あのなあ
４７ｋｇの女が夏までにあと２ｋｇ痩せましょうとか言うのならなんでもいいよ
男女問わず１００ｋｇオーバーのオッサンオバサンが必死で痩せないとって話だろ

筋トレしないと脂肪と一緒に筋肉も分解されるんだぞ？
代謝上げないでどうすんのよ？

もちろん食事制限は大事だし有酸素だって効果がないわけではない
でも大デブが痩せるのに筋トレは必須だ必須