出ないものは相談するとお薬もらえるかも
私はもらってる
もらうまで行かないのなら、ひじきやゴボウ、オリゴ糖
それから難消化性デキストリンやイヌリンなんかはどうかな
よけいなお世話ならごめん、でないの辛いよね