ウォーキング&ジョギング ダイエット101周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d30a-HAG7) 2018/06/10(日) 08:23:35.71 ID:xFcAfOrF0]

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目
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[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-VkiO) 2018/07/07(土) 18:53:45.92 ID:YlXZ4UI1a]

>>945
いやそんなんではなくて、腎臓とか肝臓

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b2-w8Cw) 2018/07/07(土) 20:32:13.23 ID:Tj4zw2jg0]

>>947
それ体の中外いろんなところ壊すよ
貴方が100キロ超の巨漢ならまあ良いんだけれども
一月あたり落とすウェイトは体重の5〜8%くらいまでにしときなよ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) 2018/07/07(土) 21:07:33.88 ID:pfl7+H2P0]

足が筋肉痛で両足つりまくったけど6キロ歩いてきた

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-UVFs) 2018/07/07(土) 22:22:43.19 ID:WPQX3sh20]

1日雨で外に出なかったら500g増えたでござる
体重増加分はすべて脂肪説の人間に言わせれば3600kcal超過していることになるんだが
そもそも3600kcalも取っていない

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-dFMC) 2018/07/07(土) 22:27:39.80 ID:BtvqAteZa]

昨日トレッドミルで50分走ったけど、なぜか途中で何年かぶりにランナーズハイってやつ？ になりかけたわ
なんつーか万能感。脳汁出まくってたんだろうな。怖くて必死に自制して収まった。

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-raur) 2018/07/07(土) 23:11:10.52 ID:lv5nSXL+0]

>>930
自分もへっこまない、、、
ちなみに腹筋はやってない

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-raur) 2018/07/07(土) 23:15:09.88 ID:lv5nSXL+0]

50分程度ならなんの問題もないでしょ
いい感じに体が温まってる時だわ