0012名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/12(木) 10:03:24.44ID:BaFwFkWM 100kg超の人は筋肉がどうのこうの、タンパク質がどうの言わずに とりあえず体重を減らすことだけを考えればいいと思う。 今まで数々のダイエットを失敗しているだろうから 2頭追うものは1頭も得ずというじゃないか、 俺は1日1食を1ヶ月やっているが-5kgだよ、慣れれば楽だよ。 その一食は好きなものを好きなだけ食べてるよ、もちろんたまに酒も飲む 1日1食をすると自然と何をたべるか?から何の栄養素を摂らないと という考えになるよ。 みんな頑張ろう!