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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 10:29:22.81ID:EtmOHDRA
25年近くほぼ休肝日なしで走り続けた。最近ではたまに節酒もしくは禁酒を繰り返して出した答えが、、これじゃ！
平日我慢ならん場合はワンカップもしくは500mlのビール１本、、週末我慢ならん時はワンカップ×2本、ビール350ml

理由はあんまり我慢すると暴食の恐れあり。 基本は禁酒。押忍！
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 21:53:28.90ID:r4sDLFhd
コーヒーを大量に飲むから尿の量もすごい
ビールを飲んでた時はこんなに出なかったのにコーヒーの効果か
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:19:17.97ID:Vl3x8UlE
白米依存
パン依存
パスタ依存
麺依存
依存ばかりやね
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:24:02.35ID:WtFQDS9z
好きな酒だとゆっくりチビチビ少量で満足出来るんだよな
ワイの場合ワインとエールビール
好きでもない酒は好きでもないのになぜか無意味にガバガバ大量いってしまう
ワイの場合焼酎チューハイ
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:28:50.85ID:BfpFmFn6
スタートは節酒でいいんだよ
お酒好きが、いきなり今週や明日からやめれるワケないのだし。
そんなん出来たらサントリーやサッポロはとっくに潰れてる

ただ、休日だけ･･orたまにだけ･･･がズルズル続けば、一生飲むのは間違いないので
どこかのタイミングで「もう酒を飲むのはやめよう」と禁酒を決断しないとね

厳しいけど、お酒はゼロイチの世界で
生涯飲むか生涯飲まないか、その二択だけ


飲み続けたい人は、どうぞご自由に。世界中の誰も止めないから、ご安心を
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 23:23:39.54ID:Vl3x8UlE
１日２杯までとか決めて飲むならいいんじゃね？
一度飲むと意識が無くなるまで飲まれることが間違いなだけで
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 07:37:08.91ID:mR5E+QMP
俺はフランス人がワインを捨てる＆ドイツ人がビールを捨てる、ロシア人がウオッカを捨てたら、禁酒しようと思ってるよ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 19:28:18.52ID:g8Jq3pUJ
酒を飲まなくなったら、キムチ、納豆、ヨーグルトといった発酵したものに嗜好が移った
ダイエットにもいいし
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 21:20:52.97ID:2EKPWfhW
また朝鮮ゴリ押しかよ・・・
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 22:59:03.65ID:2EKPWfhW
ネットで朝鮮ゴリ押ししたいんですね
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 23:03:17.94ID:4lKR4jJR
>>714
なんでもかんでも朝鮮ってw
それね、2ちゃん病だよw
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 23:19:03.17ID:2EKPWfhW
なんでもかんでも朝鮮を入れて来る人は病気なのか
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 23:19:48.87ID:y5Hw37tN
キムチはわるくねーよね
ただし本場ものとかでなくあくまで日本人向けにアレンジされたやつがいい

んでカルピスでも合うかな
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 07:21:26.35ID:sgI8j4t+
納豆をごり押ししたことってあるの？
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 07:25:40.97ID:sgI8j4t+
テレビの健康特集がー、とかとか言い出すかｗ

関東ブランド委員会なんてあったのかな？ｗ
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:14:55.03ID:sgI8j4t+
頭の悪さを自慢したいのね
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:19:07.07ID:oUL/LRZR
カレーがちゃっかり日本の国民食のような地位に入り込んでいるけどあれは日本支配計画の尖兵
俺は騙されないよ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:39:02.63ID:3anuiplB
>>727
大学の学食ではじめて食ったらうまかった
いまでも家族のなかで食べるの俺だけだが

筋肉にためにも納豆いいね
禁酒、筋トレだ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 14:58:14.02ID:kQrEnaQ0
納豆を食べ過ぎて痛風になる人はいる。節酒してから毎日浮腫んでいた顔がじわじわスッキリしていきよw
しかし今、生ビールを飲んだら美味いだろうね🍺
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 11:44:27.56ID:6ymWdeKn
酔っぱらうために酒を飲むとしても毎日飲んでたらいくら量飲んでも酔えなくなってくるから
月に1回程度ならビール一缶でも充分酔える
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 13:36:52.63ID:6ymWdeKn
月一の頻度で飲むなら別に問題はないのだけど
それが出来なくて飲むと毎日飲んでしまうという人はやっぱり完全禁酒した方がいい
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 15:14:39.79ID:NbjO9VEF
酒が止められない人ってだいたい飲み出すと止らなくなってしまう人だから
そのきっかけになる月一でも年一でもとにかく飲まない方がいいわけだ
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 20:23:46.65ID:AabE0m3K
今日の夕食はササミを茹でたものに塩振ったのをつまみにビールロング缶1本
こういうのってダイエット的にはどうなんだろう
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 20:46:31.69ID:AabE0m3K
野菜が全然摂れてないのはもともと分かっている
脂質・糖質をできるだけ摂らずタンパク質だけは補給しとこうってことだからな
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 22:29:53.82ID:3rXbM1JH
いきなり禁酒とかきつくない？毎日飲んでる人と、たまに飲んでる人の禁酒には色々あるけれどこの世で一匹！殿様蛙のピョン吉様が
普段から飲んでる人にいきなり禁酒とか無理だよ。まずは節酒から始めるべきだよw
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 22:44:18.13ID:AabE0m3K
アル中と言うのは飲酒量をコントロールできなくなる人なので
週一回の飲酒で過ごせてるというような人は禁酒をする必要はない
アル中は飲まなければ飲まないで平気でいられるようになるけど一旦飲むと止らなくなるから
節酒と言うのは毎日禁酒一日目のような辛さを永遠に続けなければならないのだ
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/19(金) 23:28:59.60ID:BWp85QVE
そんな馬鹿な
瓶ビールコップ1-2杯飲むたびに、あばばばばばば（苦しい）ってなってたら社会で生きていかれんでしょう
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 08:11:34.23ID:pdyGHwjE
アル中の節酒だとビールを一杯だけ飲んだら、それでお終いにしようとしても
もっと飲みたくて堪らなくなる
節酒で我慢をするより、禁酒して一切飲まないでいる方がずっと楽
長い間禁酒していた人がちょっとぐらいなら飲んで大丈夫だろうと思って飲んで
大量飲酒に逆戻りというのは非常によくあるパターン
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 08:31:12.51ID:OXPqnqlC
きちんとしたアル中まで進行してるなら、病院行けとしか言えないな
グレーゾーンの人は、引き返すか、セーブか選べるのは今のうち
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 08:47:39.51ID:EbafWwMz
まあそうだよな
でもアルコールに接する機会多いとなかなかねえ
タバコ並みに規制してほしいわ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 09:22:20.84ID:gX6rnUeG
一周回ったら行き着くのは１日１食だったりプチ絶食だよね。その中に節酒なり禁酒なり入ってくよね
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 20:53:41.73ID:wQCH5cqp
昨日のNHK72時間再放送で、38歳の行政書士の男性が8歳の娘をバイクに乗せて走ってた。
今まで大酒飲みだったけど、酒やめて時間が余ってしまって何したらいいいかわからない状態で
ドラクエしたけど意味ねーなと思ってバイクに乗り始めたと。
なんか気持ちわかるな～。
酒飲まなくなると、初期は特に夜が長い。
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 03:03:41.95ID:0oplm5pb
今まで酒でダラダラしてた毎日2時間、
禁酒すれば1週間で14時間、1カ月で56～60時間、1年で700時間ほど！

つまり禁酒で、1年で約1カ月もの時間を取り戻せるんだよ

すごくない？
飲酒してる人の1年は12カ月だけど
禁酒した人の1年は実質は13カ月あるってこと

1年禁酒すれば、飲酒してる人に比べて約1カ月も人生トクしてる計算なの。
その1カ月は、働かず何をしてもいい、自分だけの時間

ひたすら寝るも良し、趣味に使うも良し、何か勉強するのも良し
オナニーしまくるのもw良し、疎遠な旧友と復旧するのも良し

10年ちょい禁酒すれば約1年近くも、そういう時間が出来るんだよ？
1年は何でもしてオーケーとか、そんなこと人生であり得ないでしょ？。でもそれが禁酒のマジックなの
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 03:12:32.54ID:0oplm5pb
つまり禁酒の最大の劇的効果は、時間

20代の人は、まあそれほどでもないけどw
30代・40代の方は、時間は命と同じ
時間イコール命だよ

人間、必ず死ぬのだし。
昆虫や植物ではなく、せっかく人として生まれてきたのだしな
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 08:12:59.37ID:6aSI8Kq6
節酒&禁酒、24日目。たったの4キロ減w
あと7キロ落とすのに禁酒だけじゃ無理っぽいw
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 08:29:06.72ID:BioHtVpZ
>>768
自分も12日で2キロ(75から73）が限界。で、ランニング始めた。

・・・何キロから何キロ痩せたの？身長は？？
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 09:45:27.22ID:sV/3+fji
>>770
肥満体型なら痩せるかもだけど、その体型でさらに絞るなら運動しないと。酒辞めると疲労回復は格段に違う気がする。
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 21:33:55.69ID:mM/v2t4E
そもそも酒なんかたまに飲むからうまいんだよな
月3回を超えると途端に1回当たりの満足度がガックーン下がる
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 21:55:27.77ID:3ie0V/Yz
クソがっ！
俺が断酒してるの知ってるくせに嫁が嫁実家からビール貰って来たり、鍋の出汁に料理酒をたっぷり入れたりしやがる。悪意を感じるんだけど…
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 06:38:15.46ID:V4280qzA
>>777
試されてるんや、嫁はお前のこと根性無しってレッテル張りしてマウント取るつもりなんや
隠れキリシタンのメンタルでアルコールに対抗や
呑まなくても殺されるわけじゃ無いから余裕なんや
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 23:40:29.12ID:OTKZmbcc
>>781
元の体重にもよるだろうけどね
私の場合、84日で60キロから57.5くらいになりました
84日ならどれくらい痩せるものなの？
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 03:28:07.73ID:yfFyYVXj
週末だけ飲酒にしたら続けられてる
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 11:15:51.45ID:mqq3pht7
俺は今月から酒とタバコ同時に止めた
まあ酒は機会飲酒まで止めるつもりはないんだが
来月半ばまで飲み会がないから、このままいけば一ヶ月半飲まないことになるな
飲むようになって30年近く、こんなに飲まない期間続いたのは初めてだけど
意外と何とかなるもんなんだな
だからって特にこれといって体調の変化も感じないけどｗ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 11:39:18.14ID:k2uh1BAs
あんまり変わらない=その程度しか呑んでなかった=無駄だったって事だなw
これもやめて正解だったって事じゃね？
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 19:14:45.65ID:5T17vbuA
>>787
普段からたいして飲んでなかったんだろう。
あんたよくオーバーな人間って言われない？w
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 00:32:37.82ID:XvQ+en0L
飲まないに越したことはないだろw
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 01:32:30.76ID:YMVdU2ca
>>789
ウイスキーならフルボトルを3日、焼酎なら2.7Lのペットボトルを一週間で空けるくらいのペースかな
別に酒量を誇示したいとかはないんで、この量が多くても少なくてもどっちでもいいけどｗ

>>790
チートデイ？
酒にもそんなんあるの？知らなかったわ
まあ特にどうしても止めなきゃいけないってわけでもなかったし
何となく止めてみたら意外と続いてるってのが正確なところなんで
あまり体調の変化とか気にせず、止めてれば無駄金使わず済むし
その分趣味に金かけられるからよしということにしておくよｗ
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 07:59:06.39ID:neIdy2OS
>>792
そのくらい30年も飲んでて禁酒して体調の変化がわからないのは、、病気か超人のどっちかだねww
25年間飲み続けてるけど節酒だけで調子は全然違うよ。調子良くてまた飲みすぎるけどねwww
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 14:19:42.39ID:8VeppD0n
>>792
チートデイが酒にもあるのはしらなかった
なんとなく辞めたら体調は変わらないも無駄金がへった
その分趣味に回せるようになった

三行でまとめてみた
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 21:52:49.61ID:Srb4ynQe
「よっぱ」とかすげーキモいんだけど
40～50代のジジイがなんでダイエットの板に嬉々として書き込んでんの？
もうすぐ死ぬんだからダイエットなんか気にしないで好き勝手飲み食いしてろよ
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 06:32:45.69ID:z21Oteem
>>797
不細工な上に糞ガキかよw
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 08:13:40.78ID:cOwQLf3L
ジジイは否定しないのかよwww
糞ガキで結構だよ
いくら金があっても若さはかけがえのないものですからねw
少なくとも自分はこんな匿名掲示板の、しかもダイエット板に嬉々として書き込む年寄にはなりたくないなあw
ダイエットより、糖尿やら痛風とかの年齢相応なとこに書き込みなよw
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 15:19:15.80ID:0xxDrNTk
禁酒20日目
特に飲みたいという気持ちはない
ただチョコとコーヒーのセットを飲む頻度が増えた
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 15:44:46.20ID:wscrHMoE
>>798
>>799
横からだけど、いい大人が草はやしたり、憶測でぶさいくと決めつけるのもどうかと思うぞ
そういうかわいそうな若い子がいるって生暖かく見守ってやれよ
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 15:47:35.52ID:wscrHMoE
>>801
君がどれくらいの歳なのか分からないが、普通に考えて若い子がこんなスレにレスしてる自体かわいそうな子だよ
周りのリアルの同年代の人達はまずこんなスレにいないはず
つまり同じ穴の狢だよ
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 10:58:09.03ID:HPIDQkO0
なかなか痩せずに結局は１ヶ月弱でたったの4キロ減。禁酒すると大食いになるのが難。今日からほどよい節酒に取り組んでみよう
筋トレすると腹が減るからなしでw
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 21:33:11.98ID:8LnvMtBD
確かに標準体重以下の4kgは嬉しい。
でも断酒で結果が出たとの報告は頑張れば体重は減るってことを物語っているからモチベーション上がるからそういうのも聞けてありがたいと思った
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 15:12:17.50ID:PbXBB9mI
>>817
痩せることももちろん大事なんだけど
お酒やお菓子が我慢できないのと違って
ご飯がおいしいっていうのはいいことだと思っちゃう
血は奇麗になってるよー
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 16:37:34.01ID:IeG6QDc4
最近焼酎のカップ酒一日二本一週間飲み続けてしまって冷や汗が出て止らなくなったので飲むのを止めた
もう飲まない
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 12:19:51.81ID:9gEjo4CW
>>823
隠れて飲むと背徳感がやばくてめちゃくちゃうまく感じるよ
つまみがいらないレベル
だから痩せると思われる
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 13:59:45.02ID:JHPHSrn+
どっかの市役所職員が通勤中の車の中でチューハイ飲んだのを警察に見つかって逮捕されたことで懲戒免職になったというニュースが最近あった
アル中になるともうそこまでして飲まずにはいられなくなるんだ。怖いな
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 17:03:25.35ID:r51e0pXw
飲むとしてもほろ酔い程度で止めておきたくても
酒が強いくてビール2リットルぐらいでようやくほろ酔いだから
不経済な体質が恨めしい
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/28(日) 19:06:15.04ID:dLBtbH5b
自分は、酒のツマミとシメでとんでもない高カロリー&炭水化物系のコンボだったせいもあるが
禁酒して一カ月で10キロほど痩せた
でもそれ以降は平行線って感じだけど、
急激に痩せた体験はモチベーションアップにはなるね
誰かの体験記を読むより、体験のほうが100倍有効かも
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 09:08:42.21ID:sQbL/s0C
>>828
ダイエットしろ
腹ぺこ状態で呑むと効くぞー
腹ぺこなら腹ぺこな程五臓六腑つんか脳にしみわたる
つまみも最小限か無しでいい
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 13:16:55.55ID:sQbL/s0C
体悪いのは治しとかないとあかんな
酒+脂肪肝かもしれないから節制はするべき
肝臓の再生力は異常レベルだからあきらめるのは早いぞ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 13:27:06.55ID:xdVmlOqF
禁酒続けて今年3月末の体重60キロ
そこからまた飲むようになって10月末現在の体重69キロ
7ヶ月で9キロ増
やばい
今から完全禁酒だ！
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 13:49:58.53ID:GPImE/W0
手元にたっぷりお酒があった方が禁酒って楽じゃない？
いつでも暴飲出来るぐらいあるから、逆説的に酒のことなんか全く考えずにすむっていう
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 17:13:45.32ID:GUnGff0/
ここ１週間ラーメン２人前食ったり１日５食だったりして体重量るの怖かったがなぜか減ってた
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 20:57:41.81ID:On3On0jE
ノンアルコールビールを飲んでたのは禁酒初期だけだな
酒に対する執着がなくなればそんなものを飲む必要もなくなる
アイスコーヒーで充分
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 22:48:30.67ID:YMt2Kfxa
飲み会とか会合の強烈なアルコール臭の中で飲むと不思議となんかおいしいような気がするんだよな
ノンアル系
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/31(水) 13:29:50.69ID:qRt2DJ2M
辞めて半年超えた
体重も+10キロくらい
食欲と甘いものが辞められなくて一気に太った
飲んでた頃はグリーンラベルツマミなしとかで飲んで寝てたから、相対的に摂取カロリーが逆転した模様
みんな痩せてて羨ましい
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/31(水) 15:22:21.24ID:rAuqh6YI
酒抜いたら便通の出が悪いから出そうなもん食べて腹が重いわ
これで出んかったら体重増えるだけだわ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 10:28:12.06ID:7w54ghnR
ノンアルかと思って飲んでた偽ビールが0.9%アルコール含んでた…
計算が良く分からないんだけど、これ100mlあたりの度数だとしたら
330ml缶を1缶飲んだら3%以上アルコール摂ってしまっていたことになるの？
缶チューハイのほろよい飲んでるみたいなもんになるのかな？
禁酒出来てなかったなんてガッカリだよ
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 10:52:22.27ID:H6vrJ2gU
まぁノンアルではなくローアルコールビアテイストってジャンルもあり
どんどん飲んでいいとは言わないが、節酒にはなってるてことじゃねー？と
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 13:36:06.59ID:7w54ghnR
>>864-866
皆さんローアルコールについて教えてくれてありがとう
1ケース飲み終えてから気付いちゃって、この2週間ずっと禁酒出来てたつもりでいたからやっぱショックだ。
次はちゃんと表示を見て買います
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 14:28:49.88ID:uWdgX/vU
>>865
330ml
でアルコール量0.9%

それをどう計算したら100mlでも約3%になるの？
算数苦手で余計なことが気になってモヤモヤしてる
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/02(金) 19:51:33.63ID:N/YIzIhh
330mlに0.9パーセントアルコールが含まれてるとすると330×0.9%=2.97mlのアルコールがあるってこと

3パーセントの酎ハイで同じだけのアルコールを取ろうとするとx×3%=2.97だから
x=2.97÷3%=99ml

だから0.9%のを330ml飲むのと
3%のを100ml飲むのとは
ほぼ同じアルコール摂取量になるよ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/04(日) 18:53:40.18ID:LuZSxeZC
純アルコール度の計算式すら知らない奴がここに居るのか……
これじゃ、酒飲みは低能って言われるよな……
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 19:28:03.14ID:qZBolADR
機会飲酒のみに留めた人で、1～2ヶ月禁酒した後で飲み会参加した人っています？
俺がそんな感じで、10月から止めてるんだけど
今月半ばに飲み会があるのでそこでは飲むつもり
止める前と飲むペースは変わらないとして、酒量が明らかに減ったとか
悪酔いするようになったとか、逆に飲める量が増えたとか
何か身体の変化は何かありました？
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 19:47:50.22ID:CWhoBfvR
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
顔は(笑い飯)の哲夫似
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服装くらい買えバカ)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約15年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 23:46:07.60ID:Yz4CO/qL
>>879
人による
さっぱり弱くなる人もいれば、前の通り飲んでなんともない人もいる
ここのスレでは前者を強調したがる人が多い
喫煙者が嫌煙者になるようなもんか
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 00:08:03.44ID:QckwRDBl
>>881
まあ個人差ありますかね
常飲するようになって30年、こんなに飲まない期間続いたのは初めてなので
果たして久しぶりに飲んだらクラっときたりあるのかなと気になりまして
タバコなんかもしばらく止めてまた吸うとクラっときたりありますからね
まあ無理しない程度に飲むかな

>>882
いや飲むｗ
元々きっぱり酒を断つってほどは考えてなかったもんで
ただ日常的に飲むのは止めて、飲み会などの時だけにしようって決めたの
そんなに機会飲酒が多い生活スタイルじゃないから
飲み会だけに絞れば年に数回になっちゃうと思う
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 08:15:15.65ID:ZmA8CM39
禁酒だけで2.5kgなら、2.5×7200=18000(kcal)
18000kcal分のビールなら、500ml缶90本分
３ヶ月なら一日平均一本、200kcal減らした事になる
お金なら一日平均300円の得、3ヶ月で27000円消費減らしたんだよ
良く頑張った
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 09:49:53.41ID:TOhF01OB
>>879
30年間常飲してたような人であれば、２ヶ月禁酒してたからって弱くなってるって事はほぼ無いと思われ。
むしろ内蔵が元気になってるから、禁酒前よりも酒量が増える人のほうが多いよ。
まだ若くて飲酒歴が浅いような人は、飲まなかった頃のように弱くなるケースが多いけど。

でも機会飲酒で１日で済ます事ができるならいいんじゃね。
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/07(水) 20:03:20.14ID:IT6g0uJs
毎日二日酔いでドロドロの日々だったから
朝普通に起きて新鮮な空気吸えることが気持ちいい。
朝の空気って味があるんだなってわかる
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 09:31:28.44ID:dDgaAHwg
やっぱり人によるんだね
俺は1カ月も禁酒するとビール一杯でかなり回るようになるよ
久しぶりに飲むのなら様子見ながら慎重に飲んだ方が良いかもね
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 12:56:18.06ID:a4T16xhq
ずっと昔には「アルコールへの強さは生まれつきでかわるはずない」
って意見が医学会でもかなりの勢力だったそーだが

https://hotnews8.net/health/alcoholism
>その後の研究により、『アルコールは通常ADHとALDH2によって分解されるが、ADHとALDH2だけで分解処理が追いつかない場合は、「MEOS（ミクロソームエタノール酸化系酵素：メオス）」と呼ばれる酵素が、アルコール分解を手助けする』ということが突き止められました

ってことでそこが遺伝によらず変化するそうな
しかしその強くなるって理屈がけっしていいことではなく
アルコール依存症への道ってことだオソロシイ
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 13:35:10.75ID:v/HNpP0B
アルコール依存症の人は、たとえ１０年断酒して一滴も飲まなくても、
その後飲んでしまうと物凄い大量飲酒してしまうらしいね
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 21:36:16.19ID:uoDivIoG
タバコも酒も少しでも再開したら元の木阿弥と言うけど、それこそ人によるだろ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 09:52:05.00ID:wmI85zGz
禁酒して1ヶ月半
162cm52kgから46kgになった
食事制限も多少はしたけどやっぱり減り方が全然違う
体調が凄く良くなったから暫く続けます
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 13:27:15.27ID:leCuI6ik
半年やめて体調の良さももう実感しなくなってきた今、また飲酒欲求が出てきた
このまま飲まない方がいいのは分かってるけど、現に今飲んでる人たちにしたらなんで辞めたいと思ってるの？
体重だけなのかな？
初心を忘れてしまった
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 14:48:26.11ID:wmI85zGz
>>902
運動は全くしてません
1日8時間は立ち仕事なのでデスクワークよりはカロリーを消費するかもしれませんが、
仕事はずっと変わっていないので禁酒のおかげで痩せたのだと思います
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 08:34:44.19ID:8G8ABBfs
禁酒して3日で3.5kg減った
大抵ここでまあいいかと飲んじゃうんだけど今回は我慢だ
今年中に10kg減量が目標
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 15:52:27.71ID:kB7qDgm5
お酒ないならないで普通に生活できるのに
機会があれば飲んでしまうんよな
というかなにかに理由つけて飲もうとする自分が最高にクソだ
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 19:43:09.41ID:uCC3N88g
まあどうしても飲めない状況なら我慢するしかないよな
田舎いくとコンビニ遠いし何とか飲めないでいられてるがやっぱり不便だなあ
車ないとなにも出来ん
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 17:20:44.63ID:Yp8as4T7
いや～今週末も飲み倒したわ
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 21:26:53.92ID:/v0FArsm
酒で脳細胞死ぬから、悪くなり難くないでしょ。良くはならないだろうが。
ダイエットに加え頭の回転鈍くなった気がして禁酒一ヶ月位継続中。
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 07:02:05.30ID:ixLN99xd
>>928
それはおまいが立派なアル中だった証拠なんじゃね?
多分アルコールの分のエネルギー足りてないからだるいんだと思う
いつも呑んでたタイミングで代替のエネルギー入れれば良い
だるいのは禁酒が効いてる証拠、乗り越えて下さい
お前の分は俺が呑むから
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 07:18:38.72ID:XQbeAMxv
禁酒100日オーバーですが、今月末の旅行で解禁しようかと思っています
ほどほどに飲めたらいいのですがね
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 08:57:20.91ID:wCXI+YSZ
禁酒3カ月で、飲み会参加
まあこういうときくらい良いかとちょっと飲むつもりが
あんた飲めるクセにと勧められると断れず結局飲み過ぎ
久しぶりだからか、気持ち悪いは頭痛いはで、禁酒の決意を新たにした
禁酒1日目
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 22:27:35.70ID:j/kgJO1Y
酒飲んでる時に2杯に1杯の割合でウーロン茶か水を飲んだら、全然違うよ
急に酔いが回ることがなくなった
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 22:35:07.82ID:WmAYfVvO
軽くのつもりでべろんべろんとか、1日だけならのつもりが3-4日連続飲んだくれとか
そういうバッドイベントが間欠的に起こるゆるい禁酒生活をしてたら、
軽く飲むのも1日だけ飲むのもいつの間にか出来るようになってた僥倖
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 00:00:06.93ID:t27ZFJFa
>>937
ごめん私が悪いのかな意味が全然わからない…
>>934てそういうこと言ってるっけ？
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 00:20:21.83ID:791EnYhy
言ってないでしょうなw

それと食事あわせるのに苦味がほしい場合あるから
やっぱ水ではいまいち
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 07:18:02.83ID:iAB0tMz0
>>940
たしかに快便になりました
便も太めで固めで長いのがよく出るようになった
それと髭が伸びるのが遅い気もします
これは気のせいかな
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 08:09:41.10ID:9ee2kI0i
泥酔するまで飲んでどか食いして五キロ以上増えたので禁酒します。 普通の人みたいにほどほどに飲むってことができないみたいです(>_<)
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 08:39:31.70ID:gKYGrjnO
禁酒は止めはしないし奨めるけど、酔うのが好きで健康被害が無く、やめたくないなら
家呑み(晩酌、寝酒のみ)にして、蒸留酒を量って呑む
一番重要なのがすきっ腹で呑むにしたらいい
これを前提にして、朝昼で栄養、カロリー調整
すきっ腹で呑めば回りも早いし、少ない量でもそれなりに酔えるし、カロリーも有るから腹も減らない
自分は元々呑めば食べないから、今はこうして呑んでる
一日焼酎25度を100mlから200ml制限でさ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 11:01:16.45ID:wDID90BE
>>942
自分も、いつもお風呂も歯磨きもしないでそのまま眠ってしまう。
快楽にだらし無いんだろうね。
お酒飲まないとあんまり食べる気しない。
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 12:21:07.18ID:9ee2kI0i
>>945
だいたいチューハイ7～9%くらいのやつの350缶を5、6本飲みます。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 13:01:30.58ID:gKYGrjnO
>>949
8%2Lなら、アルコール160gですね(1200kcalちょい)
一日の適量が大体ビール１L程度で50g(400kcal)
大量飲酒は四半期(盆暮れ正月とお祭りとか旅行時)に一度程度にして、普段はひかえるのが良いと思う
出来ないなら禁酒しかねー罠
アル中になる(なってる)か健康被害しかでねーわ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 13:07:47.54ID:0rZcez7a
自分は酒飲むと食欲亢進するタイプ。ビール飲んで、つまみ食ってたら、半年で3キロ太った！ビールやめなきゃ。
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 13:40:24.86ID:791EnYhy
酒のぶんのカロリーってよりはやっぱ
肝臓がアルコール分解にかかりきりになるからのほうが影響でかいのかなと
脂肪関連も肝臓だから
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 16:25:39.26ID:gKYGrjnO
>>956
アルコールで肝臓が機能しなくなり細胞に栄養届けれなくなったなら痩せるって事になるでしょ
太ってるって結果が出てる時点で入るカロリーが出るカロリー上回ったってだけなんだよ
アルコールの取りすぎによる健康被害つーのはまた別の話
アルコール自体はエネルギーの中でも太りにくいエネルギー(エンプティカロリー)
太ったのはアルコール以外のエネルギーの取りすぎが理由
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 19:26:47.99ID:JQ3pn2fb
>>911
>禁酒して3日で3.5kg減った

そのペースだと1ヵ月で35㎏くらい減る
ガンバレ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 19:38:54.97ID:BarEwe/g
肝臓がアルコールの代謝にかかりきりになって、糖の代謝のペースが落ちるからとかじゃなかったっけ
酒で太る理由
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 00:21:05.28ID:Xy3zsFiB
医者から肝臓の数値警告されて、今までは週7日飲酒だったのをここ2ヶ月は週3～4日飲酒に減らしてます
ただ数値自体はこの2ヶ月で基準値近くまで下がってよかったんだけど、とにかく眠れないんですよ

眠りが浅くてちょっとした物音やそれこそ自分のイビキで眼が覚めるのを数十分おきに繰り返して、
寝起き自体はアルコールが入ってないので以前と比べたらそこそこ快調なんですが、これが続くのかと気が滅入る…
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 06:47:55.70ID:834mrmXR
アルコールがエンプティーカロリーと呼ばれるのは、アルコールには体に役立つような栄養を持っていないという意味合いで、エネルギー（カロリー）が空っぽという意味ではないのです。
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 07:18:17.73ID:z300jufe
>>957
> アルコールで肝臓が機能しなくなり細胞に栄養届けれなくなったなら痩せるって事になるでしょ

んな極端なハナシをされてもな……
つーか口にいれる前での食べ物のカロリー計算が目安にすぎず
体調によって吸収効率がかわる、
代謝で消費されるぶんもかわってるって要素があるんじゃね？
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 11:25:17.27ID:xgjUJN9e
>>960
アルコール性不眠ですね。自分はそこから、眠剤依存症になり、さらに再飲酒しまして、ただいま、アル中+眠中街道まっしぐらです。
死亡フラグたってますね。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 14:30:03.87ID:pfhtPpkW
>>957>>963
アルコールのカロリーの方がデカイし代謝されないからねえ
筋肉の方は太らないだけで内臓に溜まる一方
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 15:18:19.28ID:ldd0s2My
心配事や不安な事があると、いてもたってもいられなくなって酒に逃げたくなる・・・。
昨夜も、今後どうなるかわからない不安な事があって夜眠れなくて酒に逃げそうになった。
なんとか睡眠薬飲んで酒は飲まずに済んだけど。
今夜はどうなるかわからない。

素面で正面から向き合う勇気が無い。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 18:51:06.85ID:x3zc+ZhP
>>970
そういうタイプは、カウンセリングか自助グループ向いてると思うよ。

ところでみなさん、酒やめてやせましたか？そこんとこ気になる。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 18:55:42.60ID:ICalfIao
やめてたときは70kg→66kgにはなってた
運動はとくにせず
食事は自然と減ってたかな

最近少し飲んでちょっと戻った……
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 19:55:01.35ID:HQi71hBc
>>971
なんとか頑張って３ヶ月くらい一滴も飲んでないけど、５ｋｇ太った。
運動は苦手だから、ウォーキングを２時間（１万５千歩ほど）を毎日。

体脂肪も中性脂肪もかなり増えたけど、酒飲まなくなっただけでいやと思ってる。
来年あたりにほんのちょっとでも痩せてればいいや。
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 20:47:35.25ID:HQi71hBc
>>976
全部チャラだなｗ
２万歩って早足だとかなり疲れるけど、散歩してるような歩調だとあっという間だよなぁ。
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 21:11:27.03ID:kOGBuHH2
焦らず少しづつ禁酒の道を歩いてゆこ。
ただ、最終地点は生涯の禁酒で。これは絶対に

ここがブレると、一生ダラダラと酒を飲み続けるしな。そこだけはブレないように
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 06:56:38.83ID:W4bndKSf
>>388だけど、お酒やめて7か月経った
ゆるい糖質制限と合わせて体重は少しずつ減り、
「やせた？」
と言われるようになった

むくみがなくなって顔から足指に至るまでスッキリして、靴のサイズまで小さくなった
本当にやめてよかった

>>985
おつ！
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 20:27:25.03ID:4hFffT6N
今日から禁酒しよっ。。
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 08:26:54.57ID:fBkSFhVe
>>991
むしろ一年断酒で！
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 08:34:04.40ID:hPHAingy
>>966
浅い
嫁のいびきがうるさいせいもあるがw
夜中に目が覚めてもトイレに行くことはなくなったね
朝の目覚めもいいし
飲んでいた頃は朝、胃がどよーんとしてたわ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 10:46:57.99ID:5xgXpbGC
いきなり禁酒がきっつい人は、甲類焼酎の計り呑みおすすめ、もちろん制限付きでさ
少ない量で酔うために、すきっ腹＆つまみ無しになるからダイエットにもなるよ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:25:16.18ID:5xgXpbGC
いや、どっちでもいいと思う
ただ安いからさ、金有るなら蒸留酒の高いのでもいいが、美味くて進みそうだからさ
カロリー制限もアルコール制限も同時にしたらいいと思うだけ、どうせ記録するんだからさ
10011001
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