一日二食 1日2食

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/13(火) 21:37:40.30 ID:btnX0H6H]

カロリー制限バリエーションの一つでしかない

回数3回で量減らす
回数を2回に（晩メシ抜きとか）
回数を1回に（晩メシのみとか）

「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せるので、自分の生活リズムに合ったものを選べばいい