起床後　白湯
朝　ご飯、納豆、煮物(鶏もも肉、こんにゃく、蓮根、人参)、ホットコーヒー
間　温かい紅茶
昼　ご飯、茄子漬物、梅干し種、煮物(朝と同じ)、冷食(塩からあげ、ささ身で巻いたチーズ、エビふんわりフライ)、温かい紅茶
夜　中巻き寿司(鉄火、鮭マヨ)、冷奴、もずく黒酢、もやしポン酢和え
間　アイスまんじゅう和栗、ホットコーヒー
寝る前　白湯(予定)