ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
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例の人やっぱオカマだった
体操してベンチに座ってると突然現れ、いい体してるカッコいいわ、この前も見てたのよ。また来ていい？体を触っていい？って言われ、ゾクッとしたのですぐにその場を去るのも何かされたら怖いなと思い2つ3つ相手に会話を合わせ冷静にその場をあとにした。
その人の格好は前と違い、前はかつらを被りヒールを履いていて今日は普通の男の格好で同じ人だとは分からなかった
悪い人ではないと思うがちょっと勘弁
早朝の公園は気を付けましょう 今朝も9km走った。(。･ω･)ﾉ
エクストリーム出社です。 >>439
お仕事お疲れ様です。
今朝は休日コースをジョギングしたけど、昨日ラジウム温泉入った疲れがあったか、ちょっとキツかった。 時間掛かったけどようやくbmi21カウントダウンに入ったわ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 走らないとちょっと罪悪感ある。冬に向けて頑張って習慣付けよう >>441
おれは3週間BMI23で停滞中
食事制限も運動もやってるんだけどなぁ(´・ω・`) 自分の場合
ジョグ が終わって、ウエアーを足元に置いて
シャワーを浴びる。するとウエアーに石鹸とか
シャンプーとかが付く。
最後にシッカリ すすいで浴室にハンガーに
掛けておく。これを 「ウエアーの洗濯」とする。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
