0232いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 垢版 | 大砲2018/08/08(水) 19:05:28.09ID:NTR/WDuY *****お昼***** 鶏肉のソテー 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 451kcal *****夕ご飯***** ブリのお刺身 グリーンリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 222kcal 摂取カロリー 911kcal 夜はお魚を食べるよう言われています。