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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
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0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 12:09:16.09ID:olWOerk5
>>29
摂取カロリーを抑える
いくら運動しても食べ過ぎてたら意味ないから
空腹時にはブラックコーヒー飲んでしのいでる
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 18:30:32.14ID:erLntNBN
>>29
あすけん（無課金）に一日食べる予定のものを三食入力してカロリーオーバーしてたら何か減らしてまた入力
できるだけ二食少なめに、一食は好きなものを適正範囲をオーバーしないように食べる
土曜か日曜はたまにオーバーしてもいいやって気を抜いてる

>>34
エアロバイク家族に買うの反対されてるからエア自転車こぎしてる
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 18:32:32.08ID:erLntNBN
補足
一食は好きなものっていうのは自分のやり方ね
（たまに一食抜いてお菓子食べちゃったりするけど…）
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 16:15:25.89ID:zXOoyYOZ
2ヶ月で6kg落としたら拒食症みたいなメンタルになったしドクターストップ入ってワロタ
現在48.9kgだから身長-110までの2kgはゆっくり減らす

夜の薬（リフレックス）が超お腹減るのまいるわ
でも良い薬だから変えたくない
本当は食後なんだけど食前に飲んで、食欲来たら夜ご飯食べてる
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/06(金) 10:25:48.62ID:AEk7Gzr0
普通の人と同じ様に努力しても１ヶ月に1.5～2キロ減らすのがやっと
焦っても仕方ないと分かっていても太ってる自分が余計ストレスになる
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/06(金) 12:24:57.39ID:N4eBlPtz
リスペリドン飲んでるけど、食事制限でかなり痩せた
運動もしたいけど、薬の鎮静作用なのか病状の倦怠・億劫感なのか、一日中ベッドで横になってて思うように外に出れない
ここのみんなは運動もきちんとしてるのかな？
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/06(金) 12:58:48.10ID:O32cxQiO
ここを見てると20kg位太った人結構いるんだね。自分も元々痩せてたのに+20kg。今は痩せたい一心でランニングしてる。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/06(金) 23:06:20.44ID:Cl/4rvh6
今日気が重くてしんどかったけど
かるーい有酸素運動をダラダラやってみた
汗かくと気分もスッキリしてきて
途中からしんどいのなくなるから不思議
こんなんじゃ効果ないかなって思いながらも
とりあえずやった、という事実があると
自分でも納得できるし気が滅入らない
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 08:14:17.41ID:JvWMhEg9
動かないで横になっている生活って気が滅入ってくるよね
少しでも運動するとそれが軽減される気がする
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 10:35:40.06ID:jFVDr0tl
私もそれわかる、気分良くなくても運動してる途中から気分よくなる
人間てそうできてんだなーって実感する
やり始める前だけが面倒でズルズル寝たきりになると悪循環になるよね
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 13:27:01.83ID:OB5KltaN
外に出るまでの準備が面倒で…
メイクして日焼け止め塗ってという時間にしたら20分のことが億劫
エアロバイクでも買おうかな
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 14:26:40.85ID:wFrNUc+k
自分は鬱になってからは日焼け止めも塗らず頭ボサボサのままで
とにかくちょっとでも外に出るようにしてたよ。
体動かすと呼び水みたいにもう少し動かせるってなっていって
医師にも出来る限り外出をと言われ今日はスーパーで牛乳買うとか
今日はシャンプーの替えをドラッグストアで買うとか
そういう生活を続けた。
今は日焼け止めとかメイクしてから外出できるようになったよ。
気になるなら帽子かぶって顔隠して出れば？
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 14:43:35.01ID:gLtbd/jh
>>57
アドバイスありがとう
そうだね、メイクや日焼け止め対策よりもまずは少しでも外に出ることのほうが大切だね
このまま引きこもり・太ったままは嫌だから、なるべく外に出るようにしてみるよ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 21:46:11.36ID:v9cH9sPa
最近心療内科に通い始めた者です。
パキシルを少量処方されたのですが帰って調べたら太りやすいと出てきたので不安です。

症状の方がしんどいのでとりあえず一週間は飲んだのですが次の診察の時に先生に太るのが嫌という理由で薬を変えてほしいというのはあまり良くないのでしょうか？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 21:53:29.08ID:YFMpnQhi
>>60
先生が今は太らないことよりこの薬が必要と思えば変えないと思うけど
他の薬で代用できそうなら変えてくれるんじゃない？
太るから飲まないとか太ってきたからやめたとか
そう言うことするより素直に言った方がいいと思うよ
私も食欲ひどくて参ってるって言ったら今徐々に移行してくれてる
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 22:39:22.72ID:wFrNUc+k
有名なデブ薬以外も副作用で太る可能性を書いてある。
でも太らない人は太らない。
人による。
逆に太る可能性があるから薬を変えてと言って変えてたら
飲める薬がなくて治療不可能。
激太りしてから変えてもらったら？
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 07:09:10.64ID:92Bayds0
>>60
何種類か抗うつ剤変わったけど合う合わないがあるから今の薬が合ってるなら変えない方が良いと思う
セロトニン吸収に影響する薬は食欲増進、代謝低下の作用があるけどそれは薬が効いてるってことだし
体重のことで鬱病が悪化するくらいだったら別の薬に変えてくれるよ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 15:31:59.55ID:x1D1YH/D
トリプタノールで２０キロ太ったけど薬変えてくれないよ
ストレッチと筋トレしてるが太りはしないけど減らない
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 15:41:08.22ID:cT2OL+Y3
>>69
医者はそれくらいじゃ何もしてくれないよ。それくらい働く太るのはよくあることだと思ってるから。100キロ以上になんないと手を打ってくれない。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 17:07:42.59ID:cT2OL+Y3
漢方の抗うつ薬はかなり高いと思うよ。金が続くんなら飲んで見てください。普通は普通の抗うつ薬飲むよ。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 22:47:37.86ID:yHfn8wa+
統合失調症になってストレスと薬の副作用でどうしても食欲にブレーキかられなくなって154cm44kgから68kgに。
3年かけてようやく外に出て歩けるようになってから68kg→60kgになったけど、食事制限(良くなるにつれて食べる量は減ったけど)がやっぱり厳しい。
一ヶ月前からタバコをやめてタバコ切れのイライラの気を紛らすために毎日5km
(調子いい時は10km)走ってるんだけど、やっぱりここまで太っちゃうと食事減らさないと体重は落ちないね…
(現在59kg)

ただ体も引き締まって来たし、病状もかなり良くなって来たからやっぱり運動って大事だと思った！
アラサーだし再発も怖いから体の事考えると昔みたいな無理なダイエットは怖くて出来ないから痩せるのに何年かかってもジョギングがんばろうと思ってる！

あと相乗効果狙ってナイシトールzも一緒に飲んでたんだけど、自分の場合幻聴幻覚悪口言われる系の症状が悪化したからもし防風通聖散系飲もうと思ってる方いたら気を付けて下さい

長文失礼
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:14:16.23ID:x1D1YH/D
>>70
100キロ超えるのは無理だわ

もちろん食事制限はしてる
元から量は食べないけど野菜を食べるようにしたりバランス気にしてる
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 19:19:32.21ID:vq4ns9YN
薬による食欲亢進ありがちだけどこればっかは個人差だよな
エビリファイは死ぬほど食欲減ったわ
ていうか吐き気止まらんから変えた

過食症（嘔吐とかチューイング）っぽくなったときは鬱の薬は変わらず不安薬を増やされた
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 01:03:26.95ID:kwwYZGml
レクサプロ、ジプレキサ飲んで55キロが80キロまでいった
晩御飯の米抜きとスクワット10回3セットやってる
ウォーキングしようと思うけど何分やったらいいの？
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 09:54:14.56ID:WQpBOWzq
ルボックスの吐き気で食事ろくに摂れず30キロ台までいったことがある

今年2月くらいにあすけん入れてみたらかなりカロリーオーバーしてた
食べてないのに太るーって思ってたよ
適正カロリーにしてたら2月から6キロ痩せた
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 10:13:45.38ID:X+eUdAYf
>>81
食べてないのに太るーって、食べてるのに自覚ない人程そう言うよね
食べ物としての量じゃなくて、ジュース飲んでいたり満腹感のない高カロリーな物ばかり口にしてたり
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 11:31:57.83ID:xT88QWwU
脂肪が燃え始めるまで時間がかかるから何分以上は運動しないと意味がないという説は
古いもので覆されたよ。
短時間で細切れに運動しても効果あるそうです。
気軽に体を動かしましょう。
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 12:23:59.00ID:Bp4Q6RUi
正論だわ
太りやすい薬飲んでたからって飴玉一個でブクブク太るわけじゃないからね…
レコダイってこれ以上はダメだってセーブできるし良いよね

>>84
そうだったんだ
有酸素の場合は20分以上なのかと思ってたよ…
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 18:20:39.28ID:hV0QCHvj
>>84
覆されたけど違う意味では正しいよ
心拍数が上がらないうちにやめて繰り返しやるよりは
まとめて汗かきながら運動した方が効果ある
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 18:51:14.60ID:2DhFIjT+
ジプレキサとリフレックス
検索すると大増量してる例がたくさん出てきてビビる
今まで有酸素運動で脂肪燃焼中心にしてたけど筋トレで基礎代謝上げる方にシフトしてみようかな
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 19:01:08.50ID:W3B21jwx
エビリファイは太らないメジャーという触れ込みだけど私は太った
24キロも
12キロやせたけどまだまだだ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 16:57:21.95ID:nOCuHJMu
やっと市民プール行ってきた
太って水着キツくなってたわ
まぁ習慣として続けばいいけどこれから夏休みなるとガキが多くなるから困るわね、はぁ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 19:15:09.47ID:DPY9oujP
エビリファイ太る。
私も20キロ太ってロナセンに変えて
ダイエットして10キロ減

あと10キロ…絶対痩せる
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 19:53:44.56ID:G9nwkmho
人によって太る太らない個人差が大きいよね
私はリスパダールが太った、2週間で3kg増えてビックリ
セロクエル、リフレックス、エビリファイ、レボトミンは飲んでるけどダイエット出来たよ
1年以上かけてだけど20kg以上落とした
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 20:28:23.90ID:l7tj5uCD
20分以上継続して運動した方が～ってこだわりがすごい人は
認知行動療法とかの本を読むことを勧める。
どうして自分が病気になったか知り、回復するためにも再発を防ぐためにも、
おかしな完璧主義はやめなきゃだめだ。
ゆるくちょっと外出できそうだからバス停まで歩こうとかそんなんでいいの。
自分も主治医にいつも手抜きやサボりの大切さを説かれてる。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 22:08:45.47ID:4CEHSEOR
10年で36キロ太った泣
リフレックスを５年ほど最大で飲んでたのと年齢がダメ押しした感じ
ダイエットしよう！と思うのに異様な空腹感がわきあがる
去年炭水化物抜きダイエットで６キロ落として鬱に入りリバウンド
人生最大級更新して途方に暮れてる…
でもなんとか落としたい泣
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 01:27:01.86ID:2Am40Vju
ジプレキサ飲んでるけど、減量に成功(まだ途中経過)
53→72→62ｋｇと変化してる。
ちなみに半年で10キロ減った。
治療中の人はあくまで治療優先でお薬しっかり飲みましょう。
体重が増えても、だらだら休むのは、自分のことをゆっくり考える大事な時間だと思います。
太りやすいはずのジプレキサでも、回復してきたらダイエットで体重落ちます。
ちなみにダイエット内容は
・あすけんアプリを用いたカロリー計算
・間食は全てあたりめとオリヒロのゼロカロリーの蒟蒻ゼリー
・腹八分目を意識する(どうせ抗うつ剤飲んでたら満腹感はにぶくて、満たされません。諦めましょう。)
・金スマでやってた体幹リセットトレーニング
・飲食店でキッチン業務のアルバイト5時間←これ汗だくになって毎回体重が大きく動く
・雨の日は室内でエアロバイクを漕ぎながら、映画をみる。
・夜は白ごはんなし
・お腹すいてねれないなら、パルスイート入れたホットミルク一杯だけ飲んでねる。無理なら糸こんにゃくとめんつゆで腹を満たす。

まだ体重は元には戻ってないので、相変わらず重いので、発破かけるために書きました。
書き捨てごめん。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 10:55:54.10ID:pZfYxMI2
一日のリズムを作って良質の睡眠をとるためには
ほんのちょっとでも外に出たり歩いたりするのは効果がある。
鬱を治すためには良質の睡眠は必須。
ちょっとしたことでいい。
朝起きたらとりあえず何か口に入れるだけでも体は目覚めてリズムが作れる。
自分は今は遠いバス停まで往復歩くし筋トレもしてるけど
最初は家の中でストレッチもできなかった。
ちょっとドアを開けて外に出てると歩いて近くの店まで買い物に行けるようになった
鬱で動けない人に向かって20分運動しなきゃ心拍数がどうのみたいな事をいうのは害でしかないね。
だってできるわけないじゃん。
医師からゴミ出しでも一度外に出られたら御の字という状態からスタートだった。
これだけやらなきゃ意味がないとか思ってたらいつまでも回復しないよ。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 13:34:57.77ID:QvpZpFKx
バイトを立ち仕事2件掛け持ちからデスクワーク1本に絞ったら1年で10キロ増→さらに1年で5キロ増してしまい血液検査でコレステロール値の異常を指摘されスポーツジム契約+糖質ゆる制限開始
アモキサン、サインバルタ、ストラテラ、コンサータと服薬数が多くバイトでうまくいかないことが多くてダイエットできるかよと疑問だったけどなんとか月に3キロペースで減ってくれてる
怒られるようなこともなく応援してくれるトレーナーが多いのがありがたい･･･
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 13:40:17.44ID:TtP//FCv
七年前に統合失調症になりリスペリドン、エビリファイを飲み引きこもりもあり20kg増量
二年前にさすがにヤバいと思いダイエットを始め現在17kg減量
ゴールはあと少しだ、頑張れ自分
統合失調症になりメンタル激弱になった自分でも頑張れば出来るんだって思った
減量ペースはかなりゆるいけど
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 19:11:58.40ID:dgBZxFFu
>>105
心拍数とか20分の話はあくまで効率的かどうかの話で
意味ないって言ってるわけじゃないじゃん
やれることから少しずつなんてこのスレじゃみんなわかってることだよ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 19:19:31.65ID:tHGEElZi
効果的にダイエットするなら
何分やったらいいのかって質問に答えてるだけなのに
なんでそこから鬱の人に向かって酷だ、って話に持っていくの？
20分歩けなかったって人に意味ないねって言ってるわけじゃないのに

心拍数のレスしたものだけど
そんなつもりなかったのに悪者にされててムカつく
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/12(木) 19:22:43.11ID:tHGEElZi
>>106
月に三キロはうらやましい
私は減薬してたけど調子崩してまた薬と食欲同時に増えた
ダラダラ有酸素でも気分は晴れるから
とりあえずやり始める、を心がけてる
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 02:02:56.55ID:MJYDXpp/
>>112
直接的に代謝に影響はないはず

ただし、がっつり底上げするから、結果的に食欲亢進して太る人も居るし、活動量が増えて痩せる人も居る
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 02:07:47.25ID:P+S8bQRU
>>112
SNRI、SSRIに比べたら太る
リフレックスに比べたらマシ
とネットで調べたらそんな感じだったよ
今自分も処方されてるけどmg増えると空腹感スゴい
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 02:22:36.79ID:MJYDXpp/
>>110
基本的にこのスレには(自分も含めて)きちがいしか居ないのだから、気にするだけ損だよ
0116184cm・男
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2018/07/13(金) 04:17:53.28ID:4DBrl8FG
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 08:45:06.31ID:SodEFzvD
運動始めたら体重増えてガックリ、まだ三日目だけど減ってるとモチベーション上がるけど増えると落ち込むね、食事も気を付けてんのになぁ
でも今日もプール頑張って行く
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 10:55:49.79ID:oNg3BoX+
ここの10キロ以上太った人って食欲亢進で食べまくっちゃった系？それとも普通の食事してたのに代謝に影響で太ったとかかな
食事亢進ならまだ対策あるけど代謝はどうにもならないよね
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 11:07:10.69ID:3R9zGUyZ
>>123
中学から今まで太ったり痩せたりで80キロいったり45キロになったりしてたよ
パキシルもジプレキサもセロクエルも飲んでる
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 11:22:27.78ID:SodEFzvD
私も太ったり痩せたりで代謝も落ちてかなり痩せにくくなってる
あと婦人科疾患で生理止めてるからホルモン乱れて更に太りやすい
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 14:08:50.46ID:xuO0Dw7+
圧倒的に代謝。
立ち上がれなくて食事もなかなか食べられない状況でムクムク体が膨れ上がって
何しても減らなかった。
良くなってきて薬を減らしたらある程度痩せられた。
ちなみに頓服でアモキサン出されてる。
鬱で朝動けないとか風呂に入れないとかなったら服用。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 16:24:15.10ID:h+SpyVuT
自分もリスパダール4ミリで太ったけど、お腹空いたというよりはご飯が美味しくなって食べるのがまんできなくなったという感じ
でもかなり頑張らないと痩せない
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 16:28:30.71ID:ZDSKVY/9
リスペリドンで食べ過ぎが多くなったって先生に言ったら、食べ過ぎないように気をつけるしかないって言われた
確かにその通りなんだけど
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 16:30:20.33ID:Aiyqyi4i
セロクエル最大量処方されて、太るの知ってたからご飯おかず半分にしてたけど半年しないうちに20キロ以上太った。
最初は医師も仕方ないからって言ってたけど、赤く肉割れがたくさんできて、最終的に泣きながらスカート上げて見せたら変えてくれた。
その後拒食で30キロ減、食欲普通に戻ってリバウンド…
軽躁でジム入会するも一週間サボり中
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/13(金) 16:33:50.73ID:jipDUCVs
エビリファイでかつやの特大カツどん余裕で食べられるようになった
何ならまだ入る
代謝異常もあるけど、私の場合、抑えがたい食欲の方かもしれない
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