X
味噌汁を飲むと痩せる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 21:05:37.73ID:I5XKNIS5
味噌に含まれてる麹は消化吸収を促進させるので脂肪が付きにくくなる
また体内の脂肪を分解する働きもあり、がん予防などにも効果的である
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 13:31:34.01ID:Q2ilAA7d
>>117
インスタントでもいいとか味噌の塩分は血圧に影響しないとか
ためになった、ありがとう
味噌に昆布さしておくのもやる
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/21(土) 11:46:44.96ID:ZUAszxku
味噌汁だけでは痩せないと思う
献立の見直しして、ご飯、具沢山味噌汁、主菜(たんぱく質)、副菜(乾物の煮物など)
温野菜サラダ(ブロッコリー食べることが多い)
バランスよく食べるようにしたら肌荒れも便秘もせず少しずつ体重が落ちてきた
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 12:09:39.91ID:/i5Kecn5
健康診断で野菜を食べるよう言われ
お味噌汁に色々入れるのがおすすめとアドバイスされたので
お味噌汁生活始めます
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 16:38:31.46ID:zPFL6jbt
キャベツとウインナー炒めてからだし汁入れて味噌を溶く
味噌を入れて少し煮込んだ方が好き
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 15:40:46.90ID:M7t1TNnH
みそ汁。代表的な具材と言えば、ネギとワカメ、豆腐だろう。
しかし、ネギは、豆腐とワカメの栄養素を阻害してしまう。
豆腐とワカメはカルシウムが豊富なので、積極的にとりたい食材ですが、
ネギに含まれる硫化アリルとシュウ酸という成分が、カルシウムの吸収を妨げてしまうのです
一方で、ワカメと豆腐だけならみそ汁に良い組み合わせ。
ワカメの味噌汁に積極的に加えた方が良い食材　シイタケ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 19:06:43.32ID:/VGQUw9Q
えのきだけと鶏ひき肉に溶いた卵（かき玉）
しいたけとだいこんと鶏ささみか鶏胸肉におろししょうが
白菜とサバ缶（水煮）におろししょうが
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 19:43:46.29ID:coZ24C9i
ねぎ　わかめ　とうふ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 14:16:19.98ID:VdSOEh86
豚バラ薄切り、大根、人参、しめじ、椎茸、玉葱、牛蒡に栗！
最後に牡蠣醤油とごま油を垂らす栗入りの豚汁！
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 08:35:49.35ID:NDKl0wPu
トースト入れるの斬新だなぁ・・・パンの時もお味噌汁飲むけど

今朝はキャベツと厚揚げのお味噌汁
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/26(木) 17:26:55.12ID:qVG7MsQk
おから入りの味噌汁、満足度が高くてダイエット中におすすめ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/03(月) 10:45:33.16ID:apDl/NAS
今朝は菜の花と油揚げのお味噌汁
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/04(水) 13:51:44.18ID:I9W8N88V
お昼に食べた定食のお味噌汁がカレー風味でパンチが効いてておいしかった
スパイスとも相性いいだなんてお味噌汁すごい
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 10:05:02.74ID:9g7T9giU
新玉ねぎとアスパラガスの味噌汁作りました、春だね
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/23(月) 13:30:05.19ID:whWEO9BW
朝、大きめ（厚め）に切った具材のお味噌汁をよく噛んで食べてると
無駄にお菓子食べたいってならない気がする
体が温まって目が覚めてくる感じもいい
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/25(水) 14:41:19.06ID:ekk/kGOP
三時の休憩くらいにコーヒー飲むのをやめて
味噌汁（味噌玉溶かすだけ）を飲むようにしたらお腹が落ち着くお陰か
甘い物食べなくなった
テレワークになっていつでも食べられる環境になるのが心配だったから良かった
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/10(金) 15:23:39.06ID:Zghi7wgH
具沢山のみそ汁の時は始めにみその半量を具材と一緒に加熱して
残りを仕上げに加えるのがいいね
それと味が足りないなと思った時に醤油を少し加えたら味が決まったよ
みそも醤油も大豆から作られてるからかな
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/13(月) 15:11:59.57ID:6OAXqvZn
フリーズドライの味噌汁でもOK？
既定のお湯の量じゃしょっぱいから多めにお湯入れてる
たくさんもらったから一日二〜三回飲んでるけど浮腫むとかはない
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/14(火) 15:34:44.95ID:vHiPgvL6
気圧低下と気温低下で
血糖値維持できずにザワザワして
それをコロナのせいにして
不安を撒き散らす人が続出してる
味噌汁飲め！
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/24(金) 23:05:46.03ID:13++KF6U
豚汁が好き
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/25(土) 15:39:15.32ID:NvWFgZSd
余ったひき肉を炒めて保存しておいて根菜の味噌汁に入れるの好き
鶏ひき肉とごぼうなんて最高
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/15(金) 14:32:14.85ID:R5jfMjB4
新玉ねぎのたっぷりのお味噌汁に茹でたスナップエンドウと落とし卵
次はかきたまにしてみよう
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/22(金) 13:55:35.35ID:V7skZWWe
>>203
牛乳入りのじゃがいもスープが好きなので
味噌汁に牛乳バージョン作ってみた
今回はじゃがいもとベーコン、じゃがいもと鮭も合いそう
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/28(木) 16:09:32.26ID:poG8iL1b
ステイホームを期に味噌汁にはまり味噌汁鍋を買ってしまった
これで作ったお味噌汁すごく．．．美味しい幸せ．．．
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/21(火) 16:53:43.91ID:YQtfK+oC
余り物の豚キムチを入れてみたら
御飯が進み過ぎる味噌汁になってしまった
味噌汁ってなんでもありだな
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 10:08:56.34ID:KyyM5qdC
今日のラッキーフード「味噌汁」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況