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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
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0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 13:40:23.16ID:h2cw11Y7
ダイエットしてるのに食後すぐベッドに横になることしか出来ない自分が嫌になる
一週間の半分は外に出ないし
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 15:26:39.54ID:bWkp05mS
私は食後15分だけ座ってるようにしてる。
ちょこまか動く時もあるけど寝てるほうが多い。
外出なんて出来てないよー。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 15:42:20.72ID:3JbRezI7
2週間に一度くらいしか出ない
この時期夜も暑いしね
病院行くときくらいだな外出るのは
買い物はネットスーパーやアマゾンだし
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 16:05:01.86ID:vYRDI3JI
>>342
自分も同じ。買い物に行かせたいのかネットスーパーで買ってるっつってんのに訪問看護師が毎回買い物は行ってますかって聞いてきてウザい。

最近は毎日横になって足を上げるだけを目標にしてるんだけど、そうすると足を上げてするエクササイズに入りやすくて助かってる。
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 16:06:00.08ID:HPeis40R
朝ご飯
筋トレ
昼ご飯
半身浴かウォーキング
夜ご飯
お風呂でマッサージ
の順で、食べた後は何かしらエネルギー消費することにしてる
外出たくない動きたくない時は半身浴おすすめだよ
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:01:32.00ID:qh3vcwt4
なんか頑張ってる人を罵って、出来ないやれないと嘆いてる人が慰め合うスレみたいな感じだよね
精神障害者は皆布団の上で寝てないといけないのかな？
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:03:29.93ID:TN9g7y17
頑張れる人が頑張りをアピールすると快く思わない人がいるんだよな
そうなると頑張れる人は病状隠して健常者と同じ所で切磋琢磨するしかなく、それはそれで辛もんだよ
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:12:34.93ID:3JbRezI7
運動できる人はすれば良いんじゃない？
それをできない人に運動しないと痩せないとか押し付けてこなければ何も思わないよ
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:21:13.97ID:q6lsd/WP
10kmジョギングしてる人は、できない人に運動しないと痩せないなんて押し付けてないよね？
でも10kmジョギングできてる人を罵ったりして悪く言ってる
はっきり言って、すごく性格悪く見えるけどね
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:29:56.86ID:q6lsd/WP
ああそうですかも性格悪く見えたよｗ
俺は自分にはできないことをできる人は素直にすごいなぁと思うし、尊敬するけどね
俺は走るのは絶対無理だから、走れる人はスゲーなって思う
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:37:30.45ID:q6lsd/WP
>>354
いや、尊敬するべきなんて言ってない
俺のことを言ってるだけ
俺自身は自分にできないことをできる人は尊敬するからそう言ってるに過ぎない
人にも尊敬しろなんて言うつもりは全くないよ
あくまでも俺はってだけ
わかるかな？
押し付けてないよ？ｗ
俺は10kmなんて走れない
いや、500mも走れないと思うｗ
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:38:35.20ID:3JbRezI7
>>356
性格悪く見えたとか余計なこと書いてるじゃん
あんたは尊敬してれば良い
私はああそうですかとしか、何とも思わないから
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:40:32.00ID:q6lsd/WP
あの文章で押し付けてるなんて思うとか相当病んでるねｗ
嫌味に聞こえるんだろうな
俺自身のことを言ってるだけなのにね
「押し付けんな」には笑ったわｗ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:43:53.69ID:q6lsd/WP
>>357
性格悪く見えたからそう書いたに過ぎない
わかるかな？ｗ
10kmジョギングできてる人に対して「ああそうですか」は俺には性格悪く見えた
それだけのことだよｗ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:44:56.59ID:TN9g7y17
ここの運動出来ない人達って童貞処女？
他人とコミュニケーションをとってセックスまで持っていくコミュニケーション能力の方が運動よりも凄いと思うわ
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:46:08.02ID:q6lsd/WP
俺は10kmなんて生まれて一度も走ったことはない
小学生〜中学生の頃のマラソン大会3kmが最長かなｗ
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 19:53:38.74ID:TN9g7y17
>>363
自分39歳童貞だけど
他人とちゃんとコミュニケーションが取れてセックスや結婚出来るならあまり症状は重くないのかな？
なんて事は言わないので安心して下さい
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 20:21:22.80ID:f/7/jKaF
>>365
359 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/07/28(土) 19:42:38.45 ID:tvGaUZaY
10km走る人まだ張り付いてんのか


俺のことを10km走る人の自演だと思うあたり無関心じゃないよね
素直に褒めたり尊敬したりしたら自演だと思うとか
これまた性格が…以下略
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 20:58:38.76ID:VXGLVJxF
食事して運動するダイエット法が一番健康的なんだろうけど食事だけでも痩せられると信じてる
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 22:20:41.42ID:TN9g7y17
自分ベンチプレス 100kgあげる統失だけど
統失は元気で症状軽い、鬱は症状重くて運動する元気がない
とか言ってる人は当然童貞・処女なんだよね？
まさか症状が重いのに他人とマトモなコミュニケーションをとりセックスに至るという難易度も高く非常に疲れる事をできるわけがないよね？

なんて事は言わないので安心して下さい
年内ベンチプレス 120kg目指します
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:04:34.81ID:Yfmm7ZC7
こんな時こそリタリン欲しくなる…何かしら運動でもしないとなのに
窓越しだけど太陽を浴びる、ラジオ体操やる、で精一杯だ
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 23:22:43.85ID:cAF7ziLl
ここはメンヘラスレでもあるけど、ダイエットスレなんだから
自分にあった痩せる？方法を実行できてたらいいんでないの
私は走るの無理だけど、毎日ストレッチ（ヨガ）は欠かさずやってる
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 02:37:43.35ID:60jbgwyg
私も膝悪いから走るのは無理だ
なので出来る範囲での筋トレ
椅子座ったままスクワットとか筋肉に力入れてみたり…やれる人から見たら笑われるレベル…
でもやらないよりはマシと思ってる
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 08:33:44.40ID:5a7pQqE+
あと2kg痩せたら目標達成
でも長年摂食障害だったから、無理すると拒食・過食になりそうだから月1kg減に決めてる
それでも18kg痩せることができた
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 09:13:51.71ID:Z+ymLLzA
>>377
確かに自分は陽性症状のときは過活動だった気がする
炎天下を30分〜1時間走ってた
自分はある職業の人で体力が必要だって妄想にとりつかれて走ってたわw
もう7年前のことだけど
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 09:57:25.71ID:Lf58y5Nc
毎日死ぬ事ばかり考えて（練炭自殺は失敗した）1日中苦しかった時もあるけれど（2chで皮肉も言えないくらい）
薬を適切な量に減らしてもらい、ウエイトトレーニングを再開し、適切なカロリー&PFCで栄養を管理し始めたら死にたいよりもトレーニングの事ばかりを考えるようになった
そのまま体作りにハマって今ではあまり死にたいとは思わない
以前は外出する度道行く通行人に怯え（ほぼ全ての人間に笑われたり仄めかされる）コンビニでおにぎりを買ったり床屋で髪を切るのに戦争しに行くような心構えが必要だったが
（本気で集団ストーカー・ガスライティングを疑っていた）
今はそれもあまりない（たまにスーパーで笑われてるな、くらい）

統失だとジムは他人の素振りが気になってトレーニングどころではなく精神修行みたいになりがちなので
（笑い声が聞こえると自分が笑われている、咳き込む人が居ると自分が臭いなど様々）
自宅にダンベルとインクラインベンチを用意出来るととても捗る
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 16:10:56.33ID:/zp5GIi4
>>334
レスサンクス！やる気出るわ
ところで腰への影響と、続けてると中々効いてる感じしないんだけどそこはどうなんでしょうか
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 17:08:52.66ID:T1drfzid
10kmの者なんだけど…
自分は>>262以降書いてないし
たかが個人の一例書いただけで推奨してる訳じゃないし
自演とかアホらしくてする訳が無いですよね
粘着してるのは一体どっちなのか。

2年程ほぼ寝たきりで外に出れなかった状態からストレッチしたり1年かけて少しずつ慣らしていったので書こうと思ったんです。
どれほど統失の症状が酷かったかはキリが無いので割愛します。

10km走ってるのは、30後半行っても凄くスタイルのいい方が毎日10km走ってると聞いて自分もその姿勢を見習いたいから言う単純な理由からです。
走ってると、頭が変な感覚になる頻度が減ったからと言うのもあります。

健常超えてるのも理解してますし、
さすがに体調悪い日とか天気悪い日は休んでます。
何か色々めんどくさいのでこのスレにはもう2度と来ません。
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 21:30:38.39ID:h9E9b0Zb
まああんまり気になさんな
ダイエットスレって何処でもやたら攻撃的な人いるし触れないのが一番
ダイエットにも鬱にも運動が効果的なのは間違いないんだし
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/29(日) 23:42:18.82ID:vPnkQyua
運動ってうまく集中できると本当にサッパリするね。
っても私は筋トレ＋トレッドミルで30分歩ける程度だけど。
ダメな時は集中できなくて何分歩いたかに気が行き過ぎて無心になれない。
なんかふらふらして手すり？にぶつかるし。
そしてこの前試しに走ってみたら膝壊した。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 11:55:04.59ID:8StW4a0F
食べないだけで痩せたいとか甘えもいいとこ
だから鬱も治らないんだよ
運動も加えないと将来寝たきりになって周りの人間の迷惑になるぞ
今でもお荷物なのにこれ以上嫌われてどうするつもりよ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 12:44:31.63ID:oVMA/b7W
たまたまかも知れないけど、夜中お腹空いたら大豆ミートを戻して油ほんの少しでしょうが焼き風にしてたべて、朝はごはんものほんのちょっととグリーンスムージー飲んだらあまり飢餓感わかないかも
昼はタンパク質がっつり食べて夜は蕎麦とか納豆ごはんにしようと思う
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 14:40:51.94ID:XcPuEZXB
なにか運動がしたくなって、エアロバイク買って乗り始めた
エアコンの効いた部屋から出ずにできるし、着替えなくていいからハードルが低い
かなり元気になったんだけど、まだこれが限界だ

漕いでると飢餓感がちょっとおさまってきた気がする
史上最高に太ってるから、少しは痩せるといいな
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 14:42:50.44ID:jZBXRsJ9
明らかに去年より体力落ちてる。
トシもあるだろうけどなんか異常だ…これ。
血液検査したけど何か出るかも。
そしてこれまた異様な体重の落ちなさ…。
死にたくなる…。
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 15:27:19.64ID:mP9uddnt
みんな結構減るペース早いね
自分は一ヶ月1kg減
亀ペースでも着実に減ってるからよしとするか
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 16:11:17.23ID:qAWWJRvC
私は食欲抑えられなくて反対に増えた心が折れそう
どうしても何か口に入れたい時と食欲がすごい時に何食べるかが重要なんだろうな
食べる楽しみはやはり持つべきじゃないなと反省してる
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 18:37:46.04ID:Nfcch/en
俺も食欲抑えるのは難しいから運動する方が向いているみたい
夜腹へった時には凍らせた蒟蒻畑食ってるよ
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 22:48:38.86ID:XcPuEZXB
私も食欲がおさえられない
最近は何か食べたくて困ったら豆腐にセブンのわさび昆布乗せて食べてる
他のものだといくら食べても満腹感も満足感もなくてキッチンをうろうろしちゃうんだけど、これだけはなんとなく満足して終わりにできる
カロリーや塩分が気になるけど、タンパク質と野菜だからもういいやって割り切ってる
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 23:00:59.60ID:xawuAYwR
運動したいんだけど外に出るのが苦手で難しい
ウォーキングも今は暑すぎてちょっときついし
昔ジョギングしていたことあったけど
今は精神的に人前で走るのが無理な感じ
おしゃれなウェアとかランニングシューズもないし今はお金がないからジム通いもできない
部屋の中でできる有酸素運動何かないかな…
部屋が狭いからエアロバイクは置けず、音があまりしない運動を探してる
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 01:58:58.18ID:yUrlnfto
市民プールでひたすら歩いてる
泳げないから効率悪いんだけど、手帳使ってロッカー代だけで済むから走れる体重になるまでは頑張る
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 06:55:52.30ID:1+zyVbKb
夜中の散歩してきた
涼しいし人いないし…ただしいるとなんか怖いw帰ってシャワーして二度寝した
まだ大して歩けてないけど足腰ガタガタなのわかる
また行こうと思う
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 19:02:12.78ID:W7LVw6VW
畑の肉もいいよ、肉食べた感じがして満足する。
変なレトルトパックの添加物まみれのとか遺伝子組み換え食品材料には注意だけど。
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 22:39:07.30ID:oMwk12tv
>>400
俺はスライドディスクとエア縄跳びやってるよ
エアロバイクもあるが最近はこっちばかり
あとプッシュアップバーとゴムチューブおすすめ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 22:55:48.70ID:sdjzcnQp
躁鬱の症状がだいぶ落ち着いてきたからそろそろダイエットしたいな
通勤片道20分の徒歩だけじゃやっぱり厳しそうだし食事制限と休みの日は軽い運動で冬までに5キロ落としたい
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 14:01:39.25ID:xDxsDknt
あんまり食事制限しても髪が薄くなったり肌が劣化しないか心配でなんだかんだで意識して食べちゃう
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 14:16:36.06ID:IPh+3hNk
私はあと2kg！！
何とか20kg減らしたからね
やれば出来るじゃん、私
仕事も同様に出来ればいいのに
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 15:21:19.89ID:Ju1H5DlD
前に昼間にガッツリ食べて夜は納豆ご飯で痩せたからまたやってみたんだけど、体重は増えないけど明らかに腹に肉がたっぷりついてきた…
やっぱりちょこちょこ食べしか道はないのか
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 15:48:51.16ID:IPh+3hNk
運動は週3日30分歩いて、食事は一日1200kcalにした
普段は寝たきりだから月に1kgしか減らないけど…
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 18:34:32.18ID:RQ0YI1H9
現在入院中で、行動範囲が制限されてるから週一回一時間半の運動日しか運動できない
一応毎日自分でスクワットやってるけど
食事量も2割に抑えて、間食も一切してないのに3週間目から停滞してる
まだまだ停滞する体重じゃないのにつらい
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 16:25:10.47ID:jnqx8uz0
減らなくなったか？！と思ってた体重減った！
自分が思ってるより生理期間長かったらしい。
良かった、これでまた頑張れる。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/04(土) 00:53:54.92ID:yMpWTo1b
エアロバイク1週間続いた
先生にも「（運動するのは）いいことです」って言ってもらえたから、このままがんばって続けたい
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/05(日) 17:25:51.36ID:x+wt+tjJ
フルボキサミン とエビリファイ
どっちの方が危険なんだろ
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/05(日) 22:13:01.25ID:sGTirVLZ
49キロ→69キロまで増えた。
3週間くらいで4キロ減って今65キロ。
先はまだまだ長いけど頑張る!!
45キロが最終目標だけど、まずは50キロ台目指す。
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 21:57:37.99ID:XY7TJlO3
>>424
どちらも体重や食欲の増加は顕著じゃなさそうだね
ダイエットとは関係ないけどエビリファイなど抗精神薬は副作用的にお勧めできない
アカシジアや遅発性ジスキネジアなどの副作用が出たら洒落にならないから
ダイエットどころじゃなくなる
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