X
味噌汁を飲むと痩せる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 21:05:37.73ID:I5XKNIS5
味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/12(火) 22:20:07.29ID:Op7ogb/C
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パンにコ－ナンで買ったような靴で魚釣りにでも行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに来よるんやろ？
顔=http://imepic.jp/20190309/667790
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 10:45:50.71ID:NNBwsbxw
>>15
日本酒を1日3合ぐらい＆食欲が増してラーメン食べたりしてたらあっという間に太りました
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/13(水) 15:55:05.29ID:/1d4rrJR
アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの解毒・分解作業に入ります。
肝臓は糖の貯蔵庫でもあり、寝ている間や食事を摂っていないときに
糖を体に分配する役目を担っているのですが、アルコールが入ってくると
肝臓は解毒作業に追われてしまい、糖の分配ができなくなってしまいます。
食べ物を食べても、通常より体内に行き渡る糖が少なめとなり、
低血糖状態になることで「空腹→もっと糖（炭水化物）を摂取せよ」という
シグナルが脳に伝わり「ラーメン食べたい…」となるわけです。

　この欲求は細胞レベルなので、
　理性で我慢できません。
　暴走した欲求は誰にも止められない。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 03:59:28.53ID:6Hf5qkLa
酒だけなら太らないんだな
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 20:53:08.09ID:6Hf5qkLa
ガリガリだよ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/16(土) 19:17:44.17ID:I/HiflZe
今夜は糖質0のいも焼酎と、納豆＆青菜の味噌汁で糖質制限
と思いきやラーメン食べてしまった
味噌汁3杯の方がずっといいのに…
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 17:41:16.41ID:AqY+SgIK
自家製インスタント味噌汁
お椀にお味噌を入れて、粉がつおを入れて、具を添えて、お湯を注いだら出来上がり
（お味噌と粉がつお、まとめて混ぜて保存容器に入れておくのもあり）
具にはマグネシウムが豊富な あおさ、アミノ酸が豊富な 海苔 がおススメ
乾燥ワカメなんかでもいいけどね
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 08:58:50.33ID:ah6TNKof
具だくさんだねー
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 11:36:32.81ID:OogchmMt
食事の時に温かい汁物があるとほっとする
お弁当の時なんか特に
スープでもいいんだけど味噌汁なら発酵食品が摂れるのがいいな
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/29(金) 13:07:20.85ID:J7tchC6j
土井善晴さんが「お味噌汁、何入れてもいい」って
から揚げといんげんをお味噌汁に入れてたよ
ベーコン入れた味噌汁も、ベーコーン入れたの美味しいよね
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 02:31:42.56ID:AdzVXjhK
女体盛りを食しなさい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 10:06:28.45ID:MJHSepWo
>>30
この前ベーコンとチンゲン菜のお味噌汁に粗挽き黒胡椒ふったら美味しかった
お味噌汁に黒胡椒おすすめ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 17:20:24.38ID:Y9mirhjv
お味噌汁に黒胡椒と言えば粉チーズと一緒に入れても美味しかったなぁ
緑黄色野菜と合う、今の時期なら菜の花とか
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/02(火) 23:43:54.53ID:/pg4PZ96
昆布と煮干しを鍋に入れて水を張って一晩放置
弱火～中火で火にかけて沸騰したら昆布と取り除く
５分煮込んだら鰹節ひとつかみ入れて２分煮たらざるに濾す
好みの具と味噌入れたらめちゃ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰな本格味噌汁の完成
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 16:33:48.95ID:MeWD86EK
いつもコーヒードリッパー方式だ
フィルターにかつお節5グラム入れて熱湯180ミリリットル注いで完了
う～ん、たまにはきちんと出汁をひこうって気になるな
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 08:48:29.54ID:HWicG9KT
味噌汁のスレでなんだが。。
濃い目の出汁をとってチビチビ飲むと味覚がリセットされて良いよ
だし活おすすめ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 17:08:01.52ID:om7CCnkr
鍋に水入れて根菜も葉野菜もきのこもどんどん入れて
具材のお出汁で食べる具沢山味噌汁も好き。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/08(月) 09:58:23.88ID:YYIloEzF
朝食代わりに
具なし味噌汁+バターorラードorココナツオイル+MCTオイル、旨い
バターコーヒーの代わり、腹持ちするから良い
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/08(月) 22:19:46.79ID:eQ6BhlBH
味噌汁にラード入れると豚汁風味になるよねｗ
味噌とバターも合うしな
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/08(月) 23:20:44.53ID:1wJSjh+Y
飲むと痩せるっていうか、飲んでも太らない（太りにくい）扱いだな
どうしてもお腹が空いた時は、インスタントの味噌汁に天かすドバっといれてしのいでたな。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/09(火) 07:28:11.26ID:ggVsqTv4
舞茸を入れた味噌汁を飲むと確実に腹回りがダイエットできる
マイタケダイエットの主成分「MDフラクション」「MXフラクション」は水溶性で
熱によって抽出される成分で１３０度以上だと分解されるので味噌汁が最適
葉物野菜と一緒に５０ｇ程度みそ汁の具にするだけで簡単に痩せられる
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/lifestylegeneral/7%E6%97%A5%E9%96%93%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%81%E3%80%8C%E8%88%9E%E8%8C%B8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/ar-BBUAvgv#page=2

免疫力ｕｐ効果もあるから、ガン予防にもなる
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/09(火) 10:52:06.46ID:ANnVpOJg
カロリーである以上飲んでもダイエットは出来ない
味噌汁を飲む代わりに、何かを減らすことでダイエットになる
減らさなければダイエットにはならない
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/10(水) 08:23:06.25ID:9Yej2ZIz
> 腸の働きが活発になると

栄養を吸収するのが仕事の、腸の働きが "活発" になるということは
逆に多くの栄養＝カロリーを吸収するってことじゃないのか？
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/13(土) 11:52:14.34ID:tqPci20S
野菜もたんぱく質（卵や大豆製品）も炭水化物（いも類や雑穀類）も入れる
一杯で完了するのが嬉しい
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/15(月) 13:58:58.21ID:xS5A60Al
そっか味噌汁に入れればいいんだ、持て余してるオートミール
なんで気付かなかったんだろう
ありがとう
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 16:57:15.62ID:x67bwhZ4
味噌汁にプレーンヨーグルト入れてもコクがでるよ、一人前15グラムくらいかなぁ？
味噌とヨーグルと混ぜて野菜漬けるのも手軽で美味しい
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 13:16:22.62ID:AGiC44V/
大根おろしの絞り汁は捨てずにお味噌汁に入れてる
大根おろしをお味噌汁に入れるのも良いね
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:46:50.94ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 10:53:44.57ID:FggSNNC8
確かに冬寒くて味噌汁飲んでたら痩せたなー
最近飲むの辞めてたら増えて来たのはそう言う事か
また飲み始めよーっと
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 15:46:15.65ID:NneYfT8A
ヨーグルトそのものを入れるのかぁ
水切りヨーグルト作った時に出るホエイを
味噌汁やスープに入れるとよいって聞いたことがある
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 16:20:55.05ID:3LmCkWHs
味噌にはメラトニンの材料のトリプトファンが豊富
朝に味噌汁と飲むとトリプトファンをが16時間くらいかかけて
メラトニンに変わるので夜の快眠に繋がる
（バナナや牛乳などにも含まれてる）
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 00:03:19.77ID:ByQSc4L/
太ったよ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 11:00:00.87ID:gPGOzGl2
味噌汁は腸活と大豆で便の材料補給と具に野菜や海藻を入れて食物繊維摂取を目的に食べている。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/15(水) 14:44:21.29ID:YtUmAeSC
調子が悪い時、いつもより濃い目の出汁でお味噌汁作る
ゆっくり飲んで（食べて）ると少し元気が出てくる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 19:54:25.51ID:mgk+SzhU
茶節（麦味噌とかつお節を器に入れて熱いお茶を注いで混ぜたもの）おススメ
お味噌汁作るのが面倒な時はこれ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/22(水) 11:43:10.93ID:OSRUZQy5
胃がきちんと満腹感を得られる食べ方
「温度」と「重さ」を摂り入れる
「温度」においてオススメの食事は、
・お味噌汁などの発酵食品
・生姜湯などとろみがあるもの
・温かい乳製品
「重さ」ですが、これはまず、炭水化物をパンからごはんに置き変えることをオススメします。
パンは重みがなく、満足感を得にくいのです。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 20:31:21.22ID:qHdGU5Ne
手作り味噌を頂いたのでとりあえず朝に味噌汁飲むことにする！
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 16:02:21.89ID:+vq+BjXe
腹八分目で満足するにはまず２００ｃｃほどの味噌汁や野菜スープなどを
できれば食事の一番先に摂ることをおすすめします
そうすることで、胃腸が温まり食事を消化する準備が整います
また、胃が水分で先に満たされるため、不必要に食べすぎないですみます

その後ゆっくり時間をかけて、しっかり噛んで食事をするようにしてください

野菜たっぷりの味噌汁。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 14:59:18.96ID:5N/dB2BS
野菜ジュースみそ汁
①水と野菜をいれて野菜が食べやすい柔らかさになるまで加熱します。
②加熱が終わってから野菜ジュースを入れて温めます。
③最後にみそを溶き入れて完成です。
野菜ジュースを使うことで出汁を使わなくても美味しい味噌汁ができます
冷やしても美味しいです
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 18:37:05.85ID:Sqk5kpEX
味噌汁に入れる大豆製品って豆腐かお揚げって思い込んでたけど
厚揚げや高野豆腐を入れても良いねぇ
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 15:57:26.08ID:KW26MaiP
いろいろ考えながら食事をするのは面倒くさい……
そういう人におすすめの料理がひとつあるんです
それは、具だくさん味噌汁！
「とにかく簡単で、短時間で調理できて、なにを入れてもおいしい。
具だくさん味噌汁がイチオシです。まずは大きめのお椀を用意して、
たっぷりのお味噌汁をおかずとして食べる習慣を」
ポイントは、具材を3種以上入れること。
そのうち2つをたんぱく質にするのが理想的です。
さらに、きのこ、海藻、薬味を入れて、マグネシウム豊富なにがりを
数滴たらしたら申し分なし！
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 16:46:36.84ID:RqgnsAib
夕方、味噌汁とゆで卵食べてると夕食食べ過ぎない
味噌汁って言っても具なしなことが多いけど
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 10:30:30.39ID:rFtscfGY
トマト、ナス、ピーマンetc夏野菜のお味噌汁ウマイ
ちょびっとそうめん入れるのも良い
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/30(火) 21:26:59.49ID:AKZbsERn
具なし味噌汁にMCTオイルと無塩バター溶かしたやつを朝食代わりに飲んでる
びっくりするくらいお腹が減らない
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/26(月) 12:22:35.46ID:di6IQszn
味噌汁にオートミール入れてみたら意外といけた
味噌汁と言うより味噌粥？腹持ち良いのでおすすめ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/03(火) 20:59:03.65ID:7aetp8Yb
忙しい人こそ、かつお節ごと食べるインスタントみそ汁「かちゅー湯」を飲んでほしい。
①お湯を沸かす
②お椀にかつお節をひとつまみ
③味噌をティースプーン大盛り1
④お湯注いで混ぜるだけ。
かつおだしがふわっと香って、朝から贅沢な気持ちになれます🌞
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況