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【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
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0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 23:20:37.37ID:Dj7aS0hQ
>>642
指一本で懸垂するボルダラー／クライマーに近いものがあるね
0652mNt
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2018/11/21(水) 23:23:48.00ID:9zBt3sbE
>>650
意味不明なレスをしてる馬鹿がいるｗ

こいつのようなよくわからんことを書いてる馬鹿がほんと増えた
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 14:21:35.60ID:1SecPdYL
前に通ってたスポーツクラブのバレエプログラムは
バーレッスンメインで全身を整えてる感じで良かったな
今のところは踊りメインでついていけない…
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 22:04:34.94ID:vjYBUh9m
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 19:02:06.54ID:VPDPT0X5
両手で輪っかを作って足の太さを測ると、1年前よりだいぶサイズダウンしていました。
毎日の変化は気づきにくいけど、ちゃんと結果でていた。
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 10:13:32.66ID:TOvBDGAP
ふくらはぎ指輪っかテスト
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 12:37:12.72ID:G71UyovS
>>657
足の太さとしか書かなかったでしょ。
太ももじゃなくて膝小僧のすぐ上の部分だよ。
0665mNt
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2018/11/26(月) 13:40:47.65ID:qTkuMP8G
少ない情報しかないのに謎の決めつけをする
説明するほうも悪いが勝手に決めつける方も悪い
馬鹿同士の会話はこうなる
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 21:49:31.53ID:LgGXgcYf
現状太もも52→49までこれた…あと3減ってくれたらとりあえず目標達成かな
しかしふくらはぎが減らず、バランス悪いししゃも脚で落とせる脂肪もたいしてないww
ウエストだけ60きれたところで嬉しくもないわい、バレビュと体幹トレ頑張ろ
0670mNt
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2018/11/26(月) 23:51:04.92ID:qTkuMP8G
ここも嫉妬するスレなのか
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 13:32:32.05ID:XMzFUxzv
>>632
その長いアキレス腱でバネがすごいからな。
こんな人種が長距離走ってるから日本人は勝てないわ
https://youtu.be/-qTAeVGl_e8?t=49
飛んでるのは素人。身長は183cmくらいだったかな。
なぜこの飛び方かと言うと、飛び方教えてくれる人がいないらしい。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 13:35:09.85ID:XMzFUxzv
ケニア人はワイングラスカーフ
日本人はヒラメ型カーフ（菱餅型カーフ）
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 13:58:39.23ID:hVyDjlfl
また飽きもせず国籍ネタ
いつまでやってんだか

猫ひろしはカンボジア人になった時に体型変わったのか？
0677mNt
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2018/11/27(火) 14:46:01.19ID:RuVTD/iU
国籍変えたら肌の色が変わったし身長も伸びて顔も変わりました
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 17:40:33.11ID:Gsm+O/Jx
>>675
日本人って長年日本列島に住んでる民族のことを指す意味もあるんだよ
それが差別的だというならウィキを編集して大阪市にヘイトスピーチだとでも通報しといで、なんなら和人とでも書けばいい？
猫ひろしは日本系カンボジア人、その発想は黒人を石鹸で洗った白人の様に差別的だと思うよ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 09:27:37.53ID:dml8lBcM
>>680
居座って謝罪と賠償を要求しつつ日本人になりすまして暮らす民族のことか
もういいから祖国に帰って納税や兵役の義務を果たせよ
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 11:00:50.31ID:6cSWtA5g
日本人である以上他の国の人の話なんかしたって全く意味ないじゃん
関係ない議論続けたいなら他行け
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 12:16:08.16ID:UIlOufkv
最初に日本とかケニアとか国籍で書いておいてツッコミが入ると人種の話にすり替える
いつもの手口だろ
釣られすぎ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 13:49:20.05ID:6cSWtA5g
前回かなりキツイ食事制限とスロジョグで痩せた時34日後に太ももが-2cmになったんだけど
今回はかなりゆるーい食事制限とウォーキングだけなのに28日経った今日-2cmになった。
全く同じサイズからの2cm減ね
ちょっとびっくりしてるけど嬉しい誤算！
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/29(木) 13:53:35.64ID:wS9pLUb9
>>682
え？朝鮮民族はいつ和人になったの？レスちゃんと見なよ
日本人＝和人っでも意味もあるからここに書いてある日本人は人種の意味だよってレスだったんだけどな
なんか邪魔な横レスごめんね、福沢諭吉好きとしては許せなくて…
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 22:28:22.23ID:vEt2p5Xl
>>691
スクワットカーフレイズのこと？
0694mNt
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2018/12/11(火) 22:08:07.47ID:XVLEgUQr
無理してやることはない
踵つけてスクワットやればよいしふくらはぎ鍛えたいならカーフレイズでもやれば良い
それだけでなく階段ダッシュやジャンプなど様々な動きを入れたほうが新鮮な刺激を入れれる
0697mNt
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2018/12/12(水) 13:30:28.52ID:iHS4HgZV
正しい事を書くとキレるデブｗ
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 11:58:13.16ID:B/xiezrR
スキップ、スキップ、らんらんらん
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 21:54:11.42ID:KobFTUo6
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 21:38:36.14ID:KlgQ5YVs
最近股ずれするんだが内転筋筋トレしてたら股ずれ解消になる？
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 21:50:45.93ID:pFbNzsMF
まず痩せてください
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 23:13:55.11ID:KlgQ5YVs
>>709
筋トレしてるからあまり体重は減らしたくないんだ
それでも内転筋鍛えれば股ずれしないかなと思い
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 23:23:51.72ID:WODNsZTy
アダクター？でオマタおっぴろげから
閉じるマシンで
内転筋鍛えまくり
一向に筋肉付かないけど、気持ちいい
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 21:28:47.29ID:q0dy0L9E
下半身太りって反り腰と関係してるんですか？
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 15:07:41.53ID:3w+rtIPd
身長156
体重 41kg
太もも 44cm ふくらはぎ 31cm

上半身はガリ、下半身は体重のわりに太い
−3cm目指したい
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 15:34:06.07ID:qDAaQtv9
私はここで出た数値を目標にしてるけど、みんなこれより太い？
http://kuroqu.web.fc2.com/d_sokutei.html

私は足首だけ2cm以上太いわ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 15:41:35.21ID:2aaVw+3v
>>718
この数値だと下半身減らすより上半身鍛えて増やしたほうがバランス良さそう
脚もそんなに太くないし体重軽いし
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 16:25:30.98ID:1kMoOov1
ここの人たちみんなウェーブ体型じゃない？
努力は続けるけどある程度は諦めて体型活かす服装するしかないと思う
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 16:47:56.60ID:MdIK4aDz
ウェーブ体型って足が横から付いているように出っ張っているのも
特徴なんだよね・・・(筋肉が付きにくく下半身太りしやすい傾向がある)
先日やってて凹んだわ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 21:56:48.38ID:oYHprHbO
>>720
上半身は腕は仕事上、結構筋肉がついてて
お腹と胸はペッタンコって感じです
お尻もあまり肉がついてなくて、その分太ももの太さが目立っている感じです
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/26(水) 22:07:15.60ID:DNAHVPzy
>>726
上半身を鍛えろてのは主に背中（肩甲骨周りや脊椎骨の周り）を鍛えるんやで
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/29(土) 01:20:14.01ID:0qQ4k7RZ
結局太ももって脂肪の塊だから、糖質カットで痩せたら自然に細くなるよね。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/29(土) 01:35:23.03ID:0qQ4k7RZ
>>732
だよね。今年、結構ストイックな食事管理で太もも39cmなったけど、体重も40kg切ったな。
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/29(土) 02:04:38.64ID:4oHkaiAS
筋力ってのは筋肉の断面積に比例

体重の減りと比べ、必要な筋力の減りは少ない

体重が減ってるのに「細くならない」ってのは、、体感としては当たり前だろうね

相当減量しないと足は細くならない171cm54kg、元75kg
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/29(土) 09:54:54.42ID:ParhYaYx
身長違うけど、ふともも39？！すごすぎる
162cm 54kg
アンダーバスト67、ウエスト60.5、尻89.5
ふともも52…ふくらはぎ32.5、足首19.5
もう少し体重落とさないと尻とふとももはどうにもならないと思って頑張ろ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/30(日) 13:40:36.19ID:EKBrF6ND
世間が体重落とせば何とかなる人ばかりならこんな特化スレはいらない
何ともならない人がいるんだよ
そりゃ体重落とせば多少は減るけど明らかに上半身と下半身のバランスは悪いまま
尻から脚だけズドンとしてる
何とかなるって言ってる人には理解の出来ない世界だろうけど
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 08:01:11.01ID:DF6mo+EB
私も体重44キロなのに太ももは49センチあるよ
筋トレやってるけど上半身と下半身が違い過ぎる
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 13:35:15.16ID:1Ar/MoPB
身長167
体重58
体脂肪率21％
ウエスト63cm、ヒップ92cm、太もも52cm、ふくらはぎ34cm、足首20.5cm
ワイドスクワットずっとやってるけど尻から太もも、特に太ももがぶにぶに太い
上半身かっちりしるだけに余計酷い
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/01(火) 04:09:52.26ID:mw4P3NUI
靴をヒールに変えたら脹脛が細くなり始めた
そういえばペタンコブームあたりから脚の太さが悪化の一途を辿っていることに気づきました
女性限定になっちゃうけどヒール履かない人は頑張って履いてみて
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/01(火) 21:11:48.79ID:o/Die0pc
豚足
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/04(金) 01:18:17.30ID:Yj6RRqCr
>>736
733だけど、
身長161cmで、40kgで
太もも39、ウエストは55
低糖質の食事管理で太もも痩せは維持できるから頑張れ！
痩せすぎって人も多いからあまり健康的には見えないかも。
でも一度ここまで痩せたらもう太りたくないし、ショーパンも堂々と履ける！
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/04(金) 11:20:22.47ID:vNviMVHD
>>747
体調崩して162cm42kg体脂肪率は不明まで減った事あるけど、除脂肪体重が明らかに少ない訳だから、鍛えてても筋肉が少ないし脂肪が足りなさすぎる状態。
鍛えてないなら筋肉が少な過ぎる状態だと思うけど。

見た目で周囲にストレスを与えるから必死に増やしたけど、健康的に増やす方が何倍も大変だった。
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