ウォーキング&ジョギング ダイエット101周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d30a-HAG7) 2018/06/10(日) 08:23:35.71 ID:xFcAfOrF0]

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目
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[0844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-bokX) 2018/07/04(水) 13:09:50.00 ID:B+T8mPG2M]

確かにカロリーは消費しにくい季節だけど
女性はカロリー減らすと体の冷えが強くなることが多くて生理前なんて軽く凍え死ねるから、
夏にダイエット始めて冬までに筋肉や代謝増やしておくと楽だよ

[0845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-k7OW) 2018/07/04(水) 13:45:59.68 ID:+cBN3vvuM]

>>831
気をつけろ！釘撒かれてんぞ。

[0846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-qXN4) 2018/07/04(水) 14:05:44.76 ID:p+YuTT0ed]

暑いと身体が省エネになるから消費カロリーは少なくなる。夏バテがそれ。
逆に寒いと体温上げようと身体が必死になるから消費カロリーが多くなる。
真冬のランニングが最強。

[0847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp51-Mdob) 2018/07/04(水) 14:35:42.30 ID:If8gQwjHp]

>>838
こういうこと書く人いるけど
そんな故障者だらけの中で健康な人が少数走ってる方が考えにくいのに

それより本人はちゃんと走ってるつもりだけど
実は変なフォームだった、の方が多そうな気がするから
ちょっと心配しちゃうんだよ
言ってる自分も気がつかない時に変なフォームになってないか不安に思ってる

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad7b-YjBZ) 2018/07/04(水) 14:45:38.63 ID:A/I3FfpK0]

>>825
してるよ

[0849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d6c-D+zu) 2018/07/04(水) 15:21:35.44 ID:4zHzK2go0]

1時間のつもりが時間配分？間違って2時間半歩くことになってしまったよ。