0364名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM7d-JUV0)垢版 | 大砲2018/06/12(火) 20:05:36.47ID:HeRf8bHhM 炭水化物のいいとこ すぐエネルギーになる グリコーゲンとして一時保存できる 炭水化物のダメなとこ とりすぎると脂肪になる 膵臓に負荷かけやすい タンパク質のいいとこ 筋肉他の原料 エネルギー源としても活用可能 タンパク質のダメなとこ とりすぎると脂肪になる 腎臓に負荷かける 摂取割合に悩むなぁ