エアロバイク 57台目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 56台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519059822/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>817
耳掛け型のオーブンタイプです
イヤホンは汗拭きにくいし耳の中が蒸れてどうも苦手 音楽は微妙
動画映像も微妙
あんま集中できん。
聞くなら目閉じて想像しながらできるのがいいな
ドラマＣＤ系とかトーク動画だったり
あとは目とじて美味しいものをイメージしたり妄想するくらいか >>805
EZ101は4年前にアマゾンで6万9000円くらいで買えたよ もっとバリバリ漕ぎたいけど二時間やると疲れが残る
悩みどころ >>822
BCAA飲んでみたら？
かなり効くよ翌日の疲労感が飲まない時とはだいぶ違う
疲労回復ならプロテインでもいいけどちと高カロリー BCAAいいよね
飲み始めてからこむら返りがなくなった >>824
なるほどBCAAか
ざっと見てみたらうまそうなのあるみたいだし買ってみるわ！
レスありがとう
825もありがとう >>809
何かメンテナンス的なことやってたりしますか？ >>826
２時間とかやるならVAAMもいいよすんげー汗出てバテなくなる
BCAAとVAAMとプロテインは効果を体感できる数少ないサプリ
お高いからお財布には優しくないのが残念 >>827
バラしてベルトの具合を確かめたことがありますが、特に問題なく、内部を清掃してまた組み立てました。しいて言えばシート表皮がボロくなったのと、たしかコンソールの電池を交換したことがあったかな？心拍数イヤーセンサーは交換。
https://i.imgur.com/aHtzhCY.jpg >>831
とくに感じませんでした。せっかく開けたので綺麗にしておこうというだけです。家具をずらした時、せっかくだから掃除しておこうというノリです。 >>832
ありがとう！
掃除しない理由が出来たｗ
バイクだとベルトカスが酷いけど流石にエアロバイクじゃそんな事ないか コンビのaiの話だから、アルインコは知らないので悪しからず 最近涼しくなってきたのでエアロバイク再開し出した
今年の夏は本当に暑かったし残暑も厳しかった アルインコの心拍計が不安定で1分間に120程度の心拍数を維持するのに役立たなかったので
別途心拍計の購入を検討し、運動時に常時心拍数表示可能な Mio FUSE を選択した。
アルインコと Mio FUSE の心拍数はかなり異なり、Mio FUSE だと125-130が持続できていた。
心拍計の重要性を改めて感じた。 mioもそこそこ誤差あるけどな。
精度ならチチバンド最強 >>837
チチバンドだと装着が面倒そうだし汗で汚れそうなので、リストバンドで探しました。
>>838
Apple Watchのようなスマートウォッチは必要のないGPS機能付きで高価なので、予算外でした。 部屋の電気消して一時間タイマーかけて漕いでるけど
頭スッキリして気持ちいい
今年中にあと10キロは減らしたいなあ 速すぎる減量は筋肉まで落ちていいことないぞ
月2kgも減れば十分 「チチバンド」とは - ブラジャーのこと
パラオではブラジャーのことをチチバンドと呼び、日本語に由来している >>840
暗闇エアロバイクのFEELCYCLEってのがあるね
クラブみたいなミラーボールキラキラの中でやるエアロバイク
あれはあれで楽しそう AF6200をもう10年使っています。
ほぼ毎日使っています。
都合２０キロのダイエットに成功。 都合ってのは
1kg痩せてまた太ってまたやり始めて1kg痩せたら
都合2キロ痩せたという表現ですか どんな感じか記録ないですか？
↑年数かけて痩せるの理想です お前ら金持ちやなあ
なんで10万もするもんをバンバン持っとるんや カネ掛ける部分は人それぞれだしなぁ
自分は車やパソコンには掛けるけど
こっちはアリンコの折り畳みので十分だと思ってる
逆の価値観の人も当然居るだろうな 852
クルマやパソコンにお金かけるって書くと、車種はCpuはとか聞いてくる輩がいるから、そういう時は「趣味に関するもの」と書いた方が荒れないと思ってる自分 尼で1万のやつ使ってるけど不満は心拍数計れないくらい 少し前に気付いたけど、まさかスマホアプリで心拍計があるとは思わんかった あまぞんで6000円のアルインコ買って6年ぐらいメンテもなしにやってる
もちろん１日30分限定でだけども >>852
選択には個々にいろんな要因があるんだと思う。
私の場合は金銭的には問題ないんだけど、部屋のスペース的な都合や、
あまり重いと二階の自室まで自力で運べない等の理由でアルインコの折り畳みにした。 エアロバイクの騒音って実際どのくらい階下に響くんでしょうか？
使ってるのはアルインコのAFB4413で
ドアを閉めれば隣の部屋には音は全く聞こえないのですけど
床に設置するなら床から階下には響くものなのかなと
ペダルでゴロゴロする音なので同室だとテレビは一応音量をあげないと聞き取りづらい感じですけど
床に耳をあてても床からは響かないですが、エアロバイクって騒音問題あるなら床の向こうでは良く聞こえるんでしょうか Ez101落札してきました！！
もうちょいしたらみんなの仲間入りです
腹脂肪と顔のむくみとるぞお〜 EZ101は木造住宅なら一階で漕いでるのが2階でわかる
騒音まではいかないが家族間なら問題ない。
aiは階を超えてわかるようなことはない コナミai見てきたけど値段やばいですね
と言うかあの値段で騒音で使えなかったらやばいでしょうｗ
下の階の人に聞いてきたほうが良いかな
わざわざそんなことで尋ねられるのも面倒だろうけど1回だけだし 864さんはカイザーm3iとかみたら目玉飛び出る人だな 正直定価のEz101だってヤバいっすw
オクでこんなお手ごろに買えなければ
アリンコの1万円代しか考えてなかった >>849
2006:74.7
2007:73.2
2008::72.8
2009:68.8
2010:63.0
2011:59.0
2012:58.0
2013:58.0
2014:54.4
2015:55.5
2016:54.6
2017:55.5
2018:54.6
ウエストは89.0→69.4
です。 >>866
鉄骨ALCの2階でaiだけど真夜中にやっても下の階や隣の部屋に響かないですよ
むちゃくちゃ静かですフォーンってかすかに回ってる音がする程度
振動もほぼありません >>870
隣の部屋に関しちゃAFB4413でもドア閉めちゃえば聞こえないですよ
そこまで静かってほどじゃないんですけど
気になるのは階下なんですよね。
aiは流石に手が出ませんし、近々下の階の人に直接たずねてきます 気になるならウレタンマットでも敷いておけばいいんちゃう カイザーm3をジムで漕いだけど滑らかな心地で楽しかった…自宅に欲しいよ やれば確実に落ちるんだどんな機種でもいいからマイペースで頑張れや！ 軽めの負荷で毎日30分漕いでるんだけど、足首と膝が痛い。軟骨すり減らないかビクビクしながら漕いでるわ 何事も三日坊主だった自分がエアロバイクはもうすぐ１ヶ月になる
この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエアロバイク禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいだw
毎日漕ぐのが楽しみで帰宅も早くなった 何事も三日坊主だった自分がエロをはじめてもうすぐ１ヶ月になる
この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエロ禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいたw
毎日こくのが楽しみで帰宅も早くなった
文章って不思議だ、少し変えると別物 今日も一心不乱にエアロバイク漕ぎましょう！
みなさん頑張りましょう。 >>875
負荷高いんじゃね
軽いペダルをぐるぐる回すほうが良いらしい
あと膝には100円のサポーターつけると良い ポジション悪いか運動不足すぎでしょうね
普段全く動いてない人には三十分でも厳しい 30分で厳しいってことはかなり気合い入れてグルングルン早く漕いでるってことですかね
自分は体が温まる程度なんだけどやっぱもっと必死にならないと効果ないのかな >>885
そんな考え方もあったのか
最近心拍数がなかなか上がらなくなったから、負荷あげて必死にこいでいたわ >>881
軽めにしても回転数上がりすぎて膝パキパキ言うわ。普段歩くようにしたり 階段使ったり筋トレもちょいちょいしてるから運動不足って事は無いと思うけど、サポーター使ってみるわ！さんくす >>886
HIITおすすめ
最大心拍数の75-80％簡単に行く プロテイン飲んでみようかと思ってウ板のプロテインスレ覗いてみたら言ってることがひとつもわからなかった オプティマムのゴールドスタンダードってやつ飲んどけば間違いない >>890
けっこう高いなw
プロテイン飲むと屁がたくさん出るって話を聞いたんだけどほんと？ 出るよ
腸で発酵が活発になるから卵が腐ったようなすんごい臭い屁が連発する
汗も酸っぱい匂い放つし体臭もきつくなるね プロテインの人工的に作られたタンパク質は肝臓ガンになる云々の話は信じなくていいぞ 腸内細菌叢が悪性にかたよって大腸がんが増えるのは本当だ 食物繊維と乳酸菌も摂って腸内環境の悪化を防ごう。それとは別に牛乳でお腹壊しやすい人はWPIっていう種類のプロテインを飲むといいよ。 >>891
値段はサイトによってだいぶ違うからいろいろ見た方がいいよ 1kg1800円のプロテイン飲んでる
10kg売りで安くて人気のとこの小分け売りのやつ
けど筋トレするわけじゃないならいらないと思う
ダイエットで腹持ちさせたくてとかならありかもしれんがね
腸内環境にはイヌリンをちょびっとずつ飲んでる
こっちは安いからおすすめ プロテインにオリゴ糖混ぜて飲んだら屁の量や臭さもマシになるのかな >>899
ビオフェルミンとか整腸剤がよく効きますよ
自分は慣れたのかしばらくしたら劇臭おならはおさまりました
タンパク質摂取量が一気に増えるので腸内環境的に良くないのかもしれませんね 量の問題もあるしもともとの状態にもよるかと。個人差はでかい
臭くなるなら良い状態じゃないから整腸剤や食物繊維で善玉菌増やして相殺した方が体に良い
ていうか腸は割と何にでも関わってるから大事だよ プロテインは今のところ
マイプロテインのセールで買うのが定番だね 近所のドラッグストアでザバスのココア味を買おうと思う
飲んでる人いる？ >>903
キロ計算いくらくらい？
通販でキロ単位1300円くらいかそれ未満で買えるぞ 漕ぐ時裸足でやってるんだけど、靴って履いた方がいい？ 自分が大丈夫なら裸足でも問題ないでしょ
別に決まりはない 家族の借りてやってみたら踏み台昇降より楽ちんだったから長い時間やれた >>904
キロ1300円未満って
最低10kgからとかなのでは おお5kgなのか
5kgなら現実的。ありがとう自分が今度買うわ ごめん安かったのはタンパク質以外も色々入ってるプロテインだった
タンパク質だけのプロテインだとやっぱそこまで安くないね 朝やるときつく感じるがその日の夕方にまたやるとそうきつくもない >>510
マイプロじゃダメなん？
てかザバスは高すぎる
国産がいいならグリコの方がいい >>912
自分はザバスじゃなくて540プロの1800円ですけど
マイプロは違うやつ見ちゃったのかな
キロ1300円未満ってどれなんですかね
今もセール中みたいだったけどもっと良いセールの時ってことかな
筋トレで筋肥大できるわけじゃないけど
有酸素運動って筋肉減るっていうから気休めで飲んでるだけなんで高いのは自分も買わない 週に6日50分乗ってるが痩せないな
食事制限もやってるが変化は足がカチカチになったくらい アルインコノAFB4417
負荷6で漕ぐと軽すぎるけど負荷7だと重すぎる
今負荷6で4-50分毎日やってるけど効果あるんかな？？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
