【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。
まずは正しい姿勢を身につけましょう。
前スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513898699/ >>77
でもフィギュア選手だからムッキムキのはず
筋肉ついても綺麗な形にはなるんだな フィギュアスケートの女子選手は脚が綺麗な人多いと思う
真央ちゃんも美脚だし 安藤美姫はたしかごつごつした脚で綺麗じゃなかった気がする
私は棒みたいな細い脚に憧れてるからメドべの脚はすごく理想的だった
でも画像見てみると棒では無く細いながらもしっかり筋肉は付いてる わかる
安藤はなんか美しくないね
すーっと真っ直ぐ先細りした脚がきれい
特に、膝から下が本当に大事 フィギュアヲタはここでアンチ活動すんなし
そこまで行くとスレ違いですよ ダイエットも服装もそうだけど
自分の理想を求めてるのに横から男目線は〜とか言い出すアホウは何なんだろうな 女は男目線を意識して服や髪型を選び化粧をすると信じているのが、男というおめでたい生き物 スケート見ないので樋口とやらは全く知らなかったけど、ふくらはぎが有り得なく太いね?
コラージュかと思った
隣の子達がメチャ細いので公開処刑
自分も太いほうだと悩んでたけど、樋口を見て安心したw 子供体型の華奢な子はポンポン飛べるけれど
思春期に体型変化が来ると飛べなくなる。
中高生が必死でジャンプを守ろうと頑張った結果よ。
軽いジャンプは華麗だけど筋力で飛ぶジャンプも
豪快でとてもかっこいいんだよ。 脚フェチの男って多いから脚フェチの男って細い脚の方が好きな人多そうだけど 大半はそうだよ
家族で訪日してる欧米人観光客で、14歳くらいのジーパンを脚の付け根くらいで
カットオフしたショートパンツ穿いてる娘の脚が最高すぎる キャメロンをワンセットやったぐらいで死ぬほど筋肉痛になってる私から比べれば、アスリートの脚はどなたも勲章だよ。 >>96
フェチはそれぞれの理想があるから
女側にだってすとーんとした細い脚が良い人もメリハリのある脚が良い人もいるように
97みたいなのは足フェチってよりロリコン 私はモデル系筋肉質じゃなくてきゃりーみたいな足になりたい >>99
ぜんぜんロリコン趣味ないけどね
かっこいいおばさんの方が好きだし 足フェチだけど程よく筋肉があって脂肪も少しあるぐらいがいいメリハリがある足
棒のように細いモデルさんとかは違う >>104
スト2の春麗みたいな足ですね蹴り殺されそうw 同じこと思ったw
>>104の1枚目は春麗のコスで脳内変換必須 トリバゴの人って白人女性にしては珍しく脚が汚いよね
膝から下が短いし、アウトラインも日本人みたいな脚してる ふくらはぎの筋肉が凄すぎて辛い
3つくらいに別れた立派な筋肉がごつごつと付いてる >>108
彼女、二の腕も太いよね。顔と体型のギャップに驚く… 血管少し浮いてきたし形はよくなってる。
でも細くならねえー >>107
わかる。細くて筋肉ついててもゴツゴツしてないの理想 理想は白人の女の子みたいなまっすぐ引き締まった脚、バレリーナみたいな脚、とにかく引き締めたい 歩き方って後ろ足で蹴るようにって人と蹴らないって人と両方いて難しいね
重心もかかと派と爪先派が分かれてるし悩む 蹴り上げることで推進力を得るのが欧米人っていうか日本人以外なんじゃないの 外国人は家の中でも土足でドタドタ、
日本人は家の中ではスリッパか靴下履きで足音立てずに歩くとか
日常レベルで歩き方の癖は違ってるんじゃないかな。
自分は子供の頃日舞やってて、X脚かつししゃも脚だったんだけど
大人になってバレエやジャズダンスのレッスン通うようになって
脚の外旋とか重心や首や頭の引き上げとか
(日舞は脚内股で腰を落とし重心は丹田だったので真逆の動き)
あとレッスンで習ったストレッチとアップ毎日やるようにしてたら
X脚がマシになって膝下すっきりしてきて、ついでにウエストがクビレてきた
ただバレエはバレエで姿勢に気をつけないと反張膝になりやすかったり
間違った重心で続けると前腿が太くなるらしいので
鏡を見ながら自分で正しい姿勢を意識するのが大事らしい
(日舞は鏡無かったから、最初は鏡の自分を直視するのが辛かったw) 土台の足(足裏のアーチ)が崩れてる人多いから・・・日本人は 日本人は甲高幅広のイメージがそもそも間違ってると思うわ
町歩いてるとがぱがぱの靴はいて引きずる様に歩いてる人多いし
そりゃ土台から崩れますわ 痩せたら(&大山式使ってる)横幅増えて前腿のムキッてなってるのなくなった
良いこと…なんだよね? >>120
日本以外は皆土足だと思ってんのかな
なんかあなたの世界観って古いよね
結構年配の人?
一ドル360円時代の人みたい >>125
元々は45〜48センチくらいで10キロ増えたときは52センチ?くらいで肉割れできた
今そこから9キロ痩せて46センチくらい
でもbefore長い間測ってなかったからどうだろう 歩く時は、森拓郎さんの最後まで足の親指を意識って言うのがわかりやすかったなぁ ふくらはぎが太ももとアンバランスな人いますか?
ふくらはぎは異常に細くて太ももとバランスが取れない
O脚のせいもあるかもだけど
ふくらはぎはどう鍛えてるか知りたい >>131
ふくらはぎ鍛えるより股関節やお尻の筋肉を
上手く使えるようした方がバランス良くなりそう 自分もそうだけど、O脚はふくらはぎが発達してる印象あるけど逆の人もいるんだね O脚だと膝が捻れてバランス崩れるもんなぁ
膝下に負担掛かるからふくらはぎも発達しがち… 少しずつ痩せてきたんだけどなんか太もも裏の形がおかしくなってきた…お見苦しいけれど写真
https://i.imgur.com/RLjm8da.jpg
https://i.imgur.com/xiLsCGG.jpg
矢印のところの出っ張りがやけに目立つ感じになったんだけど、これは筋肉なのかな
触ると固いけど、膝を曲げると明らかにボコンと出てる
なんだか変な形になってしまってショックだけどどうすればいいのかよく分からず…スクワットをやめた方がいいのかな 膝が伸び切ってるの気になるよな
立ち方直したら筋肉のつきかたかわるかもしれん 137が自慢て普通の脚じゃんどんだけデブなのか
ハムが出てるのは健康的で良いと思うが、膝脛の方が気になる
O脚なんかな。膝下外側緩めるストレッチして足パカとか四股スクワットとかで内転筋鍛えたほうが良いと思う あと骨盤が前傾したり後傾したりしてないかもチェックしてみた方が良いよ
重心がズレてると1部の筋肉が発達しすぎたりしてバランスおかしくなる 運動をやってる人の脚って感じ
なにも変じゃないかど目指すのとは違うんでしょうね スクワットやればハムが出てくる事くらい知ってるだろ
わざとらしい スクワットってやり方間違えたら太くなるっていうよね…中々難しいよー!!! 自分腓腹筋が発達してて歩き方が原因かと思われるんだけど、歩く時ってかかとに重心かけるの?それとも前にかけるの?物によって書いてあることちがくてわからん >>137
自分もこんな感じで出る…137より前もも出てて太いけど
スクワットやったら細くなるってわけじゃないから難しいよね >>155
ありがとう!
そういえば子供の時から足指ジャンケンでパーって出来たことないわwww
あと俺かかとつけてしゃがめないんだよな。やっぱ柔軟大事だわ かかとつけてしゃがめない人っているの?
煽りじゃなくて、そういう人ってかかとつけてしゃがもうとするとどうなるの? >>157
ケツからコケる。いくら頑張っても後ろに倒れちゃうんだよな。だからいつもつま先立ちしたまましゃがんでたw >>148
ありがとう、参考になります
おっしゃる通りふくらはぎも気になっているんだけど、足首がめちゃくちゃ硬いので足首のストレッチからやってました
気になるほどのO脚ではないし運動もしてきてないし、何より産後なので筋トレして引き締めるのが大事かと思ったんだけど向いてる筋トレが違ったのかな
教えてもらったストレッチやスクワットをやってみます
>>145
反張膝かも、ずっと反り腰でした
気をつけてるつもりだけどまだなってるんでしょうね…気をつけなければ 脚の形気になる人は森拓郎が美脚本を発売したから読んでみるといいかも
脚を細くするっていうものではなく形についての本らしい >>161さんが言ってる森拓郎さんの本買ってみた
ストレッチ中心なので、筋トレしたい!って人には物足りないと思うけど、姿勢が気になってる人とかにいいと思う >>162
筋トレよりストレッチ知りたいから気になる
立ち方·歩き方や重心のことも書いてありますか?内容はO脚やX脚とかがメイン? >>163
立ち方や歩き方の記載もあったけど、内容はTwitterとかと一緒だったよ
X脚O脚の説明と、膝の捻りとかの矯正のためのストレッチ+少しだけ筋トレ いま41センチなんだけど細くなる気がしない…
前減量して90から57に落としたけどふくらはぎは変わらなかった 網タイツダイエットスレ無くなってたのね
まだやってるか、やってた人いる? ゾゾスーツで測ったら、上半身は痩せてるのに下半身がデブなのがハッキリ分かった
ダイエットツールとして面白いと思う つま先あげて踵つけて膝は開くスクワット腿の内側にきく >>170
SNSで数値公開してる人をいっぱい見たけど太もも周りとか太めの人多いように思えた >>167
知らなくてぐぐった
やってみようと思う 網タイツ+コルセットのボンデージダイエットマジおすすめ
ネタじゃなくて、本当に効くよ >>175
ボンデージファッションでロッキーホラーショーを観ながら一緒に歌って踊れば痩せるよ
頑張ってね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています