【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
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【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 嬉しそうに会話するミナトちゃん、かわいいwww
ここは荒らしが立てたスレです
移動しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ 寂しいんだよ
だからここでサンドバッグにしてバカにしてみんなで構ってあげよ フルボッコにされるだけだからキチガイがミナトさんから逃げた
ある意味キチガイ制圧に成功した 誰もそうは思わないね、かわいいミナトちゃんw
ここはフルボッコにされてる荒らしが立てたスレです
移動しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ 連投してるだけなのにフルボッコしてるとか勘違いする恥ずかしいクソコテがいる香ばしいスレはここです 構ってもらえてよかったね、かわいいミナトちゃんw
ここはフルボッコにされてる荒らしが立てたスレです
移動しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ スレには元デブもミナトしかいないからデブが周りをデブ呼ばわりしている謎は解消されていない件 自分にお手させるとかどんな高度な芸ですか？さすがミナトさん！ ダイエットって結局食べ物だと常識ですが
運動による脂肪の燃焼はそもそもどうやって分解され消費されていくのでしょうか？
例えばですが、尿に脂肪が分解されて燃焼分が減る（体重も減る）みたいな感じの質問です
↑これはたとえです。間違ってるのは重々承知です デブは画像を晒せないようだけど晒したらどうだ
頭が悪いからそれぐらいやれよ >>114
自分への戒めですか？さすがミナトさん！ >>113
人間は死ぬとお星様になるけど
脂肪は死ぬと二酸化炭素と水になります
まあほとんどが二酸化炭素です
以上プロのミナト様のマジレスでした >>116
ありがとうございます
呼吸ってことですか？ >>117
約9割が二酸化炭素に変わるって話だからたぶん呼吸がほとんどだと思う さあ日付変更まであと少し
今日は頭に血がのぼって眠れないようです
梅 夜寝る前の体重が74.5キロ
これは明日の朝は73.5キロぐらいかな そろそろ寝たことにしないといけないから
書き込みができない
明日の朝７時まで悶々タイム
梅 死んだらお星さまになるとかミナト様は怪しい宗教でもしてるのか？ 寝るのはだいたい1試桙ｾからな
ミナトファンは覚えましょう 2～3日するとキチガイが帰ってきそうなんだよな
キチガイはほんと帰ってきてほしくないｗ だめだこりゃｗ
期待はずれ過ぎた
飲み物大好きなよくわからんおじさんだった
寝よ >>125
マジレスなんだろ？www
116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 23:41:28.91 ID:5G5pDD/n0
>>113
人間は死ぬとお星様になるけど
脂肪は死ぬと二酸化炭素と水になります
まあほとんどが二酸化炭素です
以上プロのミナト様のマジレスでした ウ板でもミナトが荒らすスレは軒並みIP化したら板自体からミナトを排除することに成功した実績があるからな おはようございます。
IP晒せない腰抜けゴキちゃん隔離部屋はココですかw
ここは荒らしが立てたスレです
移動しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ >>135
質問
午前１時１１分は夜中ではないのでしょうか 睡眠を甘く見てるやつがダイエット成功するわけがない
睡眠中にも脂肪は減らせるし、睡眠は日中の活動の質にも関わってくる
素人ほど起きてる間にこだわって睡眠をないがしろにして痩せないと嘆くもんだ
プロは決して1時まで起きたりしない
睡眠よりネットを優先してる時点で論外だ
ここは荒らしが立てたスレです
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ あっそうかMINATOは引きこもり無職だから日中の活動の質とか考えなくていいんだった
失礼、だから夜更かしするんだな
ここは荒らしが立てたスレです
移動しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ >>139
夜中というか深夜と言ったほうがいい
面白いからデブしか起きてない時間と言っておこうｗｗｗｗ 2時は夜中というか深夜と言ったほうがいい
面白いからデブしか起きてない時間と言っておこうｗｗｗｗ 外回りしただけで汗だく昼飯前にシャワーあびてこよっと >>143
132 名前:ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) :2018/08/10(金) 01:11:21.04 ID:Azozg/eA0 >>143
＞面白いからデブしか起きてない時間と言っておこうｗｗｗｗ
132 名前:ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) :2018/08/10(金) 01:11:21.04 ID:Azozg/eA0
だめだこりゃｗ
期待はずれ過ぎた
飲み物大好きなよくわからんおじさんだった
寝よ 頭に刺さったブーメランに気がつかないくらいの無神経さw >>148
143 名前:ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) :2018/08/10(金) 11:25:01.40 ID:a3yJMgUK0
>>139
夜中というか深夜と言ったほうがいい
面白いからデブしか起きてない時間と言っておこうｗｗｗｗ
このレス先の言ってる意味わかる？
おまえが１時11分に起きていたという事実を言ってるんだよ
それにたいしておまえは1時は夜中、深夜。デブしか起きてない時間って言った
まあおまえはそれに気づいて2時以降がデブの起きてる時間とか見苦しい言い訳してるわけだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ わざわざ教えてあげないとわかんねえのかな
人に頭悪いって言ってるけど自分の方がよっぽど悪いよ >>143
じゃあお前デブじゃんwwwww
無職じゃないから仕事するわwwwww
正しいスレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ 0時はお昼だよ～
深夜二時に起きてるデブのみなさんご飯だよ >>153
深夜1時に起きてるのはデブって自分で言ってましたよね！それとなく深夜2時を強調して自分が起きてる時間はセーフだとも言いたげですね！情けない男ですね！
外回りしてたとか言ってますけどワッチョイ変わってませんよ！家に帰ってすぐPC立ち上げたんですか？PCで5ちゃんねる確認してるのにわざわざスマホでレスしてるんですか？そうじゃないとワッチョイが変わらない理由がわかりません！！！！ 1時はセーフ！2時はデブの起きてる時間！
俺がルールブックだ！って感じ～ｗ
外回りして帰ってきてシャワー！ワッチョイ変わってたら逆におかしいですよ 糞ミナトって自分の腐臭に鈍感になった浮浪者みたい。自分で臭いと感じてないから俺は臭くないって強弁してる。いやいや、お前、臭いってw 邪魔だから負のオーラを出してる奴はIPスレに行けよ 現在体脂肪15%だが
ここからが本番なぜなら顔や腹にダイレクトにくるから
広告で宣伝している顔痩せ腹割りはここから >>158
一番、腐のオーラ出してんのはお前だよw
お前のレスを見た大半のやつが気分を腐しちゃうもんw 荒らす目的しかないおまえには負のオーラがすごい
いろいろな面で負けた事も原因だろうなｗ
AHAHA 荒らす目的しかないおまえには負のオーラがすごい
いろいろな面で負けた事も原因だろうなｗ
AHAHA
梅 >>159
15％だと俺の同じぐらいかな
このスレ荒らしてる奴なんてデブしかいないから嫉妬されるぞｗ ミナトの外回りって夏休みの女子小学生を物色する徘徊だろw このスレ削除対象になりえるんじゃね？
スレタイに関係ない話題だし このスレは荒らしがただ粘着してるだけだよ
底辺の行動を観察しましょう 繰り返すけど
IPスレが過疎ってるからって宣伝しに来るなよ >>4
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ 一キロへってないとおかしいですよね？
無限に湧き出る脂肪に勝てますか？
https://i.imgur.com/zR70ZHP.jpg >>173
断片的なよくわからん説明でなく説明するならきちんとしろ >>175
野菜食べてないです
でも昨日の夜は67.5kg
今68.5kgと運動すればするほど体重増えてます > 昨日の夜は67.5kg
> 今68.5kg
この比較は何？比較することにどんな意味がある？何がしたい？目的は？ IPスレ覗いてんじゃねえよ。
あ、覗きが仕事かw
書き込みして良いんだぞ、ホレホレwww >>170にも書いたけどIPスレは俺がいないだけあって
頭の悪い書き込みが野放しになってた
まあツッコミをされたくないバカには快適なんだろう 遠回しな 初心者には分かりづらい 初心者の目線に立ててない 指摘だから嫌われてるんだろ？まともな指摘なら誰も嫌わないだろ常識的に考えて 嫌われてるのはこちらとしては狙い通りでバカにバカと言ってるからね
リアルのバカはバカと言われると効いちゃうんだよ 人間関係重視型のデブは結果を出しにくいから痩せられない
痩せられないからいつまでも俺に粘着してる感じだと思うよｗ 嫌われるのは狙い通り？ここ初心者スレ（笑）なんじゃないの？
バカとか言って嫌われるとかそういうの以前の問題というか暴言の話ししてないよね 人間関係重視とかｗｗｗこっちはそんな話ししてないの。おまえが 初心者に教える気のない物言いだってことを言いたいわけ。おまえが暴言使おうがこっちはどうでもいいんだよ 粘着してるバカに嫌われようがお前に関係ないことだし俺はどうでもいいこと
でもおまえがやたらそこを気にしてるだけの話な
初心者スレ？突然何の話してんの？ 初心者スレなのに初心者の視点に立ててない教え方してっから嫌われるんだよって教えてあげたのに
初心者スレ？なに言ってんの？とか頭おかしいのかな？ >>187
> おまえが 初心者に教える気のない物言いだってことを言いたいわけ。
ゲイスレに貼るとか言ってる奴が自治厨に変身？
おまえも頭が悪いバカだから荒らす事が目的なんでしょ まあ別スレで今日もマウント取るぞーとか宣ってたし、このスレも初心者にマウント取るためにスレ立ててるっぽいしダイエットスレに立てる意味ないよね
リアルじゃ底辺だからこんなところで上に立ってると勘違いして偉ぶってんだｗｗｗｗｗｗ恥ずかしいのうｗｗｗｗｗｗ >>189
バカに教わる事ないしおまえがわかってることはこちらはすべてわかってる
もしわからないことがあったら教えてって言うから余計なことしなくていいよ邪魔だし 荒らしはおまえでしょ？ｗｗｗｗｗｗそもそも初心者に教える気ないんだものｗｗｗｗｗｗ >>191
ゲイのおまえはゲイスレ立てれば？
あと粘着するならコテぐらいつけて粘着しろ卑怯者のゲイ！ 強制コテがついてるの見えないのかな～？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗだっさｗｗｗｗｗｗ 図星だからってゲイとかくだらないところで揚げ足とってボコボコにしてやったぜ（笑）とかやってんだろ？笑えるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
