ご飯特盛、目玉焼き4個、納豆、牛乳
モツ鍋たくさん(野菜たくさん、肉少し)、プロテイン
冷凍チャーハン

ご飯、馬鈴薯とワカメの味噌汁、ふくらぎ刺身、イカ刺身、里芋と大根とイカの煮物