【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
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デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。
まずは正しい姿勢を身につけましょう。
前スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513898699/ >>488
家庭用は水平に上下しないから前腿ばかり使ってしまうので
良くないって聞いたことがあるよ… 森拓郎の30日でスキニーのやつ買ってみたけど、もっと効率いいストレッチあるんじゃないかっていうの満載だった
あと「O脚の原因が内股だと言うと驚かれますが」って記述があってエーって思った
O脚の原因が内股なんて超常識じゃん O脚=ガニ股って思ってる人、多いよ
膝が外向いてるO脚っておじ(い)さんに多いけど xとかoとか見てわかるレベルの奴は脚太とは言わない
真の脚太は肉に埋もれて形なんか判別不能 判別不能なほど足太い人は上半身も肉たくさん付いてるだろうしね 美脚ストレッチ
今のところ左右揃って74センチ
O脚治せば75センチまで行く。
半年はかかるかな? 美脚ストレッチの人には悪いけど75になろうとも多分見た目にはなんの変化もないよ
というか脚やせスレなんだから長さより太さとバランスを重視すべきかと 美脚ストレッチの人、トリップ付けて欲しいわ
名前欄に # を入力し任意の文字列を入力するだけだから >>496
あの本はあくまで初心者用だからでは?
X(O)脚の自分は、O脚のことまでは知らなかったよ
ストレッチは、基本のストレッチ、足首と足先のは左右同時にやればいいじゃん、とおもった 美脚ストレッチ
脚、細くもなった。
まだまっすぐには遠いいな。 ウエストの脂肪は簡単に落ちるのに脚がさっぱりだめだ…
パンツ買ってもウエストあまりで尻と太もものピッタリの微妙体型
ベルトしててもウエストの布が…と不格好だ、皆さんやっぱりスカート派ですか? ワイドパンツ履いてる
後は太もも太め体型だったらミージェーンのストレッチパンツおすすめ
テーパードパンツって太ももにサイズ合わせると大抵もさくなるけどこのパンツは膝下のラインが綺麗でやせて見える
あとウエストゴムだし フレアスカートかスカーチョ履いてる
ワイドパンツは最近ハイウエストが多くて尻もでかい自分には微妙
タック有りで足首見える丈がスッキリして見える 園児の頃から他の子の倍くらいふくらはぎ太かったし
小学生の頃から尻でかいし太ももパッツパツだし
バリバリ運動部だった頃から膝に肉乗ってるし
あーがんばろ ストレッチで脚がまっすっぐ、細くなったわ。
もっとがんばろうっと。 150cm44kg
10キロ痩せてもまだこのザマ
下半身が平均よりも太すぎる
上半身ばかり痩せていく
下半身細くなるの諦めるしかないのかな
https://i.imgur.com/vZIaeuc.jpg >>519
体型って人によってこんなに違うのね
お尻小さいな >>519
自分ゾゾスーツの計測結果のサイズ同じような太ももとふくらはぎだけど、ヒップ92pだよ汗
お尻小さくて羨ましい 上半身は細くなったんだから下半身はむくみか筋力不足かね >>523
もともと上半身は細いんですけど下半身が救いようのないレベルでふと買ったんです うつ伏せや四つん這いで対角の手脚を持ち上げる運動してると
上半身と下半身の連動がスムーズになって上下のバランスが整ってくる >>519
スペックは一緒だw
確かに下半身落とすの難しいね。骨盤が開いてるかもって思うから最近は骨盤矯正のヨガを取り入れたよ。
尻は85だけど太ももは46まで落ちた。
ヨガやってみたらいいかと。 >>525
156センチ47キロです汗
骨盤の問題ですかね。やっぱり >>532
ありがとうございます。今日から取り組んでみます 上半身と下半身の連動つながりで、
ねじり姿勢で検索すると出てくる兼子さんのやり方
これやると本当に体が安定するので楽に歩ける、出かける前におススメ >>532
怪しいサイトでは無いんだろうけどもの広告の当たり判定がすごい緩くて見にくい 佐久間さんのエクササイズなら「体幹リセット」もどうぞ >>534
関連で出てきた歩き方がすごい参考になった
実際やろうとしたら難しいけどポイントを意識して頑張ってみる 女だけど40キロバーベルスクワットで足がムキってきた
なんかデニムがキツイ
筋肉で肥大化しないしない言われてるけど普通にするわ バーベルスクワットは肥大化するよね
プリケツにもなるし
ムキムキした脚もカッコいいと思う ふくらはぎの肉がつまめるってことはまだ脂肪があるってことだよね >>540
ふくらはぎの皮下脂肪が落ちると普通の人の手の甲の皮下脂肪の厚さになる >>541
それは、皮下脂肪が落ちたら手の甲をつまんだときみたいな厚さになるってことで合ってる? 合ってるけど聞き直すほどわからない説明だったのかなっとびっくりした 542は俺の説明がわかりくいと言ってるようなもんでしょ
嫌味と言えば嫌味であると解釈出来るけど544は自己投影なのかなと読んでいて思った とりあえずまだ全然下半身に肉があることがわかったわ...つらい 皮下脂肪の話題は何度もしたことあるけど俺の中では小学校の時に知っていた事
小学校の先生がお相撲さんの話を始めて皮下脂肪の話体脂肪の話をしてた
なぜ知らない奴がいるのか不思議
脂肪はないといけないものだけど最近は脂肪を減らしすぎる事を評価する風潮が理解出来ない
脂肪は多いのも少ないのも駄目に決まってるのに >>547
なぜ常識だと思ってるのか不思議
ワケわからん名前欄なのも不思議 >>547
自分の常識と思っている範囲を人にまで当て嵌めちゃいかんよ
とりあえず不格好なのを治したいんだよね
尻までは細いのに太ももとふくらはぎが太すぎる >>548
わからないやつがいることが普通に不思議だよ
皮下脂肪なんてつまめばわかるのにわからないだぜw
>>549
さっきからおまえの書き込みってすべて自己投影ばかりだね
何言ってんだこいつwwwという書き込みを連発 あーあミナトちゃん怒ってふぁびょっちゃった
これも自己投影とかいうんだろうな... わからないなんて一言も言ってないのにね
頭おかしくて笑っちゃう
もっと勘違い空間展開してくれよな ID:xdvSb9Ia
内容がない絡みwww
かまってちゃんだろうな ダ板の有名人さん
でも皮下脂肪、手の甲と同じって
すごい勉強になった
ありがとう頑張る >>552
正解
自己投影だと思う
理由はおまえの書き込みすべてを見ると感情に左右されすぎだから
こんな場所であっても怒る事を普通にするだろうね
俺は常に涼しい顔dけど 涼しい顔して書き込みしてるはずなのに誤字っちゃうファビョミナトちゃんかわいいね! >>555
そもそもダイエット板で勉強しようとするのが間違い
間違った情報を書くやつが多いし俺以外知識のないゴミだらけ >>557
誤字した時はおまえは感情の乱れなのか
俺は面倒な時に誤字が多い
今面倒だかrあ誤字がもし合っても直さない 誤字するレベルで急いで書き込みなんてしないじゃん普通はさあ 相手のこころを読むってキチガイには非常に難しいことなんだよね
この板見てここは勉強になった あっ普通じゃないんだったね
常識を他人にあてはめちゃいけないんだった
いっけねー >>560
急いで書くんじゃなくて馬鹿相手に時間サクことが無駄 仕事も同じで儲からない仕事に時間をさくのは無駄
このスレの馬鹿相手に皮下脂肪を教えても金にならないから雑な説明で十分 キチガイは合ってる合ってないは関係なくて妄想や願望を書くことが目的なんでしょ? 統合失調症悪化させちゃってごめんね...ミナトちゃん... ほんとキチガイは理解力低いし妄想や願望を常に書いてるので俺にはハエのような存在 統合失調症悪化させちゃってごめんね^^;
まともな治療を受けられることを願っています^^;
電気けいれん療法とかしたほうがいいのでは^^; >>569
これも自己投影だろうな
ところでおまえって皮下脂肪を知らない馬鹿だっけ? IDチェエクすら面倒 プリケツ目指すならバーベルスクワットなんだろうか?
美尻ジム通うかな・・・ >>574
一択でないぞ馬鹿
なぜか一種目だけに絞りたがる馬鹿が多いのはなぜだろう 赤いIDは一切読まず、まとめて一気にアボーン(*´∀`*) あれ?
>>540-554が飛んでるんだけどNGID共有によるもの? 自分でNGにしてるのにNGを気にする奴はほんと頭が悪いと思う
例えば自分から相手を振ったのに振った相手の事ばかり気にする奴みたいな
気になるなら振らなきゃいいのに馬鹿は判断がいつもおかしい ダイエット板みたいなところは情弱が多い
そんな奴はなぜか頑固だし相手の意見を認めない意固地が多い
その中にプロの俺がまじると普通に浮く
知識面で圧倒してるわけだからういて当たり前かな >>574
プリケツにはなるけど、やっぱり前ももがムキってパンパンになるのは嫌だわ…
男性なら良いんだけどね
バーベルでブルガリアンがプリケツには一番だと思う
本当にキツイけど、その分めちゃくちゃ効く バーベルでブルガリアンスクワットは不安定だからやってるやつは少ない
だからスミスマシンやダンベルでやる人が多い >>585
こんなもん自分でケツに手を当ててどの歩き方がケツの筋肉がよく動いてるかチェックすりゃ良いんだけ
どうも文字で説明することが好きな奴は実戦的なやり方をすすめない ブルガリアンスクワットは自重でも尻と太もも上部に効いたよ
余裕ができたら谷本さんのブルガリアンスクワットハイパーを是非 ふくらはぎ全く痩せないです。
カーフレイズやったら逆に太くなってしまいますよね? 座った状態で1時間貧乏揺すりでもやっとけよ
軽い負荷なら太くなることないし血流があがって細くなるだろ
最近では貧乏ゆすりマシーンまであるからな
膝関節に良いと言われてる もしカーフレイズをやるなら最大ストレッチさせずに回数多めでややパンプしたらやめる
みたいに筋肥大目的と逆の事をやる
実際自重のカーフレイズではほとんど肥大しないけどね
極端な運動不足やBMI30とか35のデブは肥大するかもしれないが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています