0139名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/06(月) 06:16:09.22ID:E4HPo5rn 一食だと血糖値が上がりやすくなって太りやすい体にはなっていく なのでライザップとかパーソナルジムとか痩せてリバウンドしないように指導してるところは 3食は食べて低カロリー低糖質のものを間食にしてとにかくお腹が空いた状態はつくらないようにと指導するよ