抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
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減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511472817/ 運動をしっかり出来てる人にイラッとするのは嫉妬だと思うよ >>354
いや、尊敬するべきなんて言ってない
俺のことを言ってるだけ
俺自身は自分にできないことをできる人は尊敬するからそう言ってるに過ぎない
人にも尊敬しろなんて言うつもりは全くないよ
あくまでも俺はってだけ
わかるかな?
押し付けてないよ?w
俺は10kmなんて走れない
いや、500mも走れないと思うw >>356
性格悪く見えたとか余計なこと書いてるじゃん
あんたは尊敬してれば良い
私はああそうですかとしか、何とも思わないから あの文章で押し付けてるなんて思うとか相当病んでるねw
嫌味に聞こえるんだろうな
俺自身のことを言ってるだけなのにね
「押し付けんな」には笑ったわw >>357
性格悪く見えたからそう書いたに過ぎない
わかるかな?w
10kmジョギングできてる人に対して「ああそうですか」は俺には性格悪く見えた
それだけのことだよw ここの運動出来ない人達って童貞処女?
他人とコミュニケーションをとってセックスまで持っていくコミュニケーション能力の方が運動よりも凄いと思うわ 俺は10kmなんて生まれて一度も走ったことはない
小学生〜中学生の頃のマラソン大会3kmが最長かなw >>363
自分39歳童貞だけど
他人とちゃんとコミュニケーションが取れてセックスや結婚出来るならあまり症状は重くないのかな?
なんて事は言わないので安心して下さい >>365
359 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2018/07/28(土) 19:42:38.45 ID:tvGaUZaY
10km走る人まだ張り付いてんのか
俺のことを10km走る人の自演だと思うあたり無関心じゃないよね
素直に褒めたり尊敬したりしたら自演だと思うとか
これまた性格が…以下略 どうでもいい
ちょっとした感情とか気持ちの行き違いみたいなもんだろ 食事して運動するダイエット法が一番健康的なんだろうけど食事だけでも痩せられると信じてる 自分ベンチプレス 100kgあげる統失だけど
統失は元気で症状軽い、鬱は症状重くて運動する元気がない
とか言ってる人は当然童貞・処女なんだよね?
まさか症状が重いのに他人とマトモなコミュニケーションをとりセックスに至るという難易度も高く非常に疲れる事をできるわけがないよね?
なんて事は言わないので安心して下さい
年内ベンチプレス 120kg目指します こんな時こそリタリン欲しくなる…何かしら運動でもしないとなのに
窓越しだけど太陽を浴びる、ラジオ体操やる、で精一杯だ ここはメンヘラスレでもあるけど、ダイエットスレなんだから
自分にあった痩せる?方法を実行できてたらいいんでないの
私は走るの無理だけど、毎日ストレッチ(ヨガ)は欠かさずやってる 私も膝悪いから走るのは無理だ
なので出来る範囲での筋トレ
椅子座ったままスクワットとか筋肉に力入れてみたり…やれる人から見たら笑われるレベル…
でもやらないよりはマシと思ってる あと2kg痩せたら目標達成
でも長年摂食障害だったから、無理すると拒食・過食になりそうだから月1kg減に決めてる
それでも18kg痩せることができた 今度は100キロベンチプレスか
なんで統質はこうなんだろう
10キロの人もとーしつだし >>375
自分も統合失調症だけどほぼ寝たきりだから あ、陽性時期と陰性時期があるから?か?
陽性て躁鬱でいう躁状態みたいな感じなのかな >>377
確かに自分は陽性症状のときは過活動だった気がする
炎天下を30分〜1時間走ってた
自分はある職業の人で体力が必要だって妄想にとりつかれて走ってたわw
もう7年前のことだけど >>375
否定したらまた粘着されるぞ
褒めたたえてやれ
そうすると満足するらしい 毎日死ぬ事ばかり考えて(練炭自殺は失敗した)1日中苦しかった時もあるけれど(2chで皮肉も言えないくらい)
薬を適切な量に減らしてもらい、ウエイトトレーニングを再開し、適切なカロリー&PFCで栄養を管理し始めたら死にたいよりもトレーニングの事ばかりを考えるようになった
そのまま体作りにハマって今ではあまり死にたいとは思わない
以前は外出する度道行く通行人に怯え(ほぼ全ての人間に笑われたり仄めかされる)コンビニでおにぎりを買ったり床屋で髪を切るのに戦争しに行くような心構えが必要だったが
(本気で集団ストーカー・ガスライティングを疑っていた)
今はそれもあまりない(たまにスーパーで笑われてるな、くらい)
統失だとジムは他人の素振りが気になってトレーニングどころではなく精神修行みたいになりがちなので
(笑い声が聞こえると自分が笑われている、咳き込む人が居ると自分が臭いなど様々)
自宅にダンベルとインクラインベンチを用意出来るととても捗る >>334
レスサンクス!やる気出るわ
ところで腰への影響と、続けてると中々効いてる感じしないんだけどそこはどうなんでしょうか 10kmの者なんだけど…
自分は>>262以降書いてないし
たかが個人の一例書いただけで推奨してる訳じゃないし
自演とかアホらしくてする訳が無いですよね
粘着してるのは一体どっちなのか。
2年程ほぼ寝たきりで外に出れなかった状態からストレッチしたり1年かけて少しずつ慣らしていったので書こうと思ったんです。
どれほど統失の症状が酷かったかはキリが無いので割愛します。
10km走ってるのは、30後半行っても凄くスタイルのいい方が毎日10km走ってると聞いて自分もその姿勢を見習いたいから言う単純な理由からです。
走ってると、頭が変な感覚になる頻度が減ったからと言うのもあります。
健常超えてるのも理解してますし、
さすがに体調悪い日とか天気悪い日は休んでます。
何か色々めんどくさいのでこのスレにはもう2度と来ません。 まああんまり気になさんな
ダイエットスレって何処でもやたら攻撃的な人いるし触れないのが一番
ダイエットにも鬱にも運動が効果的なのは間違いないんだし 運動ってうまく集中できると本当にサッパリするね。
っても私は筋トレ+トレッドミルで30分歩ける程度だけど。
ダメな時は集中できなくて何分歩いたかに気が行き過ぎて無心になれない。
なんかふらふらして手すり?にぶつかるし。
そしてこの前試しに走ってみたら膝壊した。 食べないだけで痩せたいとか甘えもいいとこ
だから鬱も治らないんだよ
運動も加えないと将来寝たきりになって周りの人間の迷惑になるぞ
今でもお荷物なのにこれ以上嫌われてどうするつもりよ たまたまかも知れないけど、夜中お腹空いたら大豆ミートを戻して油ほんの少しでしょうが焼き風にしてたべて、朝はごはんものほんのちょっととグリーンスムージー飲んだらあまり飢餓感わかないかも
昼はタンパク質がっつり食べて夜は蕎麦とか納豆ごはんにしようと思う なにか運動がしたくなって、エアロバイク買って乗り始めた
エアコンの効いた部屋から出ずにできるし、着替えなくていいからハードルが低い
かなり元気になったんだけど、まだこれが限界だ
漕いでると飢餓感がちょっとおさまってきた気がする
史上最高に太ってるから、少しは痩せるといいな 明らかに去年より体力落ちてる。
トシもあるだろうけどなんか異常だ…これ。
血液検査したけど何か出るかも。
そしてこれまた異様な体重の落ちなさ…。
死にたくなる…。 みんな動けてすげーな
俺は食事制限だけで一杯いっぱいだわ
何とか80日経過で-8kg みんな結構減るペース早いね
自分は一ヶ月1kg減
亀ペースでも着実に減ってるからよしとするか 私は食欲抑えられなくて反対に増えた心が折れそう
どうしても何か口に入れたい時と食欲がすごい時に何食べるかが重要なんだろうな
食べる楽しみはやはり持つべきじゃないなと反省してる 俺も食欲抑えるのは難しいから運動する方が向いているみたい
夜腹へった時には凍らせた蒟蒻畑食ってるよ 私も食欲がおさえられない
最近は何か食べたくて困ったら豆腐にセブンのわさび昆布乗せて食べてる
他のものだといくら食べても満腹感も満足感もなくてキッチンをうろうろしちゃうんだけど、これだけはなんとなく満足して終わりにできる
カロリーや塩分が気になるけど、タンパク質と野菜だからもういいやって割り切ってる 運動したいんだけど外に出るのが苦手で難しい
ウォーキングも今は暑すぎてちょっときついし
昔ジョギングしていたことあったけど
今は精神的に人前で走るのが無理な感じ
おしゃれなウェアとかランニングシューズもないし今はお金がないからジム通いもできない
部屋の中でできる有酸素運動何かないかな…
部屋が狭いからエアロバイクは置けず、音があまりしない運動を探してる 有酸素にこだわらなくても筋トレで基礎代謝上げれば痩せていくよ
お互い頑張ろう 市民プールでひたすら歩いてる
泳げないから効率悪いんだけど、手帳使ってロッカー代だけで済むから走れる体重になるまでは頑張る >>400
踏み台昇降運動は?テレビ見ながらちまちま出来るよ 夜中の散歩してきた
涼しいし人いないし…ただしいるとなんか怖いw帰ってシャワーして二度寝した
まだ大して歩けてないけど足腰ガタガタなのわかる
また行こうと思う 私は粉の寒天買ってきてタッパーでゼリー作っておいて食べてる 畑の肉もいいよ、肉食べた感じがして満足する。
変なレトルトパックの添加物まみれのとか遺伝子組み換え食品材料には注意だけど。 >>400
俺はスライドディスクとエア縄跳びやってるよ
エアロバイクもあるが最近はこっちばかり
あとプッシュアップバーとゴムチューブおすすめ 躁鬱の症状がだいぶ落ち着いてきたからそろそろダイエットしたいな
通勤片道20分の徒歩だけじゃやっぱり厳しそうだし食事制限と休みの日は軽い運動で冬までに5キロ落としたい あんまり食事制限しても髪が薄くなったり肌が劣化しないか心配でなんだかんだで意識して食べちゃう 私はあと2kg!!
何とか20kg減らしたからね
やれば出来るじゃん、私
仕事も同様に出来ればいいのに >>413
どんな方法で?やっぱり食事制限と運動ですか? 前に昼間にガッツリ食べて夜は納豆ご飯で痩せたからまたやってみたんだけど、体重は増えないけど明らかに腹に肉がたっぷりついてきた…
やっぱりちょこちょこ食べしか道はないのか 運動は週3日30分歩いて、食事は一日1200kcalにした
普段は寝たきりだから月に1kgしか減らないけど… 現在入院中で、行動範囲が制限されてるから週一回一時間半の運動日しか運動できない
一応毎日自分でスクワットやってるけど
食事量も2割に抑えて、間食も一切してないのに3週間目から停滞してる
まだまだ停滞する体重じゃないのにつらい 入院するほど悪いなら病気治療優先にするために薬もそれなりなんじゃ >>417
最初は水分が抜けただけで、これから体脂肪が減るんじゃないかな 減らなくなったか?!と思ってた体重減った!
自分が思ってるより生理期間長かったらしい。
良かった、これでまた頑張れる。 エアロバイク1週間続いた
先生にも「(運動するのは)いいことです」って言ってもらえたから、このままがんばって続けたい フルボキサミン とエビリファイ
どっちの方が危険なんだろ 49キロ→69キロまで増えた。
3週間くらいで4キロ減って今65キロ。
先はまだまだ長いけど頑張る!!
45キロが最終目標だけど、まずは50キロ台目指す。 もう、精神病薬1錠で1000kcalぐらいあるんじゃ無いかと思い始めた 真夏のウォーキング爽快だ。
疲れるけど。いい疲れだよ >>424
どちらも体重や食欲の増加は顕著じゃなさそうだね
ダイエットとは関係ないけどエビリファイなど抗精神薬は副作用的にお勧めできない
アカシジアや遅発性ジスキネジアなどの副作用が出たら洒落にならないから
ダイエットどころじゃなくなる なにが抗精神病薬はお勧めできないだよ
飲まざるを得ないんだよ >>430
さすがにスレチ 場違いなアドバイスするな ジプレキサ5rから、ジプ2.5r、エビリファイ3rに変わった。
食欲やら何やらが収まると良いんだけど、ジプを少しでも飲んでたら意味ないのかな 三環系がっつり飲んでるけど
痩せないのはやっぱりこのせいかなー?
わからん ジプレキサで三年で
42→68
激太り。
今は66だけど、ご飯減らしたりしてるけど
なかなか落ちない
走ろうかなあ
痩せていた頃は毎日10キロ一時間走れていて
フルマラソンにも出ていた。
4時間半かかったけど。
いまは身体が重くて走るのが億劫
でも痩せたいのでぼちぼち走ろうかと思う。 こんな時間にパンとキットカット食べてしまった。。キットカット濃い抹茶って美味しいよね。
みなさん間食は全くなしですか?
最近また間食増えてるから戻さないとな… 元々だけど間食は全くナシだな。
なのにダイエットの話になると、まずは間食やめたら?って言われてうるせぇって思う。 間食は頑張ってほとんどしないようになったよ。でも安く売ってた時に買いだめしていたポテコが3袋も残っていて、賞味期限迫っているし、どうしたものかと困ってる。 なんとなくお菓子あげるのは恥ずかしさがあって頼めない。
捨てるのももったいないから、罪悪感少なめのチートデイに食べるか、鯉さんや鳩さんに食べてもらうよ 家族の食事作ってると、どうしても味見は避けられないからしんどいよね
味が染みてるか、どんな塩梅か、火は通ってるか・・・・って小さく一口は食べてしまう
そこから食欲に火が付くことも有るからねぇ。参る参る NHKの健康番組でおやつ食べた方が痩せるとやってたよ トータル量は変えず回数を多く食べる方がいいという意味かな? 美と若さの新常識でググると番組サイトに詳しく書いてあるの読めるよ 前までルボックスとエビリファイを飲んでて
今はルボックスとレクサプロ
体重は53キロから63キロに増えてしまった
どっちも太りにくくはあるお薬らしいけどやっぱ太った
最近あすけん入れてレコダイしてるけど減る気配がない
筋トレがいいのかな 私もサインバルタとエビリファイ飲んでて20キロ近く太ったよ。
食事制限してるけど、なかなか思うようには減らないね。 エビリファイは太るよね、先生も出したくないから自傷はしないでねって言われた
欝真っ盛りの時 >>452
うちは逆。自傷や衝動的行動をさせたくないから、太ってたまらないから薬辞めたいって
言っても駄目。肥満はいつか痩せれば良いって考え かなり太ったことはわかってたけど、現実を見なくちゃと思って体組成計買った
ひどい体重にひどい体脂肪率でもう泣きたい
リフレックスとエビリファイ飲んでて、先週からリフレックス減薬中
食欲が少しおさまってきたから、食べる量減らして運動もして、なんとか脂肪を減らしていきたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています