ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
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握るのはクールダウンの時だけにしてる
薬の影響ありそうだわ
1日1300キロカロリー位にして
糖質も意図しておさえてるけど
あかんわ はあ?
女ですら1300は少なすぎるよ極端だよ
しかも週3×1時間ってリバウンドしにいってるだけだよ いつものコース昨日はたいふーんでいくつか木が倒れて壊滅的になってたわ >>723
おれの走ってる森林沿いコースもすごいことになってた
太さ50cm級の巨木がばっきり折れてるし、小枝系は大散乱、竹林まで倒れて道塞いでるし
おまけにバス停の看板まで倒れてて 看板があった所が骨組みだけになって見通しが良くなってたり
外壁が崩れて歩道が規制されてたり
街中コースでも結構影響があったわ 台風翌日走りながら近所の被害を見に行こうとゲス根性で外に出たらマイカーが被災してたでござる
なぜ自分ちは大丈夫だと思っていたのだろうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています