各種漬物
シューマイ
メカジキのステーキ
ひじきの煮物
白菜のミルク煮

順一 · 2022/01/15(土) 12:13:20.21

昼は
納豆、ご飯
味噌汁　昆布の佃煮　ちくわ

これからウォーキングです

順一 · 2022/01/15(土) 19:10:46.27

白菜とひき肉の煮物
ご飯
ポテトサラダ
ねぎの味噌汁
昆布の佃煮

今から今年3度目の断食に入ります

順一 · 2022/01/16(日) 08:22:51.70

２日くらい排泄してませんでしたが、
朝、出ました
断食中の爽やかな朝です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/16(日) 20:57:46.45

今日は自転車で84㎞走った
朝、昼抜き、夕食は野菜炒め　これから夜食に玄米パンにオリーブオイル付けて食べます

順一 · 2022/01/17(月) 01:05:42.76

断食１日24時間後に梅流し
その後、ナッツ類をたくさん食べました

順一 · 2022/01/17(月) 07:27:13.84

梅流しを飲み、排泄しました
あまり腹が減らないので、このまま続けます

順一 · 2022/01/18(火) 13:10:51.37

アーモンド
カシューナッツ
チョコなど

４０００歩ウォーキングして帰宅
今川焼ひとつ

順一 · 2022/01/18(火) 20:12:48.76

食間に今川焼２個目、カフェオレ

夕食は白菜のミルク煮
アーモンド
カシューナッツ

明日は寄席ダイエットです

順一 · 2022/01/19(水) 08:41:47.12

寄席ダイエット当日
朝　白菜のミルク煮＋オートミール
末廣亭ではお茶とゼリー飲料４つ

順一 · 2022/01/20(木) 01:30:23.44

寄席からの帰宅後に
おろしうどん
今川焼１つ
アーモンド

順一 · 2022/01/21(金) 08:12:19.51

昨日20日は
昼夜　白菜のミルク煮＋オートミール
ブロッコリーたくさん
アーモンド、カシューナッツたくさん

白菜のミルク煮は大好きなメニューで毎日でも飽きませんね
そんな食事で映画三昧でした
明日は映画ダイエットの日
池袋文芸坐から早稲田松竹をやります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/21(金) 16:30:00.58

頑張ってますね
私も1食＋間食の1日2食生活始めました
一緒にやりましょう

順一 · 2022/01/22(土) 22:36:12.49

だいぶ慣れてきました
本日はおにぎり２コ持参しての映画ダイエットでした
早稲田松竹から新宿まで歩きました
帰宅後白菜のミルク煮　お粥　大根のスープをとりました
体重は71キロ
明日は断食です

順一 · 2022/01/23(日) 16:22:28.46

断食中でありながら
12000歩ほどウォーキングしてきました
キャンディー２粒
帰宅後ミルクティーを１杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/23(日) 18:44:02.48

寒くてかなわないので、早めに大根スープを飲みました
たっぷり２杯飲んでヌクヌクです
今日はこれだけにしとくかな

順一 · 2022/01/23(日) 21:32:16.29

甘栗を１袋食べました

順一 · 2022/01/24(月) 08:52:44.52

朝、梅ながしを２杯飲み、排泄をしました

順一 · 2022/01/24(月) 12:35:19.97

昼　大根もちをたっぷり食べました

順一 · 2022/01/24(月) 19:55:05.40

手羽元を使った参鶏湯風スープを作りました
たっぷり２杯
ヒジキの煮物
甘栗

順一 · 2022/01/25(火) 07:44:08.36

体重は71キロでした
断食しても変わりがありません

順一 · 2022/01/25(火) 21:49:15.64

昼は参鶏湯風スープにうどんをひと玉入れたもの
夜はひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
お粥

明日は子持ちカレイを煮ます

順一 · 2022/01/26(水) 11:44:37.60

昼
お粥
納豆
大根と豚の煮物
豆腐とわかめの味噌汁

順一 · 2022/01/27(木) 07:29:19.98

昨晩は
お粥
回鍋肉
カレイの煮付け
ひじきの煮物、大根のきんぴら、大根と豚の煮物、さばフレーク
豆腐とわかめの味噌汁

本日は寄席ダイエット
握り飯３個持参

順一 · 2022/01/28(金) 00:31:09.81

早稲田松竹から都電で三ノ輪
三ノ輪から浅草演芸ホール徒歩

握り飯３個
三ノ輪の餃子１皿
ゼリー飲料

順一 · 2022/01/28(金) 21:35:25.54

昼
お粥
納豆
大根と豚の煮物、さばフレーク

夜
具沢山の味噌汁
カレイの煮付け
キャベツのサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/29(土) 06:52:55.79

1日2食生活を始めて2週間と経っていませんが年末年始のリバウンド分は余裕で落ちました
むしろそれ以上にスッキリ
目標の体重まであと4キロ程あるのでそれまで頑張ります

順一 · 2022/01/29(土) 09:25:00.61

わたしは目標体重は62～63キロ
今が70～71キロ
食事や活動を書きとめながらゆっくりやっていきます

順一 · 2022/01/29(土) 19:32:26.35

昼
白菜の黄金焼き
わかめと葱の味噌汁

９キロ12000歩ほど歩く

夜
キムチと豆腐のまろやかスープ
ポテトサラダ
ごはん　梅干

順一 · 2022/01/30(日) 07:18:23.03

本日は断食日

私は腹のまわりにたっぷりと贅肉がついてスタイルがよくありません
日曜ごとに腹囲も記していきます
初回98ｃｍでした

順一 · 2022/01/30(日) 21:27:48.71

一日断食成功

夕食はキムチと豆腐のまろやかスープ雑炊とポテトサラダでした
断食明けの食事としては若干ヘビーだったかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/30(日) 22:15:27.32

客室清掃のパートで動きまくってフラフラになるけど
作業中にナッツを食べることで解決した

順一 · 2022/01/31(月) 10:29:26.07

私もナッツだけは大量に常備しています

本日は朝に排泄を促すため梅流しをたっぷり２杯

順一 · 2022/02/01(火) 10:48:55.76

昼
具沢山の味噌汁

夜
シューマイ
お粥
切り干し大根の煮物
具沢山の味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/01(火) 18:48:43.69

昼
味噌汁
今川焼

夜
お粥
ブリ大根
大根白菜味噌ミルクスープ
大根きんぴら

順一 · 2022/02/02(水) 19:13:36.23

昼
大根白菜味噌ミルクスープ・クルトン・春雨

夜
お粥
ブリ大根
大根白菜味噌ミルクスープ
大根きんぴら

ブリをたっぷり食べました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 19:59:52.35

今川焼き美味しそう
クレープが無性に食べたくなるけど今日も耐えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/03(木) 00:44:41.10

1日2食なら我慢せずに食べたいものを食べても痩せると思う
量は気を付けなはれや

順一 · 2022/02/03(木) 06:03:33.15

一日二食で16時間断食を行なっているので
８時間中に食事は済ませています
アンコが好きで、昨日はみたらし団子をおやつに食べました
体重は70キロを割ってきました

本日はウォーキングを兼ねた寄席ダイエットです
飯田橋から浅草まで歩きますよ

順一 · 2022/02/04(金) 00:08:57.64

お茶とゼリー飲料、握り飯３個持参で飯田橋へ
飯田橋から徒歩。後楽園を経て本郷、上野公園から浅草へ
途中不忍池で２個目　演芸ホールで３個目を食す
帰宅後、コーヒーを淹れ、今川焼１個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/04(金) 06:55:39.10

糖質制限と組み合わせてるけど夜になると
景色がグルグル回ってめまいがする。
朝は玄米とおかず、昼はナッツ、夜は糖質制限のおかずと
味噌汁を組み合わせてて
そんなに無茶はしてないつもりだったんだけど
今まで甘いもの好きなだけ食べてたから体がついていかないのかな
糖尿病ではないんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/04(金) 07:03:50.27

摂取エネルギーが足りないのでは？計算してますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/04(金) 10:23:55.15

>>329
足りないです。夜に白米を食べるようにします。

順一 · 2022/02/04(金) 18:02:27.32

昼
大根白菜味噌ミルクスープ
煎餅
今川焼

夜
ブリ大根
玄米
肉団子
味噌汁

順一 · 2022/02/05(土) 09:44:12.95

本日はウォーキングデーです
昼ににんにくライスを食して出かけます

順一 · 2022/02/05(土) 11:24:48.09

昼
にんにくライス
白菜とツナの和え物
海苔のお吸い物

順一 · 2022/02/05(土) 18:09:37.25

ウォーキング２時間半

帰宅後
ミルクティーとチョコレート

夜
大好物のキムチスープ
白菜とツナの和え物
白米飯

明日は１日断食です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/06(日) 01:10:38.11

>>334
断食は週一ですか？

順一 · 2022/02/06(日) 07:22:58.15

16時間断食は毎日
24時間断食は週イチです
もっとなれてくれば36時間断食にするつもりです

腹囲96ｃｍでした
腹のまわりのブヨブヨした脂肪をなくしたいと思いつつ・・・

順一 · 2022/02/06(日) 19:05:02.48

24時間断食達成しました

夜
キムチと卵の雑炊
厚揚げの焼いたの

一日二食 1日2食

一日二食　1日2食