1日雨で外に出なかったら500g増えたでござる
体重増加分はすべて脂肪説の人間に言わせれば3600kcal超過していることになるんだが
そもそも3600kcalも取っていない
昨日トレッドミルで50分走ったけど、なぜか途中で何年かぶりにランナーズハイってやつ? になりかけたわ
なんつーか万能感。脳汁出まくってたんだろうな。怖くて必死に自制して収まった。
50分程度ならなんの問題もないでしょ
いい感じに体が温まってる時だわ
ゴースト血管の番組やってたけど、スキップは良いらしいね
マシンとか買わなくて済んじゃいそう
こないだNHKでやってたイギリスの番組、hiitのやつ、ちゃんと見てなかったらまた放送して欲しい
内容まとめて、書き出したい
7キロくらい途中何回も歩いて1時間かかった
2週間毎日仕事終わりに2キロ走ってたから走れるかな思って走ってみたけどジョギング舐めてました
明日から煙草やめて本気で走ります
早朝ウォーキング7.2km
する前と後で600g体重が減った
汗と消費した脂肪などとションベン合わせても600gも行かないと思うんだが
ウォーキングで腹はだいぶ引っ込んで来たんだが
腰〜尻〜太腿のぜい肉がまるで落ちない
このまま継続すると落ちてくるのかな?
0977名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a757-HpwK)2018/07/08(日) 11:31:37.62ID:YVwmPIUV0
>>975
当たり前。部分痩せなんてない。脂肪は全体的に落ちて行く。腹、尻は人体の構造的に脂肪量が多いから最後まで残るが続ければ落ちる。 5月末からウォーキングはじめて、ウォーキング&ジョギングに移行中
雨の日以外夜8000歩目安にしててウォーキング多め
史上最強に太ってしまって始めたけど、1ヶ月で1キロも減ってない…ショックすぎる
身体は気持ち引き締まった感じがしないでもないんだけどこんなもん?
運動せずに食事だけ制限すると筋肉だけが減っていく
そして残るのはイビツでぷよぷよで太りやすいラインの体
海辺歩いてきた
きれいなお姉さんや細マッチョがいっぱいいた
いつかあんな風になれるのだらうか
食べるものも意識すると落ちかたというか体つきかなり変わるね
運動+たんぱく質多めの食生活にしたら目に見えてしまってきた
本日のウォーキング終了
早朝 7.2km
午前11.5km
午後11.2km
合計29.9km
キョリ測による推定消費カロリー2016kcal
久々に雨が上がったけど日曜は西郷どんがあるから夜ランできないんだよなぁ
…って今日は総集編じゃん。見なくていいや。久々に走ってくるぞい
0989名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a757-HpwK)2018/07/08(日) 18:02:14.71ID:YVwmPIUV0
>>986
おれは5kmで250kcalでいつも計算してる。 夕方まだ明るい時間に歩いたけど、ヤバい暑さだった
まだ梅雨が続いてる感じだなあ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 28日 13時間 52分 4秒