【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 18:16:40.12

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 00:24:10.08

>>848
ありがとう。市民体育館か！仕事終わったら行ってみようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 18:36:56.87

１か月前　：　１０７キロ
今　　　　　：　１０４キロ

全然減らない！
と思って、毎日の食生活を思い出してみた。

ちなみに昨日

朝　：　バナナ１本　＋　ヨーグルトマグカップ１杯　＋　プロテイン（タンパク質４０グラム）
昼　：　春雨ヌードル　
間食　：　プロテイン（タンパク質４０グラム）
夕飯　：　ストロングゼロ５００ｍｌを５缶、カルパス、チーズ、豆腐、キムチ

これで何で痩せないんだ！
と思って調べたら、ストロング１缶２７０キロカロリーもあってワロタｗ
５缶飲んでるから、これで１３５０キロカロリーｗ

そりゃ痩せないわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 19:04:34.97

下戸の俺からしたら
500ミリリットルを5缶なんて
ドアホだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 19:04:46.72

ダイエット云々前に、よくストロングゼロを５缶も飲めるなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 20:42:14.41

ダイエットする前にアルコール依存症を治さないとなｗ

禁酒・禁煙したら金が貯まるようになったわ
禁酒と言っても宅飲みしないだけだけどね

誕生日とかにはワインを開けたりするけど
普段は滅多に飲まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 20:52:11.59

同窓会とかで飲み行くと
酒飲みはアホだなあと思うわ。
グラス1杯と料理ひと皿が値段同じくらい。バカバカしい。
割り勘やし、飲むなーボケー！って思うわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 20:56:02.88

だけどお酒飲まない男子ってあまりいないよ＠同窓会
腹出てる人多いしｗ
あの格好良かった○君はどこ？って感じ

>>855
宅飲みしないの一緒
家に帰るとダイエットモードに切り替わるようになったよ
その代わり外に出ると酷いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 21:18:45.76

>>857
宅飲みはほろ酔い加減で止められる自信はあるけど
去年からダイエットを始めて酒断ちしたら抵抗感無く止められたからそのまんま
その代わり、ダイエットコーラを1涛1本くらい飲んでいるｗ
まあ酒飲むよりも金がかからないから、いいかな、と

ダイエットは102kg→88kgで停滞してしまっているけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 21:27:05.76

自分もずっと停滞してたんだけど1日1食しか食べれない日が何日か続いてたら
ガクンと落ちたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 00:12:41.34

>>857
女性？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 00:18:08.48

>>860
うん、アルコールの話題出てたから参加しちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 14:45:22.98

日頃節制してるから、飲み会のときは、焼酎やウイスキーをバカみたいに飲んでストレス発散してます。
つまみはあまり食べないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 13:24:39.57

結構前に書き込んだ>>561だけど、あれから順調に体重は落ちていって現在81キロ体脂肪24.2
相変わらず朝にガッツリ食べて（野菜たっぷりの味噌汁・木綿の冷奴・ご飯大盛り・鯖缶)、昼は適当に弁当に詰めて持っていってる。
夜はいつも帰りが遅いんで食べない。
途中ミルクティーとかはたまに飲む。
これで身体も絶好調で徐々に落ちてる。全く無理はしてない。
最初に書き込んだ時に、色々と批判しかされなかったんで正直イラっとしたけど結果が全て。
優しい人もいたけど。
人の批判しかできないからてめーらはいつまでたっても豚なんだよ。
ボケが。
最後に。おい俺に批判しか言わなかった豚供。本気で痩せたいなら食うな。それだけだ。
そんなダイエットじゃリバウンドがーとか言ってるうちは絶対痩せねーから、気合いが入ってねー奴は今すぐ辞めてしまえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 13:48:26.42

>>579
亀レスだけど、そうだよ。欲のかぎりに食ってきて0.1トン超えたんだよ。
だからダイエットするのがあさましい？
なに言ってんだお前。そんな自分が死ぬほど嫌で、どうにか痩せようと思って頑張ってるんじゃねーか。
デブのままだったら全く良い事ねえよ。
やるかやらねーかだろ。あさましいってなんだよ。
そんな考えだからいつまでたっても豚なんだよボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 15:57:42.06

これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7大好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 17:13:19.13

>>863
体重落としてその体重を1年以上維持して初めて結果出したと言える
おまえはまだ達成してない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 17:20:24.38

それな
痩せるより維持するのが難しいんだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 17:24:52.52

昼の弁当、自分で詰めて持って行ってるの偉いよ

三食の内で夜抜きが一番難易度高いかなって思う

**１３６キロ** · 2019/01/16(水) 17:43:50.40

クイニーアマンを一気に五個食べた

しにたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 18:03:23.35

>>869
はよ死ね豚ガイジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 18:27:57.29

>>868
あざす。でも弁当と言ってもご飯にちょろっとのオカズだけだけどね。
自分もダイエットしてない時は夜飯抜くなんて考えられなかったんだけど、キツかったのは最初の３日間ぐらいだった。
最初の３日間はとにかく何か食べたくて苦しかったけど、３日目ぐらいから不思議と安定した。
多分今まで夜にラーメンとかスナック菓子とか食べてたんで、血糖値が上がったり下がったりしてたと思うんだけど、３日目ぐらいから血糖値も安定したのかなー？とか思う
あと酒も好きだったんだけど一切今は飲んでないす
酒飲んだら食っちゃうんで
あと玄米にしたら何回も噛むし、血糖値が急激に上がらない？のか空腹感は減りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 04:30:21.95

ぷっちょ食べたんだけど、あれやばいな。めっちゃ腹へる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 04:31:05.98

>>869
美人トレーナーとツーショット写真撮ってスマホの待ち受けにしよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 22:51:37.98

４３才　１８２ｃｍ　１３２ｋｇです
今日から炭水化物少な目にします
今日食べたもの　ワンタンスープ　白菜炒め　納豆　バナナ　ポテトチップ１０枚　キットカット１

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 07:22:00.53

>>869
お前さ～、美人トレーナーに長く付き添ってもらいたいから、わざと痩せないで体重キープしてるんだろ
魂胆みえみえだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 08:08:31.46

>>874
身長同じ。132はすごいですね。
私は今102でここからなかなか下がらない。
節制してるけど甘々。
早く2桁になり足首や膝らくになりたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 19:32:54.87

ポテチとキットカットに三日坊主の気配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 20:30:48.92

https://i.imgur.com/ExhrQUt.jpg
https://i.imgur.com/Zj2A1OF.jpg
https://i.imgur.com/yrIglAp.jpg
https://i.Imgur.com/VlsS26I.png
https://i.Imgur.com/w7ShldU.png

17歳、153cm、190kgくらいらしいよ

外国の拾い画像かと思ったけど、日本人なんだって

俺よりも100kg以上重いって凄いよなｗ
ある意味、才能だと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 21:34:23.73

他人に興味持つより自分の体重に目を向けなよ
デブのくせにデブ笑ってんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 01:03:40.69

>>876
おととしくらいにダイエット頑張って３か月で２０㎏やせたんですけど
１年後に戻っちゃいました泣

とりあえず５L→３Lくらいにしたいです

**ｍNT** · 2019/01/19(土) 01:11:41.37

3ヶ月でなく1年3ヶ月頑張れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 09:53:42.80

ロムしてると背が高い人が多いよね
男は背が高いだけ5割増しにはなると思う
痩せなきゃもったいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 17:12:21.51

大きくて力の無い男の需要つーか存在意義なんてあんまり無いだろw社会では役立たず扱い

**１３６キロ** · 2019/01/19(土) 18:14:35.03

筋トレしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 19:02:45.47

でかくて太ってる人って力ある人多いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 20:32:23.69

美人トレーナーデブ停滞し過ぎだろ
その体重で痩せれないの怠慢なだけ
トレーナーもこんなやる気ない奴当たって災難やな。自分の実績響くしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 20:47:28.44

節制してるけどいつまでたぅても2桁にならない

**ｍNT** · 2019/01/19(土) 21:57:47.18

こういう場所で馴れ合い目的の奴って結果が出にくいからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 03:58:43.31

とりあえず体重計買うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 12:38:20.33

>>889
アプリと連動するやつ買うと捗るぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 14:20:33.32

>>890
おすすめありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 14:21:24.92

タニタとオムロンで迷う

**ｍNT** · 2019/01/20(日) 14:23:28.53

10分運動しないと体重測れないルール作れデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 14:34:54.83

ちょっと聞きたいんだが、みんなも異性と食事の時少ししか食べなかったり、弁当めっちゃ小さいのか。
あれはどういう心理なんだ。
「やっぱり大食だね」と思われるのが恥ずかしいのか。
しかし飢えを我慢してちまちま食う方が100倍恥ずかしいと思うんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 14:48:50.33

>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
ウルトラライト7大好きだ

**ｍNT** · 2019/01/20(日) 14:50:29.21

好きな人間を目の前にしてバクバク食う奴はいない
特に女はな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 15:50:06.52

何歳になっても異性と飯を食う時は恥ずかしいものよｗ
バクバク食い始めた時にはじめて心を許していると言っていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 16:53:00.79

>>894
俺はいつもたくさん食べてたよ。
ダイエットしはじめてからは周りにダイエットしてること言ってるから、それだけしか食べないの？と言われることはあまりないな。

**１３４キロ** · 2019/01/20(日) 21:09:15.18

なかなか減らなくて美人トレーナーに怒られた

**ｍNT** · 2019/01/20(日) 21:21:10.22

怒られて興奮するデブ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 00:43:45.75

>>895
何キロの時、いくらくらいの折り畳み自転車買いましたか？参考までに教えて欲しいのです。

俺の体重じゃ乗れるのまだないから春くらいに乗れる体重まで痩せてから買おうと思ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 00:44:23.17

>>899
2キロ減ってるじゃないですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 10:03:57.86

朝は食ってたが減らすぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 12:44:39.15

半年で108kgから88kgまで20kgの減量に成功したぞ
週4で1時間弱のウォーキング（時速6km近く汗がでるぐらいの速度）と
間食とご飯のおかわりは止めて朝昼晩は普通に食べてる。これだけでいけた

ジョギングにしてたら絶対膝壊して半年も続かなかったろうな

**１３３キロ** · 2019/01/21(月) 18:56:09.64

今日は褒められた
彼女がいれば、痩せられる
辛い事も頑張れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 18:59:14.18

>>905
ここはお前の日記帳じゃないぞ糞デブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 19:04:20.47

>>906
日記帳でいいよ。邪魔すんな糞デブ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 19:04:38.58

>>905
頑張ろう！

**１３３キロ** · 2019/01/21(月) 19:11:01.94

>>908
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 19:24:28.42

>>907,909
自演するなクズ
はよ心筋梗塞とかで死ねや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 21:59:16.70

そんなに青筋立てんでも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 23:56:42.63

>>910
自演してねーよ糞デブ
心筋梗塞で死ぬのはお前だ糞豚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 23:58:39.25

>>910
豚足のくせに喋るな。プルプルしてろバーカw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 00:34:17.48

連レスで草
すごくくやしそうｗ

>>912
知恵遅れのくせに俺にレスすんなよガイジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 00:47:54.82

痩せられるって言う割に痩せてねーじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 02:56:57.59

>>914
すいませんでした。以後気をつけます。

**１３３キロ** · 2019/01/22(火) 14:51:42.00

>>915
だって、深夜に過食しないと寝れないんだもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 00:01:49.75

豚が喧嘩すんなや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 08:02:02.95

>>914
ルサンチマンみなとさんの文句はやめて差し上げろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 08:18:21.60

ブヒーーー

**ｍNT** · 2019/01/23(水) 16:12:45.14

ブヒーーーという煽りはやめろｗ

**１３７キロ** · 2019/01/24(木) 13:33:10.01

過食した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 13:37:47.64

本当にお前は駄目だな
諦めろ

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 13:49:16.21

とりあえず140キロに一度上げてから137キロへ落とせば痩せた気分になれるぞ

**１３７キロ** · 2019/01/24(木) 13:59:27.67

>>923
精神薬のせいや

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 14:02:08.89

やっぱり書いてる内容が怪しいと思ったらおくすりか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 14:03:46.23

>>922
2日で4キロも？
一気にそんな増えるもんなのか？

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 14:08:43.27

体重の3％程度しか増えてないのに何言ってんだ馬鹿

**ｍNT** · 2019/01/24(木) 14:09:33.58

50キロの人間が51.5キロになるようなもんだぞ
こういうデブは50キロの人間の倍以上食ってんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 15:05:45.52

>>925
鬱とかなんですか？

**１３７キロ** · 2019/01/24(木) 23:04:19.60

>>930
躁鬱

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 03:43:43.75

>>931
なるほど、、、ダイエットどころじゃなさそうですな、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 05:49:26.98

>>931
おま…一番最初に書いとけよ
恋心夢見る中年お花畑全開の痩せれないブーちゃんキャラだと誰もが思うじゃんかよ

処方箋変えれないのか？
折角さ、頑張ってダイエットしてるのに処方薬で過食してたら身も心もボロボロで蟻地獄じゃんかよ…
まあ、壮絶な苦しみは当人しか理解できないし、他人事だから傷の舐め合いじみた事なんて書かないけど…
美人トレーナーという希望があるんだから諦めないで頑張ろう、そして今迄ディスっててゴメンな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 06:13:05.41

100kg超えるのは才能うんぬん。
実際そんなに食べてないよなぁ？
カロリーが高いものが好物なのはあるかもしれん。

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 11:47:45.54

食べてるに決まってんだろ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 14:16:15.08

まぁ食べてるんだけど、みんなの期待に沿えるほどは食べてない。
ちょっと多いぐらい？たぶん標準体重の人でも普通に食べれる量。

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 14:18:15.17

馬鹿は何をわけわからんことを書いてんだよ

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 14:18:48.37

瞬間最大風速が大事でなく毎日の風速の平均が大切なのをわかってないんだろうな

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 14:21:11.18

数字の計算になると突然思考停止しちゃうような馬鹿が多いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 23:31:08.59

>>936
わかる
100キロ超えでも唐揚げ◯キロとか、パスタ三人前とか食えないよね
でもダイエット始めてわかったけど、ほとんど動かず甘い飲み物をちょこちょこ飲んでたのが悪かった

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 23:32:53.36

>>940
だから1食だけにフォーカス済んな馬鹿

**ｍNT** · 2019/01/25(金) 23:33:44.50

日々の積み重ねでおまえらはデブになった
1週間とか1ヶ月だけ食いまくったわけでないんだよ
日々の積み重ねの結果出来上がったのがデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 00:51:45.23

>>940
そうなんだよね。
ガッツリ運動したり、成長してるときは過剰とは言えない食事量が
いつしか脂肪製造装置に変わったのが困るんだよね。

**ｍNT** · 2019/01/26(土) 00:57:18.41

デブの言ってる事はプロの俺には理解出来ないものが多いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 03:24:37.94

あぼーんだらけww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 12:37:17.97

共有NGであぼーんになる真性

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 14:11:06.44

これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7大好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 14:18:22.12

自転車って実際はあんまり痩せないって聞いたけどどうなの？

**ｍNT** · 2019/01/26(土) 14:25:20.41

痩せるぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 14:29:34.73

>>949
あんまり痩せないって聞いたけど

**ｍNT** · 2019/01/26(土) 14:40:51.97

知識のない馬鹿に痩せないと言われてその情報に振り回されるのが馬鹿の特徴