*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
ハムとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
203kcal

摂取カロリー　842kcal

今日は7回目のセッションでした。
スクワットの負荷が50kgになりました。
あと、TシャツがLサイズになっていたみたいです。
トレーナーさんが、直前でフロントにいて、Lサイズにかえたそうです。

>>969
ほうれん草が高いので、農家直送コーナーでエンサイを買っていました。
くせがなくて食べやすいですよ。