0873名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/19(火) 06:02:00.23ID:duVo7XGb 俺は身長183センチで3,4年前にmax105キロ。 半年くらい糖質制限で88まで落とした。 スーツは全部作り替えて、血液検査もほぼ問題なくなった。 その後は週3程度のジムと週末の登山、糖質は少しずつ戻したが、 ラーメン、丼ものみたいなのは食べなくなった。 その後3年程度の間に95キロくらいまで戻ったが、ウエストは変わらず、胸回りは四センチ増えた。 次は、筋肉量そのままに、もう一段階絞ろうとまた来ました。 お前らよろしく!