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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

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0001sage
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2018/06/17(日) 21:55:37.92ID:yWWVYOj6
たてました
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 00:20:42.88ID:BrTXUWvu
>>739
いやおまえら馬鹿だから当てようとしても当たらないと思うよ
馬鹿にできる位置にいない現実を知った方が良い
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 00:21:31.10ID:BrTXUWvu
特にこのスレなんて馬鹿しかいねーんだからな
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 00:27:44.05ID:BrTXUWvu
レス乞食もなにも現実だぞ
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 00:29:04.79ID:BrTXUWvu
このスレのやりとりなんかものすごく低レベルだからな
呆れるぐらいの低レベル

え？なんでこんな馬鹿ばかり集まってくんの？と何度思ったことか
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 01:07:16.25ID:RMN6VGlW
>>746
ほんとバカばかり
お前も含めてな
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 01:44:56.46ID:BrTXUWvu
>>748
これなんかいみわからん
知識面で何十回何百回とマウント取りまくりの俺に言うことじゃないわ馬鹿
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 01:56:18.46ID:+RFbe1B7
馬鹿って言う奴は馬鹿だからな
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 08:58:10.29ID:RMN6VGlW
>>752
スレチ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 10:58:58.94ID:fYuw+vit
>>751
言葉覚えたてのクソガキみたいなことを書くな馬鹿
0758いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/07/08(日) 21:23:22.76ID:tH05Nekp
66.7kg

*****お昼*****
鯖缶
カツオのたたき2枚
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
627kcal

*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
わかめの味噌汁
115kcal

摂取カロリー　839kcal

便秘でおなかが苦しいです。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 21:33:19.81ID:RMN6VGlW
>>758
スレチ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 21:44:13.74ID:RMN6VGlW
>>760
スレチ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 21:57:53.43ID:RMN6VGlW
>>762
スレチ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 22:37:58.40ID:RMN6VGlW
>>764
スレチ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 22:56:58.69ID:RMN6VGlW
>>766
スレチ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 22:58:13.32ID:+RFbe1B7
馬鹿と言う奴は馬鹿で
スレチと言う奴はスレチ

先生が言ってただろ
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:06:32.72ID:RMN6VGlW
>>769
スレチ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:08:52.05ID:RMN6VGlW
>>771
スレチ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:11:36.52ID:RMN6VGlW
>>773
スレチ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:16:15.24ID:RMN6VGlW
>>775
スレチ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:23:33.53ID:RMN6VGlW
>>779
チワワ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/08(日) 23:44:25.34ID:RMN6VGlW
>>781
チクワ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 00:01:39.13ID:s3WhYlNt
>>783
使えないヤツだな
せっかくしりとりでもしようかと思ったのに
0786いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/07/09(月) 11:33:28.61ID:WSXyNzA9
65.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
496kcal

下剤を飲みました。でも、すっきりしません。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 12:02:40.85ID:VeVN2lDd
>>786
かまってちゃんレス続けるのはいいが、お前ちゃんと空気よめよ
個人スレッドはやめ時を見誤ると最後悲惨だからな
俺はそういう勘違いした痛い奴を何人も見てきた
我を通さず少しは周りの意見を聞けよ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 12:12:31.59ID:s3WhYlNt
>>786

>>787
スレチ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 12:27:18.54ID:s3WhYlNt
>>789
スレチ
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:47:35.71ID:s3WhYlNt
>>791
スレチ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 12:56:54.26ID:k49jqPvT
>>792
お前別IDで書いてもばればれだぞMINATO
馬鹿丸出しだから癖隠せてない
レス乞食の邪魔されてそうとう根にもってんな
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 13:00:24.66ID:UDoLUwo5
ここまでくるともう病気です
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 23:24:27.45ID:BqYWIwn4
ライザップCMやってるけどそんな痩せて見えないよな
やっぱリバウンドするのかね
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/09(月) 23:33:35.95ID:UDoLUwo5
ライザップやった芸能人が痩せようがリバウンドしようが俺には関心がない
完全に他人事
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 02:41:10.39ID:IAMa8A3z
ライザップやるくらい金に余裕があるなら。

毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。
食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。
美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。

あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。
結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:33:09.01ID:W9yBBss9
コイツの代謝が低すぎてここまで低カロリーにしないと痩せないだけだぞ
一般的な男性なら1600は取るよ
Pが150gでFが100gCが25g
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:35:33.49ID:EhPbsJiI
カロリーにこだわりすぎ
アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし
自分にあった食事で痩せりゃいいんだよ
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:37:01.47ID:tEjY/OOr
>>803
ウソつけ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:43:55.24ID:tEjY/OOr
おまえのように足し算の出来ない馬鹿が多すぎ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 10:51:00.75ID:tEjY/OOr
それは最大の褒め言葉
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:52:45.92ID:tEjY/OOr
一桁の足し算は出来る？
二桁の足し算は？
三桁四桁になると難しい感じ？　

他人事だけど馬鹿は大変ですね
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:08:11.57ID:tEjY/OOr
> カロリーにこだわりすぎ
> アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
> ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし

間違えた事を書いたと思ったら訂正しろよ馬鹿
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 11:14:45.04ID:wfugCfhc
>>809
ここは足し算すら出来ない奴がガチでいるのが笑えない
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 11:20:30.56ID:EhPbsJiI
>>813
MINATOが自演で擁護してるので
ID:wfugCfhcも無視しましょう
多分ｱｳｱｳかな

91 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:11:45.80 ID:wfugCfhc
> 間違っている書き込みに対して批判するとキチガイ認定されるのが底辺が多いスレの特徴

ほんとこれ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529995086/91


37 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:13:25.75 ID:wfugCfhc
帝王切開何日後とか
退院何日後と書いてないということは手術後日数が経っていると想像出来るけど
ベビーカー押すことに何の問題があるのか説明してごらん
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530667090/37
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:21:59.41ID:wfugCfhc
これだからミナトさんに足し算出来ない馬鹿と馬鹿にされるわけだよ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 11:25:49.02ID:wfugCfhc
>>809
煽りでなくこいつら本当に足し算出来ないからな
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 14:42:58.14ID:WRs5EDKl
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。



> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 14:44:15.29ID:E1E2I07P
チワワは水没したのか？ｗ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 14:45:22.64ID:E1E2I07P
人間性が糞だからチワワにとっては天罰かななんて思ったりして
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 18:40:55.80ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 18:42:53.46ID:oweuCbkB
キチガイと言えばチワワだけど自覚ないのかね
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/10(火) 18:43:59.08ID:oweuCbkB
今までの書き込みと行動を見てもチワワは文字でカタカタするだけで動きが非常に悪い
人間性も糞だし褒める箇所がない
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 01:06:06.15ID:D1g/Oy3K
褒める箇所がないチワワお手！
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 01:19:55.67ID:HtuzTr/7
足し算が出来るぐらいで痩せられるのなら、世の中こんなに痩せられなくて苦労している人なんていないでしょ

ダイエットに失敗する人の本質を理解出来ない人が、あーすれば痩せるこーすれば痩せるって言っても何の役にも立たない
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 10:19:58.58ID:4GmH4x3e
糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。

糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。

身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 15:17:17.45ID:yiD2UlUl
>>831
世の中のデブのほとんどは足し算が出来るが太ってる
でもここのデブのほとんどが足し算が出来ない

この違いを馬鹿は理解出来ない
0837いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/11(水) 22:15:41.26ID:34E/CLUm
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

おやつ
MCTオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
257kcal

摂取カロリー　841kcal

今日は、40回目のセッションでした。
火曜日に便秘薬を変更してもらいました。
効かなかったら、金曜に浣腸をすることになります。
今のところ効いていません…
下剤の使用はやめるように言われました。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/11(水) 22:18:21.53ID:xVdOv7FG
>>837
スレチ
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