「サウナでは痩せない」は嘘

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 02:49:26.89

サウナは痩せる
ソースはおれ

3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)で半年で30キロ痩せた
現在までの5年間リバウンドなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 00:46:15.89

　　　　　　　　　　　　ハ　　　　 _
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　/　聞　え　　|　　　　 ||:::::::||　　　　||:::||
　|　こ　？　　|　　　　 |{:::::∥.　　.　.||:::||
　|　え　　　 |　　　_｣ゝ/'--―- ､|{::ﾉ!
　|　な　何　 |　　／　　　__　　　　　 `'〈
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/06(火) 05:22:08.82

>>303
わかる腹減る
水分取ってバナナでも食べて凌いでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 17:00:51.48

このスレ参考にサウナに来ている。すごく空腹だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 18:00:21.65

腹減って余計に食ってたら意味ないだろ。
逆効果じゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 19:50:01.75

炭酸水でごまかしている…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 02:05:12.66

健康診断の前日のサウナってどうなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 08:25:28.22

サウナ、つまり高湿度と高温度で体の代謝を上げる方法ね。

それならこっちのホットヨガの方が断然おすすめですよ。
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry80.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 19:31:35.89

最近好きでサウナ行ってるけど
他のお客さん見てるとサウナで痩せるってことはなさそうだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 23:31:47.55

170cm 55kgから一ヶ月で52kgになったよ
サウナはすげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/08(日) 20:05:18.83

>>312

君痩せ過ぎでは。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 21:53:22.39

むくんで一時的に太ってる人には効果的だけど
脂肪は減らんよ

血行や代謝が改善する事はあるかもしてない
つまりサウナ習慣がある人は何もしてない人
よりは運動で痩せやすいという意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 02:55:36.76

筋トレの疲労抜くには最高だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 21:18:37.90

サウナで整ったことある方、手あげて。
「し～ん」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 16:27:08.32

>>311
食事制限した上でなら有効だと思う。
特にもとが冷え性で代謝悪い人とか。

試してみたいけど普通の風呂でもすぐのぼせるからなあ。