【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
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【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>930
お前はマジで馬鹿だな
ほぼ毎日1時過ぎまで5chやってるやつがいうことか
だから停滞してんだよデブ >>931
文字だけでなくおまえは画像晒して俺に挑戦してくればいいじゃん
出来ないからデブと馬鹿にされるんだよ 俺に毎日粘着してる発達障害のニート君の良いところを見つけよう！ 1時は夜更かしじゃない！
俺の睡眠の質は高い！1時間で10時間分寝れる！
遅く寝ても遅く起きればいいだけ！
どの言い訳がいい？
日光に対するケアもなしに質なんか上がらないが
>>932
>>649にない技もたまにはつかえよワンパターン >>930で説明した簡単な日本語が理解出来ないってのはこのスレにいるだけで害だな >>935
毎日夜更かししてる馬鹿が睡眠について語るな >>934
1時から7時まで寝ると6時間だけど俺は質の良い睡眠だから6時間で良いと思ってる
でもおまえは納得いかないようだね
理由を書いてごらん >>937
寝る時間バラバラでホルモンバランス崩れてるから
だから2年も停滞してるんだよ
代謝も落ちるしな >>938
寝る時間バラバラじゃないよ？
カロリー制限はゆるいから代謝も高いままだから2500キロカロリー摂っても痩せていく
ホルモンバランスなんて崩れたことがない まさか10代の時のように8時間とか9時間寝ろって言うんじゃないだろうなｗ
今はそこまで疲れるようなハードな生活してない
仕事と筋トレぐらいしかつかれることしないから6時間でもむしろ長いんじゃないかと思ってるかなｗ お前の部屋のカーテンは何を使ってんだ？
言ってみろ >>939
は？昨日は2時半までいたじゃん
毎日2時半に寝てるってことになるぞ？
何ですぐばれる嘘をつく？
前は1時には寝るとか言ってたくせによ あと停滞してるって言葉が好きなようだけど停滞はしてない
バルクアップと減量を繰り返して定位置である75キロ前後をウロウロしてるだけ
馬鹿だろうけど簡単な説明ぐらい理解出来るようになれよ > 毎日2時半に寝てるってことになるぞ？
こいつ発達障害すぎて何言ってるかわからんｗｗｗｗ
入院してこいよ >>939
痩せていく？
一昨日スーパーヨコヨコって言ってたじゃん
嘘しかつけないの？
440 美奈戸 sage 2018/08/23(木) 22:21:30.56 ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
>>943
それ停滞だから >>944
理解力低すぎ
寝る時間バラバラじゃないってのはやはり嘘だったな 決めた！
この発達障害が30分いないに画像さらさなかったらあぼーんする
会話にならないからあぼーんするしかない >>947
矛盾ばかりつかれて嘘すがぐばれるから辛いんだろ？
お前みたいなゴミでも多少は堪えるんだな 睡眠時間バラバラじゃないなら何時に寝てるんですかねぇ
昨日は2時半までいたようですねぇ
913 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土) 02:29:00.01 ID:F/Wfx/Z10
こんな馬鹿がリサーチ不足じゃ俺と戦えるわけないよ
仕事でもこんなんじゃこいつは戦えませんよ。勝てませんよ
さて睡魔きたから寝る 間違えてあぼーんにしちゃったけどまあどうせ画像晒せないだろうし
まっいいか！ｗ >>950
ちゃんとﾜｯﾁｮｲであぼーんしたのかい？
30分以内に画像うpらなかったらという自分で決めた条件すら守れない馬鹿だと証明されたな
よほど効いたようだ 体重計乗ったら71.6キロだった
減量目標3キロを簡単にクリアしたけどまだまだ落とそうと思えば簡単に落とせそう >>951
俺が書いた事を繰り返し説明する必要ないし俺の書き込みをしっかり理解しろよ馬鹿 馬鹿は自分が言われてキツいことを言う傾向にあるが
言えば言うほど自分で自分を痛め付けることになると気付かない
だから馬鹿なんだよな
それで余計ストレス貯めてさらにエスカレートしていく、馬鹿はそれの繰り返し
MINATOが馬鹿なことを言えば言うほど自分にダメージが入ってるwwwww
なお、こちらには何らダメージがない模様wwwww
>>953
もしかしてやり方知らないのか >>954
> もしかしてやり方知らないのか
またまたこいつは何の話してんだろうｗ
上の文も馬鹿なおまえは何言ってるかわからん 得意げにやたら意味不明なことを書く奴もやたら多い
デブになると頭がおかしくなるのかね >>958
毎日意味不明なこと言ってる頭おかしいやつwwwww 仕事終わった？と聞かない不自然さ
やっぱりこいつらニートなのかな >>960
こいつ何の話してんだ・・・
頭おかしい
>>961
スレタイ読めない障害者 また初心者スレ重複してる
まあミナト隔離場所と思えばいいか >>962
無職が反応した感じ？
無職だけ穫れる定置網みたいだなｗ この画像だけで足が速そうってわかるか？
定置網に掛かる馬鹿には無理か？
https://i.imgur.com/FEjieHR.png あはは自演するためにワッチョイ消したのー？おもしろーいださーい >>964
頭に血が登ってスレ立てすらミスったか
本当に無能 >>967
自演する奴はいるだろうけど俺はいつものようにしない
どうせまたすぐ消費するから使えばいいかなと思ってる ミナトきゅんのチワワボイス聴きたいんだけどどうやったら聞ける？番号晒す以外で 何ひとつ嘘を書いてないが馬鹿には嘘に見えるらしい
嘘なら嘘である根拠を出してほしいもんだね
いつも逃げてばかりだぞおまえ >>966
この画像を貼っても反応がないってことは
この画像は良い体ってこと？ｗ 足の速さを問うてるのに足を見せないのはどうかと思うが腸腰筋が発達してるのは見てわかるし体幹はしっかりしてそうだな
無駄に大胸筋もつけてないし >>975
適当に書いておけば馬鹿が反応するからね
定置網なのです 足の速さで腹筋とかの写真いる？
ふくらはぎとか太もも、とかじゃなくて？ >>978
本気でやっても矛盾だらけになるのに
適当とか言い出す馬鹿MINATO >>979
足だけでなく全身使って走るから当然いる
プロの俺は肩甲骨の動きをチェックすると手の振りがうまいかどうか判別出来る >>984
お前が死ぬまでそれはないからな
完全に依存してるからやめられない 発表します
今日の筋トレの場所は腕です
三頭と二頭と上腕筋です ミナトがあすけんスレで自うん、こ晒してる
きも
779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN
ワークアウト後のプロテイン最強
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg 偽物のやってることは足を引っ張る事だからね
ルサンチマンの行動はこの程度よ 底辺はうんこの話好きだからな
頭の中が園児なんだろう >>993
>>991
偽物とか嘘だろ
気を引くためならなんでもするじゃん ミナトは尻の穴でオナ、ニーしてるみたいだからスカトロもいけるだろ
ソースは過去スレ参照
ググれば普通に出てくる 有る事無い事書いて今度は足を引っ張る作戦に出たかｗ
まあまともに勝負したら俺には勝てないもんな 1000ならミナトはスカ.トロマニアのロリ.コン尻穴オナ、ニーおじさん このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 9日 9時間 26分 24秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
