0703名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/22(水) 12:30:25.87ID:0vxr3wwQ 最初やり始めた時は30分が限界だった 体重と体力の無さを痛感したし筋肉痛も起きた 今は慣れてきたのか徐々に疲れる事なくなってきて1時間に伸びた 会社帰りじゃなきゃいけないのがつらいが頑張って無理しない程度にもうちょい時間伸ばす予定 休憩時間はストレッチしたあとあ軽く筋トレやる