ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目

2018/09/01(土) 15:37:26.92

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目
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2018/09/21(金) 23:40:54.21

夜のスロージョグ100分14700歩
ちょうど小雨が止んでる時間帯でよかった
スクワットは一時期ながら運動でするようにしてたけど短期間でしなくなってしまった
ジムよりも外で走る方が充実感あるから連休は雨降らないといいけどなあ

2018/09/22(土) 00:14:00.39

いつもは携帯と500円玉を持ってジョギングに行くんだけど毎回ほぼ使う事がないから
今日はまーいっかって手ぶらでジョギング行ったらまさかの低血糖症になってぶっ倒れるかと思った
ヨロヨロで何とか家に着いたけど冷や汗止まらなかったのと眠いというか意識朦朧だったw
次からは飴ちゃんと携帯と500円は必ず携帯するw

2018/09/22(土) 02:44:24.18

おサイフケータイならケータイだけですむかもよ
使えないタイプなら仕方ないけど

2018/09/22(土) 08:25:08.05

appleｦﾁなら音楽プレイヤー、お財布、GPS、活動量計、電話、メール全て入ってるよ。