0607名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/17(金) 19:14:40.38ID:KtiE/nAZ かまいけ式は糖質5g以下 江部式は60g以下 俺はかまいけ式やってる これだと野菜はレタス1枚だけ 不足するビタミン℃は粉末で摂取