【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217

2018/08/09(木) 22:01:38.32

【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 22:54:39.92

何の話しても俺のマウンティングになってしまうのってやばくね？ｗ

2018/08/13(月) 22:55:35.07

>>685
本気で言ってるなら頭の病気
本気なんだろうな

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 22:56:25.18

仮に俺が資産10億（借金ゼロ）で子供が3人居たとしよう
生命保険なんて当然入らないよ
俺が死んでも食っていくのに困らないから　　

こんなもん当たり前の話だよ

2018/08/13(月) 22:57:53.45

恐ろしい子！

2018/08/13(月) 22:58:47.10

お前のイメージする資産家は小金持ちレベルなんだよw

2018/08/13(月) 22:58:51.97

>>683
毎日朝から晩までスレに張り付いて
基地外書き込みを容認している会社？

そんな会社あると思う？
お前いつ会社に貢献してるの？

2018/08/13(月) 22:58:58.36

>>687
・・・。

2018/08/13(月) 23:00:07.39

寝る時間だ
MINATOは今日もデブの起きてる時間まで夜更かししつ停滞してろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:00:40.17

>>689
3億以上を資産家というんだよ
10億なら余裕でクリアね

覚えましょう

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:01:16.53

>>690
何度も言ってるが俺は雇われてないよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:01:55.86

こいつらバカは何も知らないのはニートだから？

2018/08/13(月) 23:04:14.44

>>693
言葉の定義の話はしてないでしょw
しかも、価値基準がセコい人生送ってるお前だしwww
何重に恥を上塗ってんだよw

2018/08/13(月) 23:04:29.73

>>673
そういや労災、雇用、社保はどうしてるん？

2018/08/13(月) 23:04:40.16

>>695
それはお前w

2018/08/13(月) 23:05:51.76

ミナトの馬鹿伝説がまた１つ増えましたw

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:09:32.37

>>697
社労士まかせだよ

2018/08/13(月) 23:10:44.67

>>700
おまい自身は？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:11:27.28

デブの社労士のダイエットコーチになってやるから顧問料ただにしろと言ったら
雇われだからムリです言われた

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:12:45.48

でもうちに来るやつ資格持ってないんだよね

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:16:42.98

まあ俺もダイエットの資格持ってないけど

2018/08/13(月) 23:18:51.66

答えられんのか…

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:20:22.53

・・・って好きじゃないんだよな
質問の仕方がバカなやつがよくつかう

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:21:04.23

バカ相手に今日も無双中

2018/08/13(月) 23:23:05.47

即答範囲の質問なのにな

2018/08/13(月) 23:25:45.07

会社なの？資本金どうしてるん？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:25:56.33

バカからの質問だから答えなくても良いと思ってる
労務士任せと言ってる意味がわかってないらしくてオマイは？なんて聞いてるしｗｗｗ

こいつも会話が成立しないタイプの人間くさい

2018/08/13(月) 23:27:04.74

よーくわかりました
会社設立の知識が無いことが。

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:29:02.67

何でこのスレってこいつみたいなバカばかり？

同一人物？ｗ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/13(月) 23:30:25.09

脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

2018/08/14(火) 01:27:55.25

何100レスも増えてると思ったらほとんどミナトかよ
顔真っ赤だし必死すぎでしょ
本当に頭のいいプロ（笑）なら我々馬鹿（笑）には構いませんよ。あんたは遊ばれてるだけだよ気づいてよ

2018/08/14(火) 06:52:14.13

>>713
結局198レス止まりやん
せっかくの記録が台無しだ
まぁ他板や他スレ含めたら300レスは越えるがな
MINATOくん、毎日これはやばいわー

>>557
557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0(89/89)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

2018/08/14(火) 09:41:33.63

>>378
基礎代謝もカロリーの意味も理解してないじゃん
カロリーが基準値でも消費する為に必要な栄養素がなかったら機能しないって書いてんだけど

脂肪ばかり詰まってるバカコテには難しかったかな？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 11:02:41.44

>>716
なぜ理解してないと判断した？　バカだろうけどしっかり書いてみろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 11:04:12.07

> カロリーが基準値でも消費する為に必要な栄養素がなかったら機能しないって書いてんだけど

基準値って何？必要な栄養素って何？機能？何の機能？
脂肪ばかり詰まってる？画像晒してごらん？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 11:07:00.27

こいつのように
自分の脳内でしか納得出来ないような説明を書いて満足げなバカが多いと思う

俺の否定はするけどこのように毎回内容がないのよね

2018/08/14(火) 11:17:45.94

今日は200レス越えろよじじい

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 11:19:16.63

小学生のような煽りわろたｗ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 12:39:13.70

https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1029193579502006272

プロテイン4杯飲んじゃう頭の悪さ
なぜ同じものから栄養ら摂ろうとするのか
デブになるやつの特徴だわ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2018/08/14(火) 13:30:52.69

有言実行の与沢
口だけネット弁慶のミナト

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:33:55.40

サラダチキンだけをひたすら食べてるバカと同じ
同じものだけを体に入れる頭の悪さを723はわからないで糞どうでもい良い比較を始めた

だからおまえはバカなんだよ

2018/08/14(火) 13:41:43.20

ビタミンミネラルをサプリで摂れてるなら別にいいだろ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:45:18.15

>>725
摂ってる情報は？貼って

2018/08/14(火) 13:46:46.88

摂ってない情報は？
貼って

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:48:00.21

今MVMを摂ってる情報がないのに「摂っているなら」と書いてしまう頭のお病気

こんなんだからおまえは毎回俺にフルボッコにされんだよ　バカめ

あといつも言ってるけどMVM摂ってるから問題ないってのは間違いだぞ　バカ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:48:24.65

>>727
プロテインだけと言ってるからプロテインだけだろバカ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:49:41.71

なんでこのスレはこのバカのようなバカばかりゴロゴロいるんだよ

死ねよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:51:48.18

だいたいこの与沢ってのはサプリを食事系に分類してるようなタイプだぞ
やっぱりこいつらデブは考え方を見抜く能力が低いね

https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1022300517181968385
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:53:27.49

バカから受けたストレスはバカを罵倒して解消！

2018/08/14(火) 13:57:38.44

ダイエットなんてそれぞれ個人の目的にあった結果でればいいんだろ

お前みたいにデブの経験ないからわかんないけど

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:58:19.22

>>733
ダイエットの話よりおまえが妄想と現実を区別出来ないところが問題ね

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 13:59:23.05

ちなみに俺は93キロの経験あるからな

これ何度も書いた話だけどバカはすぐ忘れちゃうんだろうな

3日ぐらい覚えてろバカ

2018/08/14(火) 14:04:16.44

個人の情報なんて1日中張り付いて監視してなきゃわかんねーだろ
妄想ブーメラン乙

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:08:53.79

1日張り付かなくても今2～3分チェックするだけでだいたいわかる
でもおまえはそれが出来ない

なぜならデブだから

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:10:29.60

偏差値の高い俺とバカなおまえでは記憶力自体かなりの差がある
おまえは10回聞いても覚えられないタイプだろう

昨日はメモリーの小さいバカがいたけどおまえも小さいんだろうな

2018/08/14(火) 14:11:22.57

デブはお前
ネットでチェックできることが全てだと思ってんの？
リテラシー低すぎ

2018/08/14(火) 14:14:27.66

>>738
メモリーちっさいのはMな！

>>504
>>676
メモリーちっさいから昨日のことも忘れたでしょ。ソース貼っとくね。

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:19:38.83

ワロタガチでメモリーが小さい奴が出てきたのかなｗ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:20:00.76

>>739
画像さらしてごらん

2018/08/14(火) 14:26:49.63

>>742
今日の日付の紙持って裸でカラーの写真晒してみ
逃げんなよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:33:04.46

>>743
おまえがまず晒してから相手に要求するんだよ
デブは順番がメチャクチャ

2018/08/14(火) 14:33:21.76

>>736
ほんとそれ
こいつのために2、3分も時間割けるとでも思ってんのか気持ちわりー
自意識過剰

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:36:11.93

>>745
記憶力の悪いバカのおまえは1時間ぐらいさかないと覚えられないんじゃないか？

2018/08/14(火) 14:37:26.38

お前ごときに脳みそ使うのがアホらしいって言ってんだけどプロの脳みそで読み解けないの？国語ちゃんと習ってきた？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:38:41.34

あれ？バカな名無しが怒ってる？ｗ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:39:10.33

コテすらつけれない雑魚がおこるなよ

2018/08/14(火) 14:39:43.87

怒ってないけどそれも読み取れないの？プロってどうなってんの？

2018/08/14(火) 14:40:06.81

コテすらつけれないっていうけどここは5ちゃんねるです
コテ付けて馴れ合いたいならよそ行け

2018/08/14(火) 14:40:15.10

>>749
２時間出掛けるから上げとけよデブ

http://imepic.jp/20180814/527000?guid=ON

2018/08/14(火) 14:40:52.69

ミナト様会話する努力しないからなあ
よく生きてられる

2018/08/14(火) 14:41:18.67

まあ働いてもいないんだろうし他人と関わる機会ないんだろ
彼女がいたのも妄想

2018/08/14(火) 14:41:51.29

>>752
かっけー

2018/08/14(火) 14:42:29.15

>>754
小学生の頃にガキの戯言真に受けただけじゃねえかな
魅力感じる人なんか居るの？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:51:34.27

>>751
コテつけて喧嘩しようぜと言ってる
馴れ合いなんてする気なし

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:52:43.13

>>752
給料額でフルボッコにされたガラプーおじさんか

どうりで頭が弱いと思ったわ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:53:30.81

>>753
おまえは会話する努力をしないのか？

オレは会話する気がないしバカを罵倒する使命感だけは強いぞ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:54:53.14

日付の写真晒せる奴次どうぞｗｗｗ

気が向いたら仕事暇だしオレも晒すわ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 14:56:18.90

>>756
書いてる内容が頭弱いね
こちらは毎日スポーツばかりしてた学級委員長だぞｗ

2018/08/14(火) 15:05:49.93

>>758
お前数十万の給料で俺にフルボッコされてたじゃん

http://imepic.jp/20180814/542010?guid=ON

2018/08/14(火) 15:08:17.11

>>760
カラー裸と晒し合ったっていう通帳アップしてごらん
毎回俺にフルボッコで逃げる雑魚くん

2018/08/14(火) 15:15:23.63

今日はミナトがチキンと確定する日？

明日からはコテはチキン？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 15:18:47.93

>>762
おまえが負けた書き込み残ってるけどおまえの脳内には記憶は残ってない！
入筋か出金かわからない額見せて価値がるのか？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 15:19:51.09

>>764
チキンと言うためには画像を晒すべきだと思うぞｗ

2018/08/14(火) 15:42:55.02

>>765
この額が出金だったら
それこそ金持ちだろw

俺は用事終わったから早くアップしろよ
まあいつも通り逃げるんだろうけど

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 15:44:28.28

画像に対し無駄に日にちを書くようなバカなおまえはなぜ通帳の日にちを隠す？

やってることがバカすぎる

2018/08/14(火) 15:47:28.20

>>768

2018/08/14(火) 15:49:49.22

>>768
お前の画像は？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 15:51:22.25

何でオレが晒さないとならない？
そしてなんでおまえは需要ないのに画像を晒した？ガチホモ？

2018/08/14(火) 16:04:52.80

>>742

742:ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/14(火) 14:20:00.76 ID:Hu63zgNl0
>>739
画像さらしてごらん

お前が晒せって言ったんだろw
お前が無様に逃げるのはいつものことだからな
ブヨブヨになった腹は晒せないか
こいつ本当に口だけだから相手するだけ無駄ですよみなさん
暇なときバカにして楽しむくらいで丁度いいわ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:06:14.05

格下のおまえはminato様にお願いしようよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:08:54.96

日にちを入れろと言ってた格下のお願いはまだですか？

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:12:01.73

ネットで粋がってる運動が苦手なガラプーおじさんを代々木公園あたりに呼び出して
ぶん投げてやりたいｗ
ノーパンプ
https://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

2018/08/14(火) 16:20:43.11

カラーじゃねーし
腹の脂肪が分厚くてヘソが深くなってるなw

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:23:38.47

>>772
> ブヨブヨになった腹

ガラプーおじさんの予想が「またまた今日もまた」ハズレた事だけわかれば私は満足ですｗｗｗｗ

2018/08/14(火) 16:25:05.48

俺からするとお前の腹はブヨブヨなんだわ
予想通りだったわ乙

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:30:28.67

ぶよぶよになった腹なので晒せないというおまえの予想は「またまた今日もまた」外した

毎回外してる
これがおまえの現実だぞ

2018/08/14(火) 16:33:17.98

サバンナ八木くらいの体だな

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:33:27.62

ガラプーおじさんは懸垂40回やる動画とか
30ｍ逆立ちで歩く動画とかそういうの出せよ

おまえがどれだけトロ臭いか見てみたい

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:35:14.49

あっこいつは懸垂40回はムリかな

2018/08/14(火) 16:35:25.05

また用事入ったからバイバイ
暇潰しのフルボッコ楽しかったよ

**ミナト様** (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) · 2018/08/14(火) 16:39:56.49

フルボッコにされて楽しめるガラプーおじさんｗｗｗ

ほもっぽくてキモいわ