ここ6年程何も気を使わずほとんど体重変化なかったのが先月実家に帰って与えられるまま食べてたら2週間で8kg肥えてた
やばいと思ってまずあすけんで普段食べてるもの計算してみたらどう多目に見積もっても１日1000kcalもいかない
でもそのまま１ヶ月たっても1kgも減らない
どうすりゃいいの運動しなきゃダメ？