ドカ食いしたことを反省するスレpart102
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/ 飲み会一次会
さわらの塩たたき
本マグロ中トロ
比内地鶏の塩焼き
ウナギの蒲焼き
牛タン炭火焼き
ビール3 日本酒?合
二次会
ラウンジでブランデー水割り？杯
ほかのお客の頼んだドミノピザ
チョコレート
三次会
キャバクラ
ビール2 ハイボール2
締め
味仙
台湾ラーメン にんにくチャーハン
こんなのがあと4週続く >>492
もうそのレベルの人は自分に酔った食い物しか食わねーだろ
しかもちょこちょこ系のコースや懐石って割と量が多い！
椀子そばみたいなもんじゃん >>700
後4週は忘年会だろ
その後のクリスマス、大晦日、お正月、新年会を忘れてるぞw チャーシューワンタン麺
明太子クリームパスタ
鮭イクラおにぎり
麻婆豆腐とご飯大盛
ハンバーグとご飯大盛
ウインナー5本
シュークリーム >>706
酒のみじゃない感じのメニューがいいですね
のんでたとしても ドカ弁の雑誌？があったけど立ち読みしたらぜんぜんドカじゃなかった 1軒目:酎ハイ1杯、ハイボール3杯、肉どうふ、ポテトサラダ、モツ煮込み、ハムステーキ、厚揚げ、牛タン
2軒目:ハイボール2杯、刺身盛り、おでん大根、こんにゃく、厚揚げ
3軒目:牛丼アタマの大盛、味噌汁、お新香、牛皿並
4軒目:ハイボール、冷やしきつね蕎麦
自宅:おにぎり2個
今朝の体重はプラス2.1キロだった。 酒飲みながらも食った物きちんと憶えてられる頭が羨ましい… せっかく歩いて帰ったのにカップ味噌うどん食べちゃった 約400kcal 反省 二日連チャンで飲みで、コテコテチャーハン、ホルモン炒め
、あとは覚えてない、飲み物はビール、焼酎
朝は唐揚げ7個、白米、野菜炒め
昼は腹が減らなかったから無し
夜はなんかいろんなものとホルモン鍋とビールと焼酎
体重は500グラム増。。。あれ？浮腫んでないのか、太らなかったのかわからないけどど、そんなにどか食いしてもら体重増えなくなった気がする！
筋トレのおかげか？なんなんだろ？ 食べ物→48時間は肝臓でストック→2週間後に脂肪って流れ >>721
俺も医者じゃねーし詳しくないんだけど、それ系なんか調べたけどバラバラなんだよなー！
っていうかダイエット初期は爆食いした翌日には腹肉になってぷよぷよしてたし！明らかに脂肪になってたからその説は
俺の中で信じないようにしてる、
ただ体重が増えただけとかなら水分や、浮腫とか色々あると思うけど。。。
>>721を否定しているわけじゃないよ！俺の疑問なだけで！ 自分も忘年会で２キロ太ったわ
何日で戻せるのか・・・ >>724
なるほど、言葉を繊細に使うとその通りだw >>722
ダイエット初期は元々肝臓に脂肪になる栄養がストック満タンだっただけで、爆食いで押し出されただけだろ
右肩下がりで体重落とせてる状態なら大体721の流れになる
食べるものは、お酒砂糖小麦粉とか肉で消化速度は変わるし、年齢、男女、日常の代謝量(運動量)でも変わるってだけ
イメージは常に脂肪の燃料タンクの肝臓を空っぽにだ
肝臓に貯めて1日ほどで使い切らなければ脂肪スイッチが入る
きっちり痩せてみたり、太ったりしてみたらわかるけど、痩せるより太る方が時間はかかるんだよ ポテト系スナック菓子2個
チョコ系菓子2個
パスタor寿司orパン
揚げ物
アイス
1日でこれだけ食べないとイライラするようになってほぼ毎日繰り返していたら
あっという間に10kg以上肥えた
大事なイベントがあって痩せたいのに食べられないストレスで過食衝動が起きて無限ループ...
昔は気合い入れてすぐダイエット脳に切り替えられたけど去年ぐらいからグダグダになってきて
自制心がきかない
頭の中は食べ物とダイエットのことで一杯。つらい >>727
脳でなく腸を教育するんだよ
おまえの腸はでぶ菌だらけ
なぜならおまえの食ってるものがひどいからだ >>727の場合はダイエットすることよりもまずは意識改革からしないと無理だろ
そんだけのもの毎日食べないとイライラするとかおかしいもん >>729
意識改革ｗ
おまえのような馬鹿はリバウンドするタイプ 10日ほど食事制限と体重測定やめたら3キロ増加で死にたくなってる。 >>730
どこがどう馬鹿なのか教えてくれ
リバウンドしたくないから
ミナトさんの考えるダイエットというものを教えてくれないか？ >>727のような食事をしていていきなり健康的な食事に舵をとったらストレスが溜まる
少しずつ習慣を改善していくんだよ ストレス解消にドカ食いって実際効果あんのかな
食ってる間無心になるか美味い！で一杯になるのがいいのか
いや、俺も食っちゃうけど冷静なときに考えると不思議 3日連続で飲みもう、食事の記録もめんどくさくてやめてしまったw朝から大盛りTKG食べたのは覚えてるけど他はよくわからん！
体重の変化無し 絹ごし豆腐２丁（３００グラム）
キムチを小皿に山盛り
カップヌードル２個
ストロングゼロ５００ｍｌを３缶
やっぱ酒入ると食ってしまう。
１８０ｃｍ、９５キロ男。 スイートポテトと柿ピーと肉類を食べ過ぎた
昨日外食だったから今日はカロリーコントロールしないといけなかったのに…
最近間食が増えてる
自分からは買わないがもらったり自宅にあるのを食べてしまっている
明日からまたコントロールしよう ダイエットして初めてチョコ一箱平らげてしまったぜ。。思った以上にストレス溜まってたんだな 今日は昼にトンカツ定食をペロッとたいらげた。もちろんご飯も茶碗からはみ出てる量
最近毎日炭水化物とったり脂っこいものを食べてるけど少しずつ体重が落ちていく。ただここで調子に乗ると太るから
夜は納豆2パックとベビーチーズ！
明日は反省して、味噌汁の中にサバの水煮入れた料理作ったからそれを食す 夕方弁当食べてロールケーキ2本食べた・・・
4本あったけど2本で自重した >>745
食べ過ぎたら抜くんだよw
納豆とかチーズとか鯖缶とか増量時に食べるもの(タンハク)だろ?なんでトンカツ定食直後に食べるんだ? >>748
夜抜いたら寝つき悪いから。。。な、、なんかゴメン >>749
謝る必要は無いけどw食い過ぎたから納豆とチーズってのがあかんちゃうのかって思ったんでさ
どうしても満腹感欲しいだけなら、蒟蒻かもやし、キャベツでいいやん ここに書くデブどもの食べてるものは共通点あるのわかるか？ ここに書きみしてるデブは食べてるものが悪いからストレスに弱いのよ
俺に馬鹿にされてる画像すら晒せないチワワなんて馬鹿にされるとすげー反応するのよ
画像貼っただけで嫉妬の嵐 なーにがストレスだ
部屋にゴキブリが入ってきたら排除するのが常よ ストレスに強い人間はゴキブリがいても気にしない
でも食べ物が悪いデブは気にする
ちなみに俺の家にゴキブリはいない まーた無理矢理な馬鹿いって自分を正当化してら
かわいそうなやつ〜 筋トレ中心にダイエット2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/
昨日は↑のスレで16時から0時まで7時間べったり張り付いて真っ赤になりながら140レスもしてたようだけど、今日はこのスレでやるつもり？本当惨めなやつだね 俺の体力だと140レスしかしてないけど体力ないやつだと多く感じるのか？ｗ 飲み行く事やスマホゲームをやることやYou Tubeを見ることやテレビを見ること読書をすること
まあ馬鹿を相手してるわけだから読書やテレビやYou Tubeを見てたほうが有益だろうけどね 体力なんて関係ねーよ馬鹿
1日7時間5chでポチポチやってる無意味でなんの生産性もない行動に比重を置いてるお前の人生が哀れ まさか7時間ずっとスレ見続けてると思ってる？ｗ
それとろくさいぞおまえ もう社会と離れ過ぎて自分でもどうしていいかわからなくなってんだろ？なんらかの精神疾患を患ってないとお前の日々の行動は出来ないんだよ。真っ当に生活してる人間には不可能な所業。
金はないのに時間だけは有り余ってるんだろ？40過ぎのオッさんがなにやってんだよ 7時間もずっと見てたら疲れちゃうと思うよｗ
ちら見程度でパッと読んでパッと書くのよ
だから一行読んでレスすることが多いよ俺ｗ >>765
これおまえの自己紹介だろうけど社会とは関わったほうが良いと思うよ 深く関われとは言わないけど最低限関わっておけよデブ
という感じかな 自己紹介しなさい
と俺が命令してないのになぜ自己紹介を始めるのかいつも不思議ｗｗｗ
食ってるものが悪いからかな？ｗ そういう屁理屈が得意だよなおまえは
返しも毎日ワンパターン
毎日同じ生活の繰り返しなゴキブリチワワミナトに合掌 図星突かれたり焦ると連投し出すのも毎日同じ
予想通りの動きしかしねえなw >>770
得意じゃなくてまたまたデブが自己投影をしてるんだろうなと思うしかないよ
だって突然意味不明な妄想を始めるんだぜｗ 俺はこの時間はいつものように筋トレをしながらインターバル中に書き込みしてるけど
ずっと画面なんて見てないよｗ パイ6つ、とらや羊羹2本、せんべい詰め合わせ6袋、おにぎり、チョコ2個、シュウマイ3つ
もうダメだ
食べたことに罪悪感が生まれるのになんで食べるんだ コピペみたいなお前の書き込みもう飽きたよ
荒らすならせめてセンスを出せ
また暇なときお前がいたら殴ってやるわ〜じゃあな毎日連敗のサンドバックちゃん 筋トレおわって食事終了
有益な時間の使い方をした俺とくだらない時間の使い方をしたデブｗ また病人の相手してあげてるのか
お前ら優しいんだな >>774
そうやってデブ菌が喜ぶものをおまえが与えて育て続けるのが駄目なんだよ >>777
すぐ自己紹介を初めちゃうようなキチガイだけど
俺ぐらい馬鹿を相手してやらないとな 「イライラ し やすい」
「 怒り っぽい」
「 気分 が 落ち込み やすい」
「 やる気 が 出 ない」
「 気持ち が 落ち着か ない」
「 だる さが 抜け ない」
こう いっ た 症状 は、 コーヒー や 紅茶 に 砂糖 を たっぷり 入れ たり、
砂糖 の 入っ た 缶 コーヒー や ジュース 類 を よく 飲ん で いる 人 にほど 起こり やすい の です。
これおまえらだよね 俺が甘い物を食べる時は緑茶かブラックコーヒーか紅茶がセット
苦いものと甘いものを交互に食べてより甘さを舌で感じて食べる
デブ菌は飼ってないので量は少しで良い 昨日は夜プロテインだけで凌ぐはずが
嫁はんの残したカレーをパクー！
えび煎餅パクー！
食パンにクリームチーズ塗ったのパクー！
やってしまった それはドカじゃなく盗み食いだなw
小腹がすいた→食パンにマヨネーズ、ウインナーかハムはさんでもぐもぐタイム、もちろん牛乳も１Lパックそのままゴクゴク
まあ、常に満たされてたなぁw 昨日は寿司10貫にから揚げ1皿フライドチキン2個チョコ菓子1箱食ってしまった
おかげで朝から元気一杯で過ごせたわ チキンライスおにぎり５個 フレンチトースト４枚
お好み焼き
低脂肪牛乳３杯
ごちそうさまでした 家の買い置きの冷凍食品と低脂肪乳なんだろ
どうせドカなら自分はやっぱ外食したい 菓子パン4個
オーツ麦クッキー1袋
ピーナッツあられ1袋
串団子6本
わらび餅2人前
サラダ2人前 食べる前は冷え症、食べたらケロッとしてる
代謝落ちてたんだろうなぁ ドカ食い後ってどうしてる？
ドカ食い分が脂肪になるにはどのぐらいかかるのか
調整は何日ですればいいのか >>790
分かる
どうせドカるなら、美味しいもの
ジャンクに走ると後悔と自己嫌悪半端ない
そこからドカ食いの無限ループ
ドカ食いしたくなったら野菜生活のグリーンスムージー飲むのお勧め
糖質気にしてる人にはだめかもしんないけど空腹感かなり落ち着く 2日パクーパクーパクーと食べ続けてしまった結果
空腹感の時のお腹のキリキリした感じが久しぶりに復活した 土曜日
マックのグラコロセット、キャラメルメルツ
ソフトクリーム、スムージー、かっぱえびせん、ミックスナッツ1袋
味噌ラーメン、餃子3個
日曜日に下剤飲んでカロリー抑えたけど
今日になっても2kg増量したまま戻らないｵﾜﾀ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
