あすけん23日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 14:50:54.37

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 00:16:22.67

カロリー少なすぎても痩せないしメリットないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 00:47:07.21

そこがあすけんの面白いとこだよね！
未来さん信じて高得点とってると痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 01:01:28.70

糖質制限はリバウンドが…って思いながらも気にしてかなり量を減らしてた
肉ばっかり食べられないし、野菜はカロリー低くて1日1000ちょっとだった(2000推奨)
未来さん信じてやっていってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 05:12:28.72

ごはん3食食うとそれだけで600カロリーくらいになって
摂取カロリー半分埋まる
おかず食う余裕がない
毎日めかぶごはんと1日1回の肉か魚
みんなカロリー足りないって何食ってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 07:34:53.28

ステマかなと思いつつカルシウムのウエハース買ってみたけど、こういう菓子形態はダメだわ
そもそも菓子ドカ食いで太ったやつにとって小包装菓子は食欲刺激するだけだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 07:53:50.60

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 08:13:26.35

>>998
乙です！
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 09:10:05.23

>>997
毎日骨太の鉄分も添加してあるスキムミルクがいいよ

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