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40歳以上 女性のダイエット 2

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 02:37:22.67ID:vl7b9lHA
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/23(火) 11:32:56.81ID:04AhyFpm
>>966
おばーさんじゃなくて
おーばさんなんて
とても優しいお人だ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/23(火) 21:59:27.52ID:yc7DNI/K
>>964-968

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 19:25:57.06ID:G2QtMuUP
やせたら、おなかがポヨるんだけど…
腹筋しても全然ダメ。
もっと痩せなきゃダメなのかな。
体重が身長-110なんだけど。
若いころは締まってたのに…
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 21:48:28.74ID:LkNPj8cd
>>971
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 06:49:15.97ID:M3i16sgH
>>971
全く同じだ身長-112だけど下腹がどうにも締まらないこれ以上は痩せられないボディーメイクで何とかなるのかなあ
古い昔産後ほったらかしにしてケアをしなかったのでそれも原因だろうなと…
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 09:00:35.35ID:I6Ai/4TS
>>971
身体絞らない限り、下腹は－110じゃ減らないよ
－115以上減らせばペタンコになるけど、体力無くなるのでオススメしないw

体幹鍛えるストレッチもいいよ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 09:19:05.86ID:cg8cKuGB
971さんじゃないけどやっぱそうなんだ
私の体感的にも健康の下限は-110っぽい
腹は服に響かなければもうプニプニでいいや
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 09:31:27.44ID:f0X3ffPT
-110を目指してて現在-100だけど、あと10キロ痩せてもお腹のプニプニ無くならないんだ…

痩せるにつれて体中の脂肪がフニャフニャに柔らかくなってきてて、ここから痩せていくのかなーなんて思ってたけど、フニャフニャたゆんたゆんのまま残るのもなんか辛いな…
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 09:42:33.56ID:M3i16sgH
>>979
トップスをインしなければ-110になればイイ感じになるからやる気なくすことないよ！
インして着たいと思うと考えて何か実行せねば…となる
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 10:29:56.33ID:LXL0fc+7
下腹がフニャフニャって筋肉がついてないから
だよね 下腹の筋肉つけるのは難しいけど続けて
筋トレ頑張るしかないね
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 11:50:04.05ID:vsVSfH4D
年齢的にたるみとか肉付く場所も変わってきて体重同じでもボディラインが若い頃とは違うよね
ダイエットより筋トレかガードルだな
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 13:06:33.75ID:MJZzxqj9
>>982
そりゃ生きてて動けりゃ誰でも筋肉という存在があるのは当たり前
身長-110なのに体脂肪20パー後半とか下手したら30％とかなんでしょ
つまり筋肉の量が足りないからそうなる
だから健康害す程体重落とさないとその少ない筋肉のある場所まで、もしくはその手前
脂肪がだるだるにならないところにたどり着けないってこと
いい年なんだからそのくらいの体の仕組みわかるでしょ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 15:35:13.72ID:0XA+EAlh
>>977
運動するの嫌いだから、ぷにぷにどうにかなるなら、ー115目指す。
あと5キロがんばろ。
体力は痩せてからつけるとする。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 15:40:17.14ID:0XA+EAlh
>>980
そう、ー110で結構いい感じになるんだよね。
でも、ぷにぷにがウエストに乗る。
ー110の24%なんだけど。
あと、ウエストゴムとかワンピばっか着てると、くびれもできないよ。
体質もあるけど…
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 17:15:01.56ID:kfRmakXR
110で体脂肪21%、運動してる
背中は締まったしお腹も出てないけどおへその上がたゆんとしてる
経産婦だし太ってたからやむなしかなって思う
あと、背があると110でも決して細くない気がする
私の身長だと今の体の様子を見るに差が115でも大丈夫そう
このまま運動続けてとりあえず113まで締めてみるよ
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 19:15:19.40ID:/+CVSB3s
私は158しかないから、－115で43kg
体脂肪率は18％くらいなんだけど、特に運動はしてないんだよね…
ハラはタユんではいないが、ペッタンコよりちょいある感じ
もう少し引っ込めたいわ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 21:17:11.39ID:lYTJaqrd
>>993
元々は47kgくらい
ダイエットしたよー。やっぱり運動すると身体のラインは違うよね
頑張ってみるよ！！ありがとう
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 00:33:23.10ID:b+Bifgec
頑張ったところで元の顔が悪いクソアジア人だと意味無くない？
惨めったらしいじゃん、40こえたブスのババアが頑張ってるの
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 09:37:29.76ID:GVUjFdXg
見た目にまるで無頓着になってるブス、デブスババアよりはるかにマシだろ
頑張りたくないならお前は結構見かけるじじいなのかばばあなのかよくわからないようなのになりゃいい
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 15:51:06.91ID:nOS1O7DI
995 って自分のルーツにものすごいコンプレックスあるのね
深い闇を感じるんだけど
不良外人に引っかかって貧しくて不幸な暮らししてて痩せてる（）ことと子供の顔がかわいい（）だけが誇りだとか
ネイティブにしか思えない日本語を操るあなたが白人だとは思えないのよねー
10011001
垢版 |
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