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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/09(土) 03:08:06.61ID:E03rZnQk
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0934☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/16(土) 22:04:23.51ID:Ly87mbTd
>>931
そういうリスクのあるやつはやらないものだぞデブ
0935☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/16(土) 22:05:32.94ID:Ly87mbTd
>>933
馬鹿すぎ
食べたら太るという大基本をまず気にしろ
0937MINATO（本家）
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2018/06/16(土) 22:06:59.03ID:tPsdscbq
>>934
え？
0938MINATO（本家）
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2018/06/16(土) 22:09:24.34ID:tPsdscbq
認知バイアスで草
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 22:11:37.56ID:BRb/o9mr
>>931
BMI19～19.5ぐらいです。
BMI15ぐらいにしたいです

水風呂や冬は暖房なしダイエットとか効くと思いますか

あと今の時期冷房が効きすぎて寒いのですがダイエットだと思って耐えたらいいんですかね
0941MINATO（本家）
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2018/06/16(土) 22:18:02.60ID:tPsdscbq
>>939
寒い時の方がダイエットは捗るわな
でも熱を作り出す筋肉をつけると脂肪を消費しやすく冷え性対策にもなるのでオヌヌメ
0942☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/16(土) 22:29:55.92ID:Ly87mbTd
>>936
北海道は何度か行ったけどうまいものが多いよ
沖縄はジャンク食の影響でデブが増えた
0944☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/16(土) 23:13:50.64ID:Ly87mbTd
>>941
偽物はでもの使い方が変だな
やっぱり馬鹿だなこいつ
0945☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 00:10:40.12ID:fHYTGib1
>>45
やっぱり俺がいないと嘘ばかり書くやつがいるｗ
なんでこういう嘘を書くのか不思議


【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524462972/46

46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e97b-EDgZ)[] 投稿日：2018/06/16(土) 23:30:49.94 ID:PFEZU8Ht0
>>44
あと、プリンは補食としてそんなに悪くないと思いますよ。
糖分もあるけど、乳由来のたんぱく質、脂肪、卵由来の同者と熱源が全部入ってる。

せんべいとかよりも優秀っしょ。スルメや煮干しの方がいいけど。
0946☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 00:12:16.26ID:fHYTGib1
プッチンプリンと同等のカロリーをせねいで摂ろうとすると
タンパク質は2ｇ超える

こいつ嘘ばかり書いてる
0947☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 00:12:58.71ID:fHYTGib1
プッチンプリンと同等のカロリーをせんべいで摂ろうとすると
タンパク質は2ｇ超える

こいつ嘘ばかり書いてる
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 00:15:15.09ID:DOgXzj9B
別件で入院したとき、オマケみたいに橋本病と診断されました。
橋本病は太りやすいと聞いたのですが、どれほど肥りやすいのでしょうか。
今まで頑張って筋トレ、適度な食事制限を続けても痩せず、
少し（お昼にうどんだけとか）食べたたけで太ります。
体重（現身長155センチ46キロ）は減っても、お腹かぼよんぼよんで二重顎、便器に座ると太ももがはみ出て隙間ができません。
甘いものは嫌いだし暴食もしない人生。なのに人並み以上の努力をしてやっと人並み。
デブな自分が嫌。助けてほしい
0949☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 00:18:42.24ID:fHYTGib1
病気の話はドクターに聞くべき
やっぱり数こなしてるドクターにはノウハウがあるはず

つーか身長体重いがい数字の説明なしで何したいのよ
0951MINATO（本家）
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2018/06/17(日) 01:53:55.06ID:0jIbA/3V
認知バイアスの基地外が必死で草
0952☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 01:57:43.57ID:fHYTGib1
格下のコテパクリはオリジナリティがない
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 02:08:13.85ID:JmJFQtDc
下ネタばかりの人はとりあえずキャラはハッキリしてたよｗ
>>951の人は真面目さんなんだね

埋める為に感想書いておきます
0954☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 02:11:05.33ID:fHYTGib1
コテパクったと周りに言われても良いと思える考え方が俺には異常に感じるけど
953のような馬鹿が意味不明な評価を始めるスレだからパクリが有効になる
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 02:14:22.24ID:JmJFQtDc
次スレはワッチョイにするんでしょ
そうすればもう少しスッキリするんじゃないの
有効だとは思ってないけどやめてと言ってやめてくれるもんじゃないじゃん


と埋める為に書いておきます
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 02:17:02.90ID:JmJFQtDc
口挟んでごめんね

もう寝るわ
このスレ早くうまるといいね
これはこれで面白い面もあったけどｗ
0957☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 02:17:09.49ID:fHYTGib1
ラーメン屋でも何でも良いけど繁盛店があってその近くに同じ名前の店を作ったら当然クレームが入る
でもこのコテパクは気にせずやるだろうな

日本人らしい普通のメンタルがないようだからな
AHAHA
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 08:15:59.24ID:3uK5iMSy
一人でつらつらとどんだけ悔しいんだよ
元はと言えばお前がコテ譲渡とか抜かしたからこんなことになったんだろ馬鹿MINATOが
0961☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:34:08.57ID:lTG0+LQw
>>958
悔しい？　何言ってんのこいつ
ボコってるだけだぞ馬鹿
0962☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:34:41.80ID:lTG0+LQw
>>960
だから・・・報告なんてする意味がないんだよ馬鹿

なぜこういう頭の悪いレスをいちいちするんだよ
0963☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:41:34.34ID:lTG0+LQw
俺に絡んでくるばかはそろいもそろって願望ばかりだね
0964MINATO（本家）
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2018/06/17(日) 10:44:17.37ID:0jIbA/3V
>>873
クリトリスのように敏感に震える基地外が目に浮かんで草

>電話で話した人物の感想
>「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
0966☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:46:51.99ID:lTG0+LQw
妄想＆願望に興奮してるチワワには悪いがこれが現実

ミナト様いつもどおりイキって通常営業
　↓
ミナト　「文句があるならツイ垢に電番送れ！」
　↓
珍しく捨て垢から番号が送られてくる
　↓
ミナト様　「捨て垢なので「非通知」で電話」
　　↓
ミナト様の感想

「喧嘩腰で話をすると喧嘩するつもりはないと言われて拍子抜けした」
「大学生の声は震えてた」
「何のための電話かよくわからなかった」
「また電話しましょう」と言われた。俺は友達になったつもりはない
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 10:48:07.18ID:3uK5iMSy
>>956
馬鹿MINATOが弱すぎて加勢する気になったんだな
その気持ちはめちゃ分かるわ

>「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
0968☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:48:21.47ID:lTG0+LQw
作られた話は現実と全然違いますね

過去ログにもあるけどどうせだからもっと話を盛って面白くしろと俺はコピペマンに言ってたたよ

AHAHA
0971☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:52:15.83ID:lTG0+LQw
また電話しますと言われた時は
「ん？なんで？おまえと話することないわ」
と思ったけどやり取りからしたら相手がホモじゃね？
0973☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:53:15.83ID:lTG0+LQw
こういう簡単なやりとりでも馬鹿の解釈はめちゃくちゃなんだな

こいつ発達障害なんだろうな
0974☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 10:53:41.74ID:lTG0+LQw
>>972
俺がいなくなったらホモのおまえが退屈になりそうｗｗｗｗ
0976☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 12:29:28.50ID:lTG0+LQw
InBody買おうとしてるのかｗｗｗ
0977MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI
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2018/06/17(日) 13:18:16.18ID:GuS30fbp
MINATO(本物)
0978MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI
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2018/06/17(日) 13:18:37.46ID:GuS30fbp
今日も元気にオナニー ダイエットするぞおめーら
0980☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 13:23:13.89ID:lTG0+LQw
偽物は品がない
0981MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI
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2018/06/17(日) 13:25:20.08ID:mwjekdEs
>>980
お前よりは品があるとみんな思っているんじゃないかな
0982☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 13:30:23.01ID:lTG0+LQw
盗人の言ってる事はブレブレ
0983☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 13:31:18.10ID:lTG0+LQw
嘘つきは泥棒の始まりって言うけど
泥棒は○○の始まりという言葉はないのかなｗｗｗ

いずれにしても底辺
0984☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 13:37:42.52ID:lTG0+LQw
俺の偽ブランド

この馬鹿にはプライドないのかね
俺から見れば不思議な人種
0985MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI
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2018/06/17(日) 13:38:55.18ID:mwjekdEs
>>983
論理的思考力に著しく欠いた偽者馬鹿野郎と比較すれば上等な職についていて収入も高いと推測するぞ。
偽者馬鹿野郎の性格と知能じゃまともな職に就けないだろう。
0986☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 13:45:30.51ID:lTG0+LQw
俺の偽ブランドのコピー品君はやはり底辺っぽい書き込み
0987☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 14:04:55.40ID:lTG0+LQw
オプチマムのゴールドスタンダードの偽物があるらしいんだけど
こいつのようなコピー野郎が騙されれば良いと思う
0989☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 14:33:16.47ID:lTG0+LQw
偽物と本物の俺ｗ

やっぱり偽物は実力がありませんね
0991☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 14:53:22.92ID:lTG0+LQw
正しい自己分析をすると自画自賛になるｗ
0992☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 14:54:00.15ID:lTG0+LQw
おまえらが正しい自己分析をすると自暴自棄になるだろｗ


AHAHA
0995☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 14:55:34.49ID:lTG0+LQw
>>993
おまえみたいな嵐目的のやつがいるからな

自覚あるだろおまえ
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 14:59:47.67ID:3uK5iMSy
ﾜｯﾁｮｲ無しで立てたミスを必死に誤魔化し取り繕って
このスレの残りを早く埋めろよ馬鹿MINATO
1000☆MINATO☆　 ◆MCf8MjZn3Q
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2018/06/17(日) 15:00:26.40ID:lTG0+LQw
このスレも完全勝利
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 8日 11時間 52分 20秒
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