0187名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/10(金) 19:08:34.59ID:588wjRKU 玄米1合(500kcal),ほぐした鶏胸(300kcal),アジフライ1枚(200kcal),サラダ(100kcal) 1100kcal