X
「サウナでは痩せない」は嘘
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/23(木) 02:49:26.89ID:UdhHLeKW
サウナは痩せる
ソースはおれ

3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)で半年で30キロ痩せた
現在までの5年間リバウンドなし
0035主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 12:55:23.09ID:LBFalN2u
なんか変な人が絡んできてますけど、皆さんスルーでよろしくお願いします
おれ流リバウンドしないダイエット方法を実践してみたい、そう思う人は
>>28を参照してください
加えてだけど、サウナは3日に一度は必ず守ってください！
試したことあるけど、2日に1度は体力精神力共にきつくなって継続できない原因になります
あと、サウナから帰って来て200mlの水分摂取後就寝する時、体が火照って寝付けない時もあると思います
そういう時は、クーラーをきかせて寝れば気持ち良く寝れます(2〜3時間での切タイマーを忘れずに！寝冷えします)

他分からないことや聞きたいことあれば何でも聞いてくれ！
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 13:02:04.06ID:p/RZk/AG
> サウナは3日に一度は必ず守ってください！

意味不明
なぜ3日に1度なのか根拠は？

> 試したことあるけど、2日に1度は体力精神力共にきつくなって継続できない原因になります

なんでそんなきつい思いまでしてサウナ入る？馬鹿？

> あと、サウナから帰って来て200mlの水分摂取後就寝する時、体が火照って寝付けない時もあると思います

軽い熱中症の症状ですか？ｗ　馬鹿すぎｗｗｗ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 13:38:57.39ID:NseptaVD
>>28

私が通っているダイエットジムでも
3日に一度のサウナを推奨してて
ランニングやダイエットヨガ等
何をしても痩せなかった私が3か月で15キロ痩せたので
サウナでのダイエット効果はすごいと感じてます

主さんに質問ですが、
一日の睡眠時間はどれくらいなのか、お酒は飲むのか、煙草は吸うのか
良ければ教えてください
よろしくお願いします
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 14:34:37.45ID:a1Xy+dUF
横槍スマソ

>>40
うちが通ってるジムにはサウナ併設されてる
ジムオーナーがボディビルしてて、サウナは水分代謝が上がって痩せやすい体質になるらしいよ
自分で調べてみればいいんじゃない？
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 14:37:55.18ID:p/RZk/AG
>>41
> サウナは水分代謝が上がって痩せやすい体質になるらしいよ

いやだからそういうガセは誰が言ってるのか知りたいのよ
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 15:27:01.81ID:wbJ9/9EG
レス軽く見たけど
この人元が太ってたみたいだし
サウナに入ってなくても他の食事制限とかだけでも痩せてたような気がする
ダイエット成功したならそれサウナが主な理由ではないと思うよ
0045主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 16:03:10.75ID:LBFalN2u
>>39
3ヶ月で15キロ、順調ですね！
>一日の睡眠時間はどれくらいなのか、お酒は飲むのか、煙草は吸うのか
睡眠時間はサウナに入った日は8時間は寝てます、サウナに入らない日は7時間前後といったところです
酒はダイエット始めてやめたけど、タバコは1箱/日吸ってます←やめたいんですけどね・・・

>>41
どんなダイエットしようか悩んでた時、代謝にまつわる文献読んだことあります！
難しくてよく分からなかったこともあったけど、サウナは効果的ということに辿り着いて始めました
キャベツ250gと決めたのも、腕立て伏せを朝夕10回ずつ始めて肩甲骨を筋トレと肩甲骨を動かそうと決めたのも、どちらも代謝促進狙いでした！
結果、大成功でした！

>>44
そう？
元々太ってるから走っても大丈夫だと思ったんだけど、走ったら足痛めたし、食生活の改善とサウナを始めるくらいしかなかったんだよね
置き換えダイエット食品もやったことあったけど、余計に腹減ってストレスしか溜まらなかったから
サウナはでかいと思うけどなぁ
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 16:07:58.72ID:p/RZk/AG
>>44
このサウナ君は自己分析が苦手な馬鹿
こういう奴ってホント人の話を聞かないから成長できない

いつまでも間違ったことを言い続ける
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 16:10:57.09ID:a1Xy+dUF
>>45
身長は何センチで今は何キロなの？
サウナは変わらず3日に1回？
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 16:17:44.14ID:p/RZk/AG
ダイエットのためにサウナなんて無駄なことやんなよｗ
気分転換とかストレス解消目的で結果的にダイエットに結びつくならやりゃ良い程度だよ
0052主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 16:46:06.94ID:LBFalN2u
>>48
身長は171センチ
ダイエットを始めた時の体重は92.5キロで、6ヶ月目で目標体重だった60.0キロに到達
7ヶ月目以降(今も)のサウナは一週間に一回で今の体重は59〜61を行ったり来たりです

ダイエットを始めた頃、腕立て伏せの他に肩甲骨を動かす方法ないかと思って懸垂しようと思ったけど1回しか出来なくて
悔しくてね、雨が降ってない日は高鉄棒にぶら下がるだけってのを続けて、80キロまで落ちた時に2回懸垂できるようになった
70キロまで落ちた時は5回できるようになって、60キロになった時は10回余裕で出来るようになって、ぶら下がったままの姿勢から反動つけずに逆上がりできるようになった
体軽くなったからジョギングも始めて、試しに100m計ってみたらなんと14秒台！30代にして自己最高記録を樹立！今は40代だけどね〜
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 16:58:50.97ID:a1Xy+dUF
>>52
頑張ったんだね
今の食生活はどんな感じ？
ジョキングの他に運動や筋トレは？
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 17:41:00.38ID:6BebvJMx
こいつの話、サウナ関係なくね？
0057主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 17:44:41.14ID:LBFalN2u
>>54
今の食生活は
朝：キャベツ200g・卵焼き(卵2個)・玄米150g・納豆45g×2パック
昼：キャベツ200g・玄米150gの上に卵焼き(卵1個)を乗せと鶏肉200g(モモ胸どちらでも)＋ちょっとしたおかずの愛妻弁当
夕：キャベツ200g・玄米150g・家で出てくるおかず
こんな感じ、朝は変わらないけど昼と夕はその時々で若干違う時あるよ外食行く時もあるし
キャベツを200gにしたのは、コンビニのキャベツ千切りが200gだから家にキャベツがない時に調整しやすいことと、玄米を150g鶏肉を200gにしたのはお腹がすごく減るようになったから
昼のカップラーメンをやめたのは、飽きたからです
キャベツは千切りにしてボールに入れて冷蔵庫保管、玄米は150gずつ鶏肉は200グラムずつでラップして冷凍してくれてる
水分は飲みたい時に飲みたいだけ、どんだけ食べて飲んでも太らなくなったよ

ジョギングといえるかどうか分からないけど、仕事休みの晴れの日に近所のスポーツ公園を歩いたり走ったりして、そこにある高鉄棒で懸垂20回(10回2セット)と逆上がりを3回してブラブラして帰るって感じ気持ちいいからね
腕立て伏せは毎日朝夕60回ずつ(手首を痛めた時あってプッシュアップバーを購入)やってる
あと、ボルタリング始めて月2〜3回くらい行って遊んでます
ボルタリング結構面白いよ
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 17:51:54.33ID:p/RZk/AG
> 水分は飲みたい時に飲みたいだけ、どんだけ食べて飲んでも太らなくなった

水なんてから腎臓が悪かったりしなければ水分は排出される
こいつ情弱だから書いてることがいちいちおかしい
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 17:52:32.89ID:p/RZk/AG
> 腕立て伏せは毎日朝夕60回ずつ

10回ずつやってると書いてたのにいつの間にか6倍になったｗｗｗ

何だこのデブ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:01:01.28ID:a1Xy+dUF
>>57
ありがと！
過去ログ見ないのか日本語理解できないのか
頭おかしい人いるねw
もし、サウナに通ってなかったとしたら痩せれてないと思う？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:16:23.36ID:Q0+kJXSf
>>60

私はサウナ効果はすごいと思ってます
今まで行ったジムにはサウナがなかったので

>>45
お酒はダイエットのためにやめたんですか？
0063主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 18:31:28.86ID:LBFalN2u
>>60
絶対痩せれてないと思います

>>62
もちろん！お酒はダイエットのためにやめました
肝臓には脂肪を分解する働きがあるんだけど、アルコールを摂取した時は何よりも優先してアルコールを分解するんです
肝臓の力には限界があって、仮に肝臓の力を10としたらその10を使って全力でアルコールを分解していくので脂肪の分解は二の次、三の次になるんです
だからきっぱりやめました！

変な人は完全スルーでお願いします
他でも訳の分からないコメントばかりしてる可哀そうな人なのでそっとしてあげてください
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180825/cC9SWmsvQUc.html
おれも以後完全スルーします
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:42:04.71ID:Q0+kJXSf
>>63
お酒やめます！
おかしなコメしてる人はまじおかしな人だったんですね笑
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:51:45.33ID:IxjFC0qD
>>57
腕立て60回はいいんだが

で、サウナは？ｗｗｗ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 18:52:50.66ID:Q8FciF0j
>>63
普通に食事制限だけでは30キロは難しいよね
サウナか、サンキュー参考になった

完全スルー了解
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 19:00:00.49ID:6BebvJMx
>3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)
↓
> 腕立て伏せは毎日朝夕60回ずつ

サウナ関係ないw
むしろ腕立て伏せwwwwww
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 19:11:10.91ID:p/RZk/AG
> 普通に食事制限だけでは30キロは難しいよね

食事制限と運動と睡眠が大事だけど

サウナ？笑わせんな馬鹿
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 19:12:30.31ID:p/RZk/AG
>>68
おまえも頭悪そうだな

1日に60回*2やったぐらいでカロリー消費量は少ない
巨デブがやっても100キロカロリー以下だぞ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 19:34:26.63ID:6BebvJMx
サウナって、入れば体重落ちるけど
単に水分抜けてるだけだろw

痩せたと信じて、抜けた水分補給しないと体壊すよ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 19:54:19.37ID:o+d+vvYO
サウナによる新陳代謝の爆上がりは事実
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 21:57:36.04ID:kKuP8vld
>>74
池沼くんは何のプロだい？
どこでどういった活動してるのか教えてくれ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 22:08:01.82ID:p/RZk/AG
ダイエットの知識が豊富なのでプロと名乗ってます
まあおまえら馬鹿と違いプロ以上の知識があるってだけだよ
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 22:42:23.78ID:kvAi164R
昨日からこのスレ注目してるんだけど
実際どうなんだろ
自分はランニングしてるんだけど
サウナと同じくらいの発汗量だと思う
もしサウナで良かったなら今までの自分なんだったんだろと思うw
別に苦労して走らなくても痩せるならそっちのがいいしね
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 22:49:41.08ID:p/RZk/AG
>>80
> 昨日からこのスレ注目してるんだけど
> 実際どうなんだろ

おまえ馬鹿確定な

> もしサウナで良かったなら今までの自分なんだったんだろと思うw

頭が悪すぎて呆れるわ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 22:51:13.83ID:p/RZk/AG
ダイエット板は馬鹿率が非常に高いけど見てると馬鹿すぎてがっかりするし力が抜ける
馬鹿にはそれぐらいの破壊力がある
0083主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/25(土) 23:04:55.58ID:LBFalN2u
ただいまサウナから帰ってきました

>>80
見てくれてたんですね、ありがとう！
自分は真性デブだったし部活もしたことない、運動といえば仕事始めてバタバタするくらいだったので、ランニングしたくても足首と膝が痛くなってできなかったんです
ランニングされてるなら、それに加えて週一でもいいのでサウナに入れば一気に痩せていくと思いますよ！
もしおれが食事改善と腕立て伏せだけしてたとしても、半年で30キロは絶対痩せれなかったと思います
おれが書いてるサウナメニューはかなりハードです、ランニングよりしんどいと思います(おれに我慢が足りないだけかも？)
でも、効果抜群だと思います！

痩せる前と後で変わったことは体重や体型だけでなく、血圧が正常値になって、健康診断でいつも尿たんぱく(＋)だったのが(−)になり、体温が35.7度から36.4度に上がりました！
ただ痩せたことだけで良くなったのか、サウナに入っていたことで良くなったのかは分かりませんが
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:09:37.97ID:p/RZk/AG
> 運動といえば仕事始めてバタバタするくらいだったので、ランニングしたくても足首と膝が痛くなってできなかったんです

カロリー消費したいなら歩けば良いだけだしサウナなんてカロリー消費ないから無駄

> もしおれが食事改善と腕立て伏せだけしてたとしても、半年で30キロは絶対痩せれなかったと思います

足し算引き算の出来ないおまえは分析なんて出来るわけない
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:36:43.38ID:6BebvJMx
こいつ嘘松で、しかもデブっぽい
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:41:49.13ID:kvAi164R
バカにしないでー
そりゃ食事制限はダイエットの肝なのは承知してるけどね
サウナも水分減る以外の効果はあるんじゃない？
発汗によって代謝が上がるのは勿論浮腫みも取れるし
浮腫みや水分が抜けてそれがずっと続いて体重と見た目が変わってるなら
それは痩せたって言えるんじゃない？
脂肪だけが全てではないじゃん？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:43:24.85ID:kvAi164R
ごめん>>86は
>>81宛てです
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:48:49.53ID:p/RZk/AG
>>86
脱水症状になった状態をおまえは目指すのか？
すでに書いたけど水分量が減る事は老化な

老化を望んでどうするんだよ馬鹿
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 23:52:55.50ID:SvpBgNYu
発汗を促すダイエットをやってはいけない
https://i.imgur.com/Plaz93b.jpg
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 00:00:15.90ID:kOKvHr+X
ダイエット時、脂肪を分解する時も水をたくさん飲んだ方が良い
筋肉をつける時も水をたくさん飲んだほうが良い

サウナは爽快感とかストレス解消以外はマイナス面のほうが大きいと思うよ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 00:57:46.49ID:LrQ6U1Ct
なるほどなるほど
サウナで体温上昇させて基礎代謝はじめ全ての代謝を上げ消費カロリーUP
それに加えて筋トレで筋肉量を増やして体温維持
寝てる間も通常よりカロリー消費が高くなると
こういうことだね
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 01:00:22.62ID:kOKvHr+X
> サウナで体温上昇させて基礎代謝はじめ全ての代謝を上げ消費カロリーUP

サウナで体温あげても基礎代謝は変わらないよ？
おまえは基礎代謝の意味わかってる？

> それに加えて筋トレで筋肉量を増やして体温維持

暑いところで筋トレしても脂肪は燃えにくい状態になるんだよ？馬鹿の理屈はメチャクチャだな

> 寝てる間も通常よりカロリー消費が高くなる

なぜ高くなる？デブ特有の都合の良い解釈やめなよ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 01:03:05.27ID:kOKvHr+X
このスレを脳みその足りない奴の比率がメチャクチャ高いスレに認定するわ
このスレ馬鹿っぷりは三本の指に入るわ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 01:03:57.54ID:EelwNTri
このデブはサウナに篭ってる時間、代わりにウォーキングした方が痩せてる事実に
気づいていない。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 11:14:28.70ID:0ER2LFrQ
>>96
そいつ療育手帳持ちだよ
キチガイというか、知的障害者だよ間違いない
0098主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/26(日) 12:02:30.66ID:0ER2LFrQ
こんにちは！

おれ流リバウンドしないダイエット方法まとめ再うｐです！

基本的な食事
朝：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・卵焼き(卵2個)・玄米120g・納豆45g×2パック
昼：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・鶏肉150g(モモ胸どちらでも)・カップラーメン1個(種類問わず、完成したら汁は1滴残らず全部捨てる)
夕：キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・玄米120g・納豆45g×1パック・家で出てくるおかず
※食事時の水分は300ml、おれの場合は牛乳好きなのでたまに牛乳300mlにしていました
※食事時以外の水分は、飲みたくなったら一口(精一杯口に含んで85〜90ml程度)を飲み、1時間は空ける、一気飲みは厳禁
※間食したくてどうしようもない時は、おれは納豆45gか、めかぶ40gか、コンビニで売ってるサラダチキン1個を食べてました(参考程度に)
※キャベツは味に飽きてくるので、ドレッシングは数種類用意してた方がベストです、おれは胡麻ドレッシング＋マヨネーズか、お好みソース＋かつお節＋青のり粉＋マヨネーズがお気に入りでした

サウナの入り方
サウナは3日に一度、夕食後1時間ゆっくりしてから入る
銭湯に到着し、浴室に入る前に必ず体重測定を行う
体洗う→湯舟に浸かる→1回目サウナ(10分・400g減る)→ゆっくりして体力回復→2・3・4回目のサウナ(いずれもサウナ前に湯舟である程度体を温める)は各4分(各200gずつ減る、4回目のサウナの後は冷水に入って蓄熱を取りリフレッシュ)
上記4回のサウナでだいたい1キロ減る
サウナの後はの水分はすぐには取らず、家に帰ってから200mlの冷水もしくは冷茶を飲んで体重測定を行いすぐに寝る
※サウナから帰って来て200mlの水分を取った後はすぐに就寝してください！朝起きた時の体重に驚くはずです！

毎日の腕立て伏せ
最低、朝夕と10回ずつ行う
※一気に10回がきつい人は2回×5セットという風に工夫して10回は行ってください、おれの場合は最初は5回しかできなかったので5回×2セットやってました
　やっていく内に筋力がついていく＆サウナで体重も減っていくので簡単にできるようになります！ちなみにおれは徐々に回数を増やしていき30回×2セットを朝夕できるようになりました！

皆さんに明るい未来が訪れますように！
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 12:28:24.78ID:owLwesd+
デブがサウナで汗流してる時間を、
有酸素運動に使う人が勝ち組。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 12:32:50.70ID:f1qXyhjl
>>98
デブは反論出来ないのか
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 12:56:50.02ID:jTxPsVhG
>>98
これってデブが単に、サウナ前後で１キロ減ったのを、
痩せたって言い張ってるだけ。

サウナで減った水分が戻ったら、
またサウナに入って、１キロ減ったってアピールして、
自分をごまかしているだけ。

その無駄な時間を、ジムの運動に使ったほうがいい。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 13:26:11.49ID:fvVUg9JT
サウナ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 13:37:04.71ID:fvVUg9JT
サウナはダイエット効果を高める
カロリー制限のみ、ランニングのみ、筋トレのみしててもなかなか効果は出ない
サウナや半身浴を取り入れることにより、その効果は飛躍的に高まる
血液循環を大幅に改善させて新陳代謝の向上、体温の上昇により基礎代謝(カロリー消費)が10〜20％向上する
主のサウナを取り入れたダイエットは正解といえる
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 13:54:18.35ID:f1qXyhjl
>>103
猛暑と言われてるけど日本の夏はダイエット効果高めるんか？

答え　ダイエット効果なら冬のほうが高い。痩せたいなら南極北極おすすめ
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 14:30:52.34ID:f1qXyhjl
サウナより浮き輪でも捕まって泳いだ方が良いぞｗ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 14:47:51.70ID:yaEtT1qf
>体温の上昇により基礎代謝(カロリー消費)が10〜20％向上する

これ、サウナデブの勘違い。
寒い冬の方が、体温を維持するために代謝が上がる。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 14:58:18.61ID:yaEtT1qf
>寒い冬の方が、体温を維持するために代謝が上がる。

冬は外が寒いから、ストーブつけて灯油を消費するのと一緒。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:01:46.26ID:jTxPsVhG
サウナ君は、
サウナに入ったら楽に体重落ちたもんだから、
なぜかそこから飛躍的に妄想が発展して、
サウナで何十キロも痩せた自分の姿を、願望的に思い描いているだけだろう。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:12:58.04ID:jTxPsVhG
ボクサーが減量のためにやってる運動とサウナの違いを、
亀田興毅がわかりやすく書いてたな。

サウナ君は、それ読んだほうがいい。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:19:00.40ID:f1qXyhjl
亀田興毅ね
あいつ話聞いたことあるけど知識ないからな
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:24:42.24ID:f1qXyhjl
ミナト大先生の言う通りダイエット板はバカ比率が高い
https://i.imgur.com/SPH9qqQ.png
ダイエットは筋トレと同じで理系が苦手な馬鹿はサウナ馬鹿のように摩訶不思議な事を言い始める
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:31:00.14ID:jTxPsVhG
>>111 >>112

そういう遠吠えは、
亀田興毅以上の体作って言えよ。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:33:23.91ID:f1qXyhjl
>>113
亀田は知識がないと言っただけだよ
亀田の体はしょぼいなんて言ってない

亀田の体がしょぼいのは事実だけどね
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:34:14.63ID:f1qXyhjl
55キロぐらいで試合してんだっけ？
軽い体重の相手なら片手で掴んで放り投げれるよ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:39:18.08ID:jTxPsVhG
おいデブ、早く痩せられるといいなｗ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:41:00.07ID:yaEtT1qf
なんだw

ダイエット知識自慢のデブかw
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:43:13.06ID:jTxPsVhG
>亀田の体がしょぼいのは事実だけどね

デブは、自分に甘くてすぐ自己正当化するよなｗ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:44:25.09ID:f1qXyhjl
>>116
偉そうなおまえは画像でも晒してごらん
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:44:50.54ID:fvVUg9JT
お前ら暇だよな
一日家にとじ込もって何やってんだよデブのキチガイが
家から出てウォーキングでもしてこい仕事しろ
痩せた人間を羨ましがってスレに釘付けになって必死でディスコメ打っててもも痩せんぞ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:45:07.39ID:f1qXyhjl
>>118
俺は亀田の体はおじいちゃんに見えるんだよね
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 15:46:11.41ID:f1qXyhjl
>>120
プロのミナトさんはおまえのプライベートに興味ないけど
サウナはダイエット効果を高めるとかトンチンカンな事言うのやめろよ馬鹿
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 16:03:11.95ID:f1qXyhjl
コテつけないだけで自演と言われるとか

面白い板だなここｗ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 18:00:06.36ID:yy3hl6f5
レス数的には圧倒的に優位だな
ネット依存度で肩を並べてる奴は誰も居ないわな

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/203

ミナトって8月だけで300レスくらいしてるの？
ヤバくない？ｗ

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/204

他板含めるなら1日で400レスいくこともあるよ
病気だから

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/205

多分あいつはこういう
レスが増えるのは馬鹿が多いからだと
これも100回以上聞いたセリフだ

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/206
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 19:55:04.01ID:f1qXyhjl
サウナで痩せると言い張ってた馬鹿は

わざと間違った事書いて楽しんでるんだろ？
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 20:53:04.40ID:edNH90jE
>>98
質問
昨日の夜からそのメニュー試してるんだけど、玄米じゃないとダメ？白米しかないから白米で試してる
あと昼のカップラーメンを米にしてもいいの？
キャベツ250グラムめっちゃ多いし、食事時の300ccの水分は自分にはちょっと多い、そんな時は水分減らしてOK？
今日サウナ行ってきて休憩入れながら4回入って1.3キロ落ちた
一番最後に水風呂に10分ちょっと入って出たんだけど体の芯まで冷えきって家に帰りついても喉が乾かない
そういう時は無理に水分200cc飲まなくてもOK ？
0129主 ◆N9cmoe2A0A
垢版 |
2018/08/26(日) 21:43:27.38ID:0ER2LFrQ
こんばんは！

>>128
試してくれてるんですか！？
ありがとうございます、結果にコミットすると思います！
白米はほとんど食べないけど、白米でも大丈夫だと思います
カップラーメンは昔はまってたのでカップラーメンって書いてますけど、ご飯でもOKです！
キャベツはダイエット効果を調べて実際その量で痩せたので、できれば頑張って食べてほしいです
水分量が多い場合は少なくしてもいいです、逆に飲み過ぎるのは厳禁です
水風呂の温度が低く体が冷えて喉の渇きがなくなる、ありますよね！
そういう時でも帰ってから必ず200mlの水分は取ってください！
これは色々試した結果、脂肪の燃焼というか体重の落ち方が全然違ってくるからです！

では、おやすみなさい！
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 22:13:33.25ID:f1qXyhjl
>>128
> 今日サウナ行ってきて休憩入れながら4回入って1.3キロ落ちた

水分が抜けて喜ぶ馬鹿？

>>129
> 水分量が多い場合は少なくしてもいいです、逆に飲み過ぎるのは厳禁です

飲みすぎるぐらいで良いんだけどな
嘘を教えるなよ
0131ぽちゃ ◆Y0Ku9y3HOk
垢版 |
2018/08/26(日) 23:33:48.21ID:VRqdxPdU
>>129
返信ありがと
トリップ付けとく
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 23:45:34.10ID:f1qXyhjl
嘘教えられてありがとう！

いい加減にしろ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/27(月) 01:35:09.26ID:RJqrgKh4
>>132
おまえどこの板でも嫌われてるよなww
今日もまた10時ごろまで寝てダイエット板に張り付いてググりながら妄想を掻き立てて必死で書込みするんだろ
働けよデブ！
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/27(月) 15:09:09.37ID:JtCdf7IF
ミナト様に嫉妬するルサンチマン
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/27(月) 15:46:50.68ID:lM0AxPo0
> てめぇがキチガイミナトじゃねーか
> http://hissi.org/read.php/shapeup/20180826/ZjFxWHloamw.html?name=all&;thread=all

> 毎日毎日板に張り付いて何やってんだ糞バカが
> 働くか自殺するかどっちかにしろ

ウ板ダ板の低脳先生
いつヤバい犯罪やらかしても不思議じゃない

社会に必要のないクズ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況