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【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
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0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/08(火) 18:00:32.83ID:HBXmu/KZ
正解〜
内転筋めちゃ弱いです
動かしにくいし
股を閉じる動作もぎこちないｗ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/08(火) 22:03:41.53ID:9nQTu8tg
最近腕みたいな細いふくらはぎの人街歩けば数人は見るんだけど
だいたい若いママで小さい子連れてるかOLさんとか？
どうやったらあんな細いふくらはぎになるんだろ？太った事なくてずっと細い人なのかなー
デブや小デブがちょっとダイエット頑張ってかなりやせてもあんなに細い脚にはならないよね
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 00:18:48.04ID:MURM9El4
でも現役のモデルでも、細さ維持する/より細くするために筋肉付かないようにしてて
駅の階段上れないのとか結構いる
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 18:39:02.99ID:6jc5YHdk
骨格筋で限界があることがこれだけ書き込まれてるから
骨格はいい訳ってよく言ってた人出てこれないね
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 18:45:00.60ID:G09QA0Cw
皆がお前みたいにいつまでも脚太いままじゃないからね
細くなったらスレを卒業するだろうさ
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 19:08:53.43ID:uDc7bi/N
健康的に細くなれたなら喜ばしい
ダイエット板からメンヘラ板に行ってないことを信じましょう
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 20:38:34.54ID:YgJA3seh
ダイエット終わっても維持しながらここ見たりとかしてる人いないのかな
自分も体型維持だけど見てるし
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 20:42:10.50ID:+9H6x/sB
ここの人はもはや食事関係ないのがスレの定義でしょ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 20:43:58.13ID:YgJA3seh
見ないと維持出来ないってことはないよ
新しい運動方法とかないかなとか見たり
そもそもダイエットなんて始めたら一生
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 00:41:07.99ID:+VQQv8GS
そう、謎に単発煽りがやたら多い
しかもあすけんスレでよく見るようなね
回線わざわざ切り替えてるのかな
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 02:47:00.74ID:v+w5sx7h
1　部分痩せはない

2　ウェストは1kg減で1cm減くらいだった。脚やせはそれより厳しい、相当減らさないと細くならない

3　ストレッチ素材でなく綿100、ジャストサイズのデニムを目安に維持。少しでも太ると、第一ボタンが締められなくなる
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 09:13:10.60ID:K0Jsuh7G
>>765
体幹トレーニングして体幹使えるようになったみたいで
無駄に外側の筋肉使わなくなったようで
太ももの外側すっきりしたよ
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/16(水) 19:54:46.25ID:s9NSSsAx
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ−パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、 恋愛経験なし。
ヤリタイ、金が無いが口癖。痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男に生きる資格はない氏ね。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/27(日) 08:08:34.69ID:O4v1cdim
マグネシウムオイルでマッサージしてたらむくみ解消されて細くなってモチベーション上がった
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/28(月) 23:04:46.95ID:2PSzmEZ0
>>736だけど、
その後いま体重53前後まで緩く落としたんだけど、相変わらず脚が太すぎるからお風呂入る時に脚をテキトーなリンパマッサージもどきでゴリゴリやってたら、太ももが一気に49.8とか50くらいになってきた
私の場合浮腫とか老廃物とか下半身に溜め込んでるぽい。心なしか最初マッサージするとゴリゴリ感すごかったの少し減ったかも
もう少し減量ともに続けてみる
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 11:47:13.09ID:44Qkg0Ix
ある日、太もも細くなってるのに気付いて測ったら太ももが3cm減ってた
最近はピフィラティス（尿漏れ予防で…）ちょこちょこやってたくらいなので
それが効いたのかもしれない
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 19:29:13.39ID:phgieQ+z
>>809
ピラティス効いたかもしれないって言ってるのにおばあちゃんになったからみたいないいかたして性格悪いだろ
リアルでも変な言い方して他人を不快にしてそう
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 19:32:46.56ID:m/cmrPAQ
>>811
806が805へのレスとも書いてないのに
お前こそリアルでも変な解釈して逆恨みして他人を攻撃して不快にさせてるんじゃないの？
0814mNt
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2019/02/06(水) 19:36:09.63ID:DXpMd45b
おばあちゃんになると数字を間違えるからね
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:42:52.56ID:phgieQ+z
>>815
おばあちゃんになって脚が細くなるのが悪いとどこに書いた？
ピラティス効いたかもって言ってるに歳のせいで細くなったと書いたのが悪いと言っている
ピラティスでがんばった努力を無視したレスだろ
お前こそ論点をずらすな
0818mNt
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2019/02/06(水) 22:00:33.42ID:DXpMd45b
年寄りの会話はまだ続くのかｗ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:09:05.97ID:YqMDvcal
>>817
日本語には「間が悪い人」という言葉がありましてな
間の悪さを装って人の気分を害することに喜びを覚えているなら「底意地の悪い人」
0820mNt
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2019/02/06(水) 22:19:25.26ID:DXpMd45b
年寄り扱いされたくないなら尿漏れという単語は使うな
股関節周りや尻とか適当な言葉を選択しろ
どんだけ要領が悪いんだよ馬鹿
0822mNt
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2019/02/06(水) 23:36:27.63ID:DXpMd45b
おまえのような知識のない馬鹿にはわからないだけかと
0824mNt
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2019/02/06(水) 23:39:34.51ID:DXpMd45b
あと馬鹿の特徴だけど0か100の話にすぐ持っていく
誰一人として年寄り「だけ」尿漏れすると言ってない
傾向の話をしてるのが発達障害にはわからないんだろうな
0825mNt
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2019/02/06(水) 23:40:33.10ID:DXpMd45b
>>823
リアルではおまえがよく言われてるだけであって俺は言われたことないよ
0827mNt
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2019/02/06(水) 23:41:18.80ID:DXpMd45b
自覚のない馬鹿はどうしょうもないな
0828mNt
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2019/02/06(水) 23:42:30.46ID:DXpMd45b
>>826
毎日でもいいよ
ぼこってやるよ
0830mNt
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2019/02/06(水) 23:45:37.03ID:DXpMd45b
>>829
会話が苦手なおまえは
わかりましたか？
0831mNt
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2019/02/06(水) 23:46:13.51ID:DXpMd45b
小学生レベルの会話なのできちんと出来るようになりましょう
0833mNt
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2019/02/06(水) 23:47:45.75ID:DXpMd45b
ボコられて壊れたか
0835mNt
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2019/02/06(水) 23:48:10.72ID:DXpMd45b
次の発達障害の患者さんどうぞ
0836mNt
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2019/02/06(水) 23:48:49.86ID:DXpMd45b
犬も歩けば発達障害にあたるｗ
0838mNt
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2019/02/06(水) 23:54:15.32ID:DXpMd45b
今の時代在宅ワークは意外と多いけど世の中のこと知らなすぎｗ
というか俺は在宅ワークではない
0840mNt
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2019/02/07(木) 00:23:30.63ID:znw23xkH
馬鹿の言ってる事よくわからない
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 12:57:20.77ID:6BltFBEI
>>816
結局年を取ることをディスってるよね
年寄りに喧嘩売ってんだよ
こういう正論ぶって知ってか知らずかあらゆる方向に喧嘩売るタイプ大嫌い
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 13:35:04.29ID:ODssrf+j
スクワットしました━(´･ω･`)━
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 23:10:08.86ID:lRd1A+34
>>816
ピフィラティス効いたかもって言ってるのにピラティス連呼してる
これこそピフィラティスでがんばった努力を無視したレスだな
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 09:04:30.95ID:Vwml6WDP
>>848
太ももが内側にねじれてて（膝が内向き）
そけい部が詰まってるんじゃない？
立つ時は踵を揃えて、つま先を少し外側にすると
0850807
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2019/02/08(金) 14:59:23.28ID:J3Y0mrGv
いきなりスレ伸びててびっくり
>>811
806へのレスじゃないよ？
うちの母親を見てそう思っただけ
なんで他人のレスでそこまで絡んでんの？
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 17:02:20.77ID:jHISiuss
ネーミング忘れたけどコレでゆるんでた内腿くっつかなくなったよ
ゆっくり10回3セットから始めたけど今は30回×3セットくらいできるようになった
0854mNt
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2019/02/08(金) 17:58:47.61ID:DtnsoMJO
>>852
無駄のないシンプルな絵を書ける才能
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 02:38:49.21ID:9jjbSpTr
前が反ってるほど出てるうえ大転子のでっぱりがすごい
ジムに通いだしたけど内腿鍛えるものと他何をすればいいでしょうか
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールしてるけど、引き締まったとしても前の反や外側の出っ張りは改善されるのか…と
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 11:45:07.71ID:5Onv4IpW
身長163cmで太ももの37cmって細い？
多分目標の40cm切ったのはいいけど、太もものぷにぷに感は無くならなかった。
0863mNt
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2019/02/10(日) 12:29:42.49ID:8yNCZRDi
> 太ももの37cmって細い？

俺の特別太くない腕よりも細い
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 12:45:58.57ID:5Onv4IpW
>>862
一番太い所だよｗ
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 12:46:35.34ID:5Onv4IpW
>>863
腕どんだけ太いのｗ
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