1日一食はやりすぎだし、1日三食は食べ過ぎになりやすい。
1日二食なら、バランス良く食べて総カロリーを減らしやすい気がする。

まあ、腹減るなら二食＋一食は液体で豆乳＋野菜ジュースとか良さそう。