0930名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/26(水) 11:41:33.19ID:vKJ0d5/a >>926 165cmで52キロだったのが、一年半で71キロになった。 鬱で動けなくなって過食ひどかったし、身の回りも気を使えなくなってたのもあるけどね。 今年の春から毎日エアロバイク30〜2時間とダンス一時間〜2時間、夕飯軽め〜なし。 いま60手前です。 最初、軽い運動(一日30分)と軽い食事制限では全く落ちなかったので、ガンガンやり始めたら落ちだした。