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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
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0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 16:02:54.01ID:WzXThNui
クエチアピンとジプレキサ飲んでます。
MAX68kgから58kgまで1年位かけてなんとか来れた
目標は48kg
体も気分も精神面もこの世の地獄だったけど出来る範囲でストレッチしたり、比較的気分がいい時に１日5分でも外に出て散歩したりしてた
1年前は50ｍも走れなかったのに今では毎日10kmジョギング出来るようになりました

もうね、食欲抑えるの難しいのはよくわかるし、辛いのはよくわかるんだけど出来る範囲で動くしかないんだわ。
痩せはしないかもしれないけど現状維持には繋がるハズ。
薬飲んでる人が現状維持するだけでも凄い事なんだからさ
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 18:23:08.26ID:eOfmmnsG
>>225
与沢翼さんのダイエットを見ればわかるけど過度なカロリー制限や断食、1日1食などは痩せない
食事回数を増やしてたんぱく質多めの食事を心掛ける事から始めるべき
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 23:20:12.28ID:djXccXnd
>>229
なら拒食症を目指せば？
拒食症は過食症と表裏一体だから食べ始めたらすぐリバウンドするし何より不健康
ま、お前は拒食症になれるほど食欲抑制できないから要らぬ心配だけどな
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 13:09:13.61ID:k88rzHiu
>>229
拒食症と過食症が表裏一体はマジだと思う
拒食までいかんけど食べるの我慢すればするほど痩せるのが嬉しくて60kgから38kgまで落とした事あるけどもれなく65kgまでリバウンドしたわ
確かに食わなきゃ痩せるけど、確実にリバウンドするから地道に続ける運動に適うものはないんだよ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 14:38:52.42ID:q3irQaxo
>>238
確実にリバウンドするって自分が維持する努力を怠り必要以上に食べたからリバウンドしただけでしょ
ダイエット成功後もきちんと食事管理をし維持する努力をし続ければリバウンドすることはない
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 14:47:11.31ID:Vzh1R2fa
鬱なるとリバウンドしちゃうんだよね…
なんかどうでもいい、いつ死んでもいいわ…となって
これなんとかしなきゃずっと巨デブのまま…
悪循環断ち切らねば…
元の体重戻れば少しは自己肯定感出るはず
とりま１Wで２キロは落ちた
頑張る
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 16:23:32.28ID:iMMaiWp8
俺は650〜800kcalその日によって食べるカロリー違うが停滞期だ
もうこれ以上は減らせない
運動するしかないか
腰悪いんだが
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 16:37:02.85ID:JB/0Zld8
努力とかの精神論で押さえ込めないから拒食症や過食症って病名がついてるんじゃないのか？
いずれにしてもそんな病気になるリスクがある事はすべきじゃないな
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 21:31:23.57ID:5XFxuh6k
>>240
わかるわ。鬱になると食べてしまう。セロトニン不足からきてるのかな。
食べる、身体がだるいから動かないループで太る。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 21:55:55.54ID:5XFxuh6k
>>227
病名は糖質？
仕事はしてますか？
毎日10キロ走るって健常者超えてるよ。

ここは病気のせいでダウナー系（だるくて動けない）とアッパー系（躁的な人）に分かれて意見が衝突するね。
薬で食欲が出る、代謝は落ちるのは共通だけど、運動できるできないの違い、寛解したら病気で辛かったこと忘れて？上から目線になってキツイ書き込みをする。
ダイエット頑張った人がデブに厳しいみたいに。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 22:07:56.66ID:5ivsC0bR
ダイエット頑張った人間がデブに厳しいのは当然でしょ
努力して結果を出した人から見れば努力もせず楽して痩せようとしてる人は怠け者
え？努力してる？
努力してれば痩せます
ここはダイエット板なんだし何か言われるのが嫌ならメンヘル板から出てくるなと言いたい
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/22(日) 22:17:14.84ID:alkrykxH
週5以上の頻度で割とハードめなトレーニング2時間くらいやってるけど
ジプレキサ飲んだ後はダルすぎて横になるしか出来ず、歯を磨いて寝なきゃいけないんだけどなかなか歯磨きをする為に洗面所に向かえない

筋トレも開始30分もしたら激しい頭痛&ダルさが出てきて辛い時もあったんだけど
続けていたら段々とトレーニングが気持ちよくなってきた

因みに、トレーニングの時間はコルチゾールの関係で75分以内に抑えた方が良いらしいので
長ければ長いほど良いというものではないです
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 00:20:12.77ID:lsgg0pGr
>>247
あなた女性？
自分もダイエット成功したことあるから気持ちは分かるよ。でもここは病気の人達が多いわけでしょ？病気の人にマウンティングするのはどうなの？
ドヤ顔したいならほかのダイエットスレいけば？
ダイエット成功したなら偉そうにしないで励ましてあげるのが道理でしょ。
メンヘラが集まってるダイエットスレなんだから。
毎日10キロ走るってすごいと思うけど暇なんだな、エネルギーあり余ってるんだな〜仕事してないから疲れとかないんだろうな〜って普通は思うかな。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 01:54:49.67ID:6tEVE1NY
>>249
＞ダイエット成功したなら偉そうにしないで励ましてあげるのが道理でしょ。
＞メンヘラが集まってるダイエットスレなんだから。

お前のルールを押しつけるなよw
自治厨と正義厨は5chに向いてないからSNSで励まし合えば？
それと自分は10km走ってる人とは違うんだけど。勝手に妄想で物言わないでくれる？
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 02:15:45.32ID:6tEVE1NY
>>249
それとお前の「普通」は普通じゃない
ざっと調べただけでもダイエット板の↓のスレの人達をバカにし敵に回す発言をしてるわけだが

ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
http://www.kyodemo.net/demo/r/shapeup/1531059326/

【今日も】　ジョギング＠　46　JOG　【ジョグ日和】
http://www.kyodemo.net/demo/r/shapeup/1526691928/
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 03:32:52.51ID:0KX9Yigo
>>247
正直これはちょっと嫌な書き込みに見えるね
なんて言われたら効果的に頑張る意欲が湧いてくるかなんて人それぞれだし
罵倒されてやる気でる人なんてよっぽど優秀な人だし
自分と他人の境界線がわかってないんだろうね
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 09:52:04.18ID:m5ukFqIR
基本薬飲んでて痩せないから痩せないのを薬のせいにするスレであってるんじゃないの？
同じ薬飲んでても個人差でかなり太る人もいるし太らない人もいるだろうし
なぁーんかね
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 11:16:51.34ID:wIGySpTO
えっ、痩せないのを薬のせいにするスレだったの？
スレタイと違って非建設的なスレだね……
私はドグマチールで20キロ太ったからトレドミンに変えてもらったよ
そしたら元気とやる気が出て15キロ痩せた
薬のせいにするなら薬変えてもらえばいいのに
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 11:29:37.86ID:/YqAhV2+
自分はここは薬や病気のせいでなかなか痩せない
不満もある
でもみんなで頑張っていこうってところだと思ってる
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 15:02:34.82ID:JS5ieqix
>>246
毎日10km走ってるって言った者だけどさ、
糖質だし、仕事は週3で3〜4時間程度のバイトだよ
確かに暇です
ただ、太る事を薬のせいにしてたら太る一方だし出来る範囲で体を動かさないと体の動かし方を忘れてしまうよ
太る痩せるの話じゃなくてそこが1番怖い。
それこそどうしても薬で太るなら薬変えてもらう事からしてみるとかさ。

自分もロナセンだのエビリファイだのリスパダールだの色々飲んだ結果クエチアピンとジプレキサに落ち着いたけどこれら飲みはじめたら体重増加が激しすぎたのでせめて出来る範囲から運動し始めたわけで。
10km走ってても寛解もして無いし、普通にまだデブなので上から目線で書いたつもりは無いです。
自分が10km走ってるのは単純に毎日10km走れるようになりたかっただけですし
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 16:48:24.24ID:JS5ieqix
目をつぶって力を抜いて走った時のスピードがその人が長く走れる速度だと人から聞いて、それを参考にしたら段々と走れる距離が伸びました。
ちょっとしんどいと思ったら周りに人や障害物が無い時に数秒目をつぶって力抜いて走って速度調節してます。
まあ遅いですが距離は走れるようになるかと。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 06:14:14.56ID:1ebz+6Di
調子が良くなったから勝手に減薬試みたけどだんだん顔が険しくなってきて寝れなくなった
規定量飲んで昨日は寝れたけどこんなんじゃ一生飲み続けないと生きていけないのかも
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 06:36:14.20ID:t32RSqy7
自分も一生かもと思ってるよ
幼児期からの体験でなったしもうかれこれ間空きながら20年位薬飲んでるから覚悟している
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 08:05:26.07ID:R0Wl6Dyc
同じく
死ぬまで薬飲まなきゃいけない障害
挙げ句膝関節変形性だから減量しないとまずい
自分も主治医にリフレックス１Tを切りたいと訴えたけど却下された
落ちないこと優先らしい
うーん…

室内でのダイエット器具でトランポリン見つけたけど…天井とか危ないのかな？
使ってる人いないよね？
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 09:33:14.54ID:bDjHlBy4
>>267
私も服薬は一生モノ。
トランポリン物色してたんだけど、踏み外して怪我しそうだからやめた…
ジム入会したよ、既に行けてないけど。
鬱転してると夜の方が元気だから夜行きたいのに家族が嫌な顔する。
医師は夜でも動く事が昼間も動ける切っ掛けになるって言ってくれてるんだけどな。
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 10:45:17.07ID:R0Wl6Dyc
>>268
わかる
夕方くらいから気分が楽になるよね
私は鬱期は全く動きがないからな…
ジム、元とれるくらいには行けるといいね

やっぱトランポリン…そうだよねぇ
やじろべえみたいな足した自分も危ないな
やめておこ
子供の頃あったドーム型の床一面トランポリンハウス？みたいの、あれがもう一度やりたくてw
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 11:39:40.65ID:2bAjWxkW
結局言い訳ばかりで馴れ合いがしたいだけの女が多すぎ
そんな中、頑張って10km走ったり、きちんと痩せる努力をしてる人は本当に偉いと思う
しかし10km走ってる人を揶揄した奴はその後謝りもしないマジモンのクズだな
そうやって一生可哀想な自分に酔ってデブなまま死ねばいいよ
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 11:43:22.80ID:ZYn+IzqV
自演してまで自分は凄いと言いたい人には引く
減らないなりに筋トレやらしてるけど、ここで励まし合ってモチベーションになってる
マウンティングはよそでやってくれ
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 13:29:25.48ID:08FWRPXQ
自分は薬が変わる前は結構走っていたんだけれど
薬が変わって走るのが異様にしんどくなった
でもウエイトトレは結構出来るからハマった
今では具合が悪い時でも筋トレをすると一時的に楽になる
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 13:48:45.56ID:qkng37bQ
腰痛めたー！！
ウォーキングしようとしたとたんに。
自分の飲んでる薬のどれが代謝を下げてるとか分からないけど、
普通に加齢も原因のひとつだと思ってるわw
腰が完治するまでスクワットとかしちゃいけないのかなー。
腰に負担かけないストレッチとか筋トレとかあるかな。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 14:12:36.15ID:08FWRPXQ
自分の場合痛む所があってもトレーニングを続けてしまうんだけど
本当は痛みがあるならその部分は出来るだけ使わないようにした方が良い
腰だと何やっても痛いだろうから3日くらいトレーニングは休んで、その後に痛みが出ない範囲で再開するのが良いと思うんだけどどうだろう

痛めた原因がトレーニングだとしたら、フォームの見直しが必要かも知れない
加えて、エクササイズによってはベルトを着用する事で大分痛め難くなると思う
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 14:23:11.98ID:aYQpcci4
僕は糖質ですね。
毎日45分ジョグと週四日ウエイトトレーニングしてます。
アルバイトは週に5日で3-5時間。
薬の副作用で睡眠時間が毎日11時間なのが辛い。
正社員はまだまだ遠いかな
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 14:25:46.98ID:aYQpcci4
連投すみません、薬飲み始めて代謝が落ちまくりで20キロ増えて、四回の入院生活の質素な食生活で8キロ落ちたけど今リバウンドして元通り。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 14:32:31.37ID:08FWRPXQ
入院中は運動出来ないだろうから、代謝が落ちても運動なし食事制限のみで体重はちゃんと減るという事だね
結構重い症状&薬の人でもアプリでカロリーとPFC計算したらみるみる痩せた人もいるから、アプリで食事管理は良いと思う

しかし入院するほど重いのに働きながらも運動続いてて凄いな！
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 14:39:20.56ID:aYQpcci4
病院から運動療法を勧められているので。
しかし、糖質になってから人に褒められること中々ないので嬉しいです。ありがとうございます。
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 17:20:57.16ID:t32RSqy7
なんで統合失調症の人はジョギングできるひとが多いの？
あと、それだけ長文とかまともな文章書けるのに統合失調症の診断が出るんだろう？
前は精神分裂症て言われる位症状も重い人が多い感じだったのに今は普通に見える人も医者の診断のさじ加減で簡単に統合失調症てなれるイメージ
しかも統合失調症は障害年金も通りやすいし
同じような薬飲んでるのに鬱との違いがわからん
スレチすいませんでした
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 17:34:13.87ID:KfTxgmLr
起きたら体重測って、摂取カロリーをスマホに記録して、毎食後歯磨きする
って習慣つけて1ヶ月で-3kg、いかにカロリー無視で暴食してたかわかった、、
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 18:20:14.95ID:eRbJI3sv
前に精神科デイケア行ってたことがあるけど統失の人は大体元気だったな
調子の悪いときは家で休んでたんだろうけど
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 18:35:22.06ID:08FWRPXQ
まあ見た感じ普通に見えると大体理解されないよね
こういうメンヘラが集う場でまで理解されないんだから
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 18:41:24.95ID:H57ASzFD
13キロ以上やせたのに、ちょっと食べただけで4キロリバンドしちゃった
明後日から入院だから小食にして頑張るよ！
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 19:03:13.85ID:8bA9GsvZ
鶏肉以外の肉を食べると凄いイライラするようになってから大豆で出来た肉の代用品を食べてる。
なるべく肉断ちをして痩せないか期待している。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 19:21:35.86ID:8bA9GsvZ
炭水化物を控えるのは自分的に無理だし、前それやって禿げかけたからしないよ
健常者で肉を食べなくなったら自然に痩せたと聞いたのでダメ元でやってみてる
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 20:01:13.58ID:YUUR2x1W
ずっと鬱で過敏性腸症候群でもあったんだけど
低フォドマップ食を試して高フォドマップとされる食品を避けたら
お腹はほぼ問題なくなった。
だけど動物性たんぱく質とか高フォドマップだから
サラダチキンとかだめかも。
あれは空腹で寝付けない夜とかに便利だったんんだけど。
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 20:07:57.89ID:08FWRPXQ
あすけんとかのアプリで食事を全部記録すると
意外と脂質を取りすぎてる場合が多いみたいよ

肉をやめて痩せたって人も肉の脂質分が減って痩せたのかも？
でも、たんぱく質は熱産生の関係で多めに摂るだけで消費カロリーが増えるのでちゃんととりたい所
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/24(火) 22:49:29.87ID:mfbqKQML
>>286
>なんで統合失調症の人はジョギングできるひとが多いの？
>あと、それだけ長文とかまともな文章書けるのに統合失調症の診断が出るんだろう？
>前は精神分裂症て言われる位症状も重い人が多い感じだったのに今は普通に見える人も医者の診断のさじ加減で簡単に統合失調症てなれるイメージ
>しかも統合失調症は障害年金も通りやすいし
同じような薬飲んでるのに鬱との違いがわからん


特に酷い文章のところだけピックアップしようと思ったが全文酷すぎた
いくらメンヘラでもこんな人間にはなりたくないね
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 04:23:37.32ID:zBOm4Msd
>>286に限らず遡ると運動してる人が気に食わない人がぽつぽつ居るけど、そういう人達にとってはメンヘラが運動するのはおかしい事なんだろうか。
全然意味わからんのだけど。
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 06:30:23.74ID:deh/xyLU
運動出来るのは素直にうらやましいね
自分の体力落ちすぎていてそれ以前の問題な奴からしたら
元気だった頃と比べちゃうしね
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:18:24.99ID:8J20oHUC
糖質の人は見た目も喋っても健常者と変わらなくてデイケアとか行ってもどこが悪いのかわからない人が多いね。鬱病の自分から見ると元気そうって感じ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 08:40:25.98ID:dZfVbwXs
自分はそこまで調子がよくないから運動は全くダメだけど、10km走れる人は素直に偉いなって思う
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/25(水) 11:44:31.18ID:2HLubJFL
ドグマチールとトリプタノールで10kg増えて生理止まった
今はトリプタノールのみだけど、生理止まったままだし体重もなかなか減らない
食欲ないからあんまり食べてないのに
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 23:25:59.53ID:WoJxJqRg
>>313
ドグマチール、母乳みたいなのがでて怖くなってやめた。ホルモン操作する系は怖いし太るね。
激鬱で食欲ない人にはいい薬なんだけどね。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/26(木) 23:36:06.76ID:WoJxJqRg
鬱と糖質の人は意見合わないね、
エネルギーが外向的な人が糖質には多いのかな？陽性症状とか？
自分は躁鬱だけど躁状態だと買い物走るから、そのエネルギーを運動に向けたい。
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 00:21:53.28ID:+GiC/l3R
>>315
>>316
生理止まって母乳みたいのも出て、それ伝えたら、じゃあやめましょうってなったけど代わりは処方されてない

スレチだけど、飲むのやめてどのくらいで生理戻るんだろ…
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 06:38:04.20ID:2z7VxBY8
>>318
ドグマチールじゃないし生理止まったわけじゃないけど不正出血が出た時はその薬止めても半年以上続いた
一度ホルモンいじる薬飲んで副作用でちゃうと違う薬でもまた…ってなりやすいと思う
体質にもよるかもだけど
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 08:33:55.00ID:iR/MZi8t
ドグマチールそんなにヤバいやつだったのかと今さら恐ろしくなった
子どもほしいって思う状況になるまでに戻ってくれると良いなぁ
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/27(金) 08:48:40.99ID:rrqBK9aJ
わかる
鬱だけど、全然運動する気にならない
っていうか、体が重くて
仕事に行くだけで、ぐったり
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