【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>714
お前の言ってることに信頼性がないといってるだけだよ >>708
EPOC無視の計算をしてこのブログの奴は満足したのだろうか
俺ならこんなくだらないことやらん >>716
俺は上の人とは違うが
調べぇだと歩く速さはカロリー違うって書いてた恥ずかしい このようにこいつら馬鹿どもは細かいことを気にする
なぜなら馬鹿だから 本当にこいつらより30倍の知識がありそうなんだよな >>717
まさにやってる事が木を見て森を見ずですね
港さんの知識が飛び抜けているのは誰もが認めるものです
影から応援してます 荒らしを称える、「やってる事が木を見て森を見ずですね」とはギャグかw 正しい情報を書く人を認める
正しくない情報を書く人を認めない
みし港さんが正しくない書き込みなら指摘すべき 地動説天動説の話と同じでミナトが正しいが馬鹿はその正しい意見を認めない
正しい意見は認めるべきだし認める気がないのならそれは荒らし 僕ちゃんの正義感を振りまわされても困るんですけどw 可能ならミナトへの反論をしてみれば良いと思う
それが出来ないのに騒ぐのは荒らし 荒らしの反論を見てみたい。面白そうなのでやってみてください
たぶん勝ち目はないと思いますよ 言う人に依る
ってとこで絶望的なマイナスなんすけどそれは 反論のひとつも出来ないのに荒らしだ!馬鹿湊だ!
あなたは園児ですか? 【反論募集中】
この馬鹿には出来ないのわかってるよ テンプレを埋める気力すらないやつが多いから無駄な心配する必要ないと思ってる
気力がないってのはやる気がないってことだからな
トレーナーがいくら優秀でも本人のやる気がないとどうにもならない 再度馬鹿を晒し上げするけど
>>610のような勘違い野郎は本人のやる気をまったく考えない事がクソ
トレーナーがいないから自分はデブだと思ってるのだろうか ここに限らずコテに面喰らって直ぐさま退散する新規は多い 俺より知識があるやつはいないのは当然だけど
俺の1/3の知識すら無い奴しかいない
その割にわかったような事を書いてるここはクソスレだよ 自己評価が苦手だから間違った事でも平気で書いてしまう
そして無駄にプライドが高いので否定されるとキレる
こちらは間違いを指摘してるだけなのにね
逆に俺を否定する奴は間違った箇所があると指摘が出来ない
まあ馬鹿どもは荒らす事が目的なんだろうけどw >>688 走っても歩いても距離が同じならほぼカロリーは同じくらいかと
多少心肺使う分考えても誤差の範囲じゃないかな
100キロとかなら変わってくるけど >>747
アホの理論発見
METsを否定してから言おうか >>745
↑
これに書いたようにこいつらバカどもは自己評価出来てないんだよ
だから間違えた事を平気で書く
そうすると俺はよりおまえら馬鹿どもを馬鹿にする
偉そうにするのは知識の差が大きいからしかたないよ 一時間�ウォーキングするのが苦痛です。どうしたら良いですか? >>752
摂取カロリー減らすか糖質制限によるアプローチに変更する >>754
減量出来てないとも書いてないしあてずっぽで書くなよ馬鹿 >>756
お前の方が明らかに馬鹿だけど。
何が当てずっぽうなの説明して見なさい。 >>758
情報が何もないのに食事のアドバイスをしたのはあてずっぽ
エスパーかおまえ
馬鹿め 馬鹿なのはレス見てりゃすぐわかるけど
おまえのような馬鹿はアドバイスする側の人間じゃないよ
馬鹿があてずっぽで言って何になる
だから名無しはゴミなんだよ >>759
情報:1時間のウォーキングが辛い
→別のアプローチを勧める。
我ながら論理が通ってるけど。
何が当てずっぽなんだ?あてずっぽって言葉の使い方が俺とお前とで違うのかな? >>761
食べたら消費するのにどれくらいの運動や食事制限がいるか考えれば食べる気なくなります >>760
1時間のウォーキングが辛いと言う人に時間を減らせというアドバイスも頭おかしいよw
辛いのが暇だとかかったるいからと仮定した場合
30分にしようが暇だしかったるい可能性が大いにある
頭の回らない馬鹿なんじゃん。 そこまではまだ考えてません。
仕事で疲れるとお菓子が食べたくなります。 >>765
長く続けないと効果のないものだから辛いなら減らすしかない
他に対策あるなら書いてみろ馬鹿 >>767
書いたよなぁ
わかっちゃいたけどキチガイだなコイツ >>762
食事面の情報はZERO
しっかり工夫してるのかもしれないししてないかもしれない
おまえの書き込みはあてずっぽ >>767
あと、長く続けないと効果のないもの
なのに
辛いから減らしたら効果なくなっちゃうじゃん
んなもん勧めるなんて頭おかしいんじゃねーのお前 >>770
反論出来ないなら下がれよ馬鹿
おまえのような頭の弱い奴は邪魔 >>772
ダイエットのメインは食事管理だけど
運動なんて適当でにやってりゃ良い
で・・おまえのアドバイスはあてずっぽ
俺のアドバイスは的確 >>771
1時間のウォーキングが辛いです
(ただし、食事制限ガッツリやってて日に日に痩せています。)
どうしたらいいですか?ってか?
どうもしなくてもウォーキング辞めても痩せるじゃん。
そんな情強が何で質問しに来るんだっけ?
お前アスペルガー? >>774
ダイエットのメインが食事管理で運動は適当にやってりゃいい
なのにウォーキングしてて辛いと言ってる人に時間を減らしてウォーキングをしろとアドバイスするわけだ
あれ?そのアドバイス何が的確なんだっけ? 年齢】18
【性別】女
【身長】154p
【体重】67キロ
【体温】体温計がありません
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる?】 5時間
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】 67キロ
【目標体重】 47キロ
【疑問点】高校時代は60キロで一人暮らしを始めてから7キロ増えました
カラオケBOXでアルバイトをしています >>775
おまえは頭の弱いエスパーだけど俺はまともな頭をした賢い人間
聞かれた事を妄想で膨らませて回答するのが出来損ないエスパーのおまえの行動な >>776
俺の的確なアドバイスに意見あるならきちんとかいてごらん 馬鹿湊はそのときの気分でレスしたり、回答者を罵倒するのが趣味だかららほっておけ とにかく俺のように自信があるならコテでも付けて書いてみろって
中途半端な知識しかない馬鹿が俺に挑戦とか10年早い >>778
お前ははちゃめちゃなこと言ってるキチガイアスペルガーだぞ。 >>781
具体的な意見を言えないまったく内容のない誹謗中傷
もっと正面から来いよ馬鹿 >>783
で・・・俺の書いた内容への反論は無しでいいのか?
ならまたおまえの負けじゃン >>777
摂取カロリーがわからないと答えようがない ウォーキングの時間を減らせというアドバイス?
はお前にしか出せない ウォーキングの時間減らせとか言われたら馬鹿はいいから他のアドバイスくださいってなる >>787
今日買ったコンビ二のお弁当などを計算すると全部で2500カロリーくらいありました。
毎日こんな感じです。 >>792
どんなもの食べてるかも書いたらいいかも
あとは置き換えで何とかなるかも >>777
この欄が一番重要なところ
重要な箇所を書く奴が少ないから
年齢とか体重とかテンプレから消してもいいかな?と思ってるぐらい
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 ポテトチップス
チョコ
雪見だいふく
コーラ
おにぎり3個
菓子パン
からあげくん
ポテト >>790
これはおまえの自己紹介なのかな?
ちなみに俺の場合は引き出しが多いので相談者に良いであろうアドバイスができる
これもおまえのような馬鹿との大きな差があるね >>798
難しそうで避けてしまいました。
すみません。 >>795
嫌いなカラオケ屋でバイトしてるからストレスが溜まってやけ食いするんじゃないのか?
カラオケを好きになってみろ 適正摂取カロリーは2155です。
これを目標にすればいいんですね。
やってみます。 >>701
なるほどなあなんか納得したわ
その場走りとか
すねが痛いがあまり痛めなさそうなペースで走ろうかな
ゆったりでもとにかく走ればいいんだろうね
>>747
まじ? この質問>>752に対して
>>753はベストアンサー
>>754は聞かれた事に答えてないしたった1行だけの単純な質問に対し妄想全開で食事のアドバイスをしてる
こいつのような自覚のない馬鹿はこれからもボコっていくよ >>807
> すねが痛い
痛みに耐える事はノンカロリー^
非常に非効率 テンプレすら埋めれない馬鹿がカラオケボックスで働いてると書いたから、歌いまくれとアドバイスしたらカラオケが嫌いだと返してきた
我儘もいい加減にしろ >>812
それでも良いと思ってるけどまともな回答が出来る奴が少なすぎるのが問題
馬鹿しかいない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています