0802名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/13(木) 20:36:19.13ID:duUl0eOd >>801 それだと筋肉が修復されなくて、筋肉になりきらない?らしいよ 効率が悪いらしい 筋肉はゆっくりエネルギーを使っていくから毎日やらなくても大丈夫なんだって むしろしっかり休ませなきゃ意味がないらしい 毎日やるなら上半身だけの日、下半身だけの日って部位ごとに分けながらやるといいよ