水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
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難デキは便秘になってすぐやめたけど
シクロデキストリンにしたら素晴らしく快便 腹が痛い
朝から昼にかけてデキストリンを80g食べたせいかな イヌリン飲んでて快便なんだけど、逆に飲まない日は出なくなってしまった
腸内環境改善するんじゃなかったのかよおお 改善するのは不ようせいの方で
水溶性はウンコカラメトールだから
排便促進効果しかないやろ >>44
水溶性食物繊維が毎日流れてくるのに慣れちゃって、元々の排便能力が衰えてしまうとかないかな？ あれ？ちょっと待って
イヌリンはオリゴ糖云々で腸内環境改善されるってのは嘘広告だったのか‥‥ 健康食サプリ板のスレで聞けば？
スレ違いは消えろよ 難消化性デキストリン・イヌリンをやめたらウンコが4日ぶりに出た これ自分がダイエット前から毎日飲んでる炭酸ジュース(カロリー0系)に入ってるわ
だから繊維足りてないのに毎日快便だったのか >>30
デキストリンに対して水分量が少なすぎるんだと思う
空腹時って喉もかわいてること多いと思うし
6gをコーヒーカップ1杯とかだと少ないよ
500mlくらいに溶かしてみてはどうかな
運動しながらだと食物繊維いり緑茶のペットボトルでも水分持ってかれて便秘になる感覚あるんだよね デキストリンとイヌリンを7:3がいいと聞いたからイヌリンも注文した
最近腸活に目覚めた
びひずすきんを育てるんだ(´・ω・`) 青汁買おうとすると結構難デキが入っててそりゃお通じもよくなるわ、嘘じゃんと思う プチ断食で食べない日は難消化デキストリン入りの白湯で腹が膨らむか試したけど大して変わらなかった >>55
その用途ならチアシードのほうがいいと思う >>60
なんだと・・・
胃の中で膨らむからいいゾって・・・
騙されたのか・・・ >>61
騙されてはいないだろ
ちゃんと用途通りの仕事してるなら 食事の時には難デキ水飲みつつおからのポテトサラダもどき食べてるんだけど
おから食べてたら難デキは意味というか無駄かな？ >>63
無駄ではない
トータル食物繊維が20g越えてるなら余計なカロリーとらない方がいいんじゃね おからは不溶性
難デキは水溶性
それぞれ効果が違う 粉寒天、難デキ、イヌリン、シクロデキストリン、ギムネマ、サラシア
どれが一番糖質、炭水化物吸収抑えてくれますか？
できれば順位付けで教えてくれると助かる。 >>66
ギムネマでいいじゃん
シュガーバンという名で売られてるし ごめんなさい
そうしたら難デキ、シクロデキストリン、イヌリン、粉寒天
これらで一番食べたもの吸収カットできるのどれになりますか？
不等号あるとうれしい 難デキ＝シクロデキストリン＝イヌリン＝粉寒天
どれも等しく効果ない >>71
吸収を緩やかにはするから食後高血糖の人にはいいんだろうけど
飲むことで摂取カロリーが減るかというと減らない >>72
摂取カロリー減らすために飲むアホはいないだろ
腸内環境整えるためにのむやつやろ >>73
この一連の流れの発端は>>68
>>68は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している 宣伝する気もないしスレ違いだけど
俺も食ったアブラどうにかしたいと思ってたら
リパーゼ酵素ってのがいいらしいんで
ライポザイム始めてみたよ お前らに教えて貰ったデキストリンの量にしたら下痢治ったし
うんこがいい匂いになった
ありがとうな >>82
せっかくなんでどのレスのことか教えてほしい
おれも馨しいうんこ出したい イヌリンをティースプーンで4〜5杯入れて飲んでるわ 難デキ、食事の前にぐっと飲み干すのと食事しながらチビチビ飲むのとどっちがいいのかな
よくわからんからダブルで飲んでるけど >>87
よいとは？
体重減目的なら飲んでも飲まなくてもどのように飲んでも変わらないよ
ウンコ出すのが目的ならどのように飲んでも同じように効果あるよ
食後血糖値管理目的なら食事の直前〜食中ならどのように飲んでも同じように効果あるよ イヌリン食って食事減らして運動すれば体脂肪減るよ
イヌリン食わなくても食事減らして運動すれば同じだけ減るけどね 皆さん勤務先のお昼などではどうやってデキストリン摂取していますか？ 1食分を小分け袋に入れてるんで
それを飯にぶちまけて食ってる 割高になるけどスティック袋の奴を適当にコーヒーとかで
つかそもそも流々茶やらコーラプラスやらでいい気も 50ミリ入るボトルに水と入れて持ち歩き
食前にぐいっと レスありがとうございます！それぞれ便利そうでチャレンジしやすそうです。スティックのものもあるんですね。 むしろ実店舗だとイージーファイバーのスティックしか無い事が殆どって位よく売っとるよ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9RPA8 このスレ初めてきたんだけど、イヌリンってなに？難デキとは？売ってるの？下剤？
ダイエット初めてヒドイ便秘のせいか、体重へらないの。 >>99
水溶性食物繊維
水がぶ飲みしてサラダ食えばうんこでる >>99
ググレカスってもう死語だと思ってた
そんなん言われるようなアホは死滅したはずなのに ググるの面倒だからきいてんの！
つまりこのスレは下剤飲んで痩せましょう！ってスレなの？
コーラックでいいじゃん
わざわざ食物繊維に拘るのは血糖値コントロールもしながらうんこだそうよ、ってことなのね？ ググるの面倒なのに
２ちゃんのダ板で知らない物質について質問して他人のレス読んでレス出来るのか…すごいね
そしてマジでググッてないんだな、そしたらそんな事書かないしなぁ
それはさておき自分は親切だから教えてあげる！知らない事は恥じゃないよ！↓
ググる
別名：ぐぐる
【英】google
ググるとは、俗に、検索エンジンのGoogleで検索することである。
英語圏でも「ググる」と同じく、動詞として、「Googleで検索する」という意味で「google」の語が用いられている。2001年頃に登場し始めた表現とされ、後に代表的な英語辞書のひとつであるウェブスター英語辞典にも収録され話題となった。
お手持ちのスマホなりパソコンで検索をしてみてね！
※わからなかったらママやパパにやり方をきいてみてね >>105
何が何でも質問には答えず
ひたすらバカのひとつ覚えみたいに ググれしか言えない。わざわざ説明文までコピーwwww
デブ めんどくせー奴だな
難デキもイヌリンもアマゾンで大量に買えるぞ
腹が若干減りにくくなってウンコがいっぱい出る粉だ ダ板発達障害大杉
ブドウ糖は認知症の原因の一つかもと言われてるが
日本が発達障害者数世界ナンバー1なのは米の食い過ぎかもな >>108
おまえいいやつだな
調べたぞ
買ってみる！ ダイエット=減量じゃないって何百回このやりとりしとんねん イヌリン1年以上サプリメントから取ってる人効果どう？ >>118
とってもいいよ。
スポーツの前後に各ひとカップ（5ｇ）摂取すると、
筋肉痛がまったくおきない。
試した中ではちょっと高いけど
バルクスポーツのが一番良い。 それはイヌリンじゃなくて
他の添加物の効果だろうね
万能薬かなんかと勘違いしてない？ >>121
スレタイぐらい読めるようになれば？
カタカナなんだし >>126それ何年も言われてるw
見たくなければ見なきゃいいんだよ ヽ人人人人人人人人ノ
＜ 嫌なら見るな！ ＞
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ノＹＹＹＹＹＹＹＹヽ
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L_人＿ﾉ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 糖を吸収したくないなら薬使わなきゃだめだよ
イヌリンも難デキも吸収速度を落とすだけで最終的には満額吸収しちゃうから イヌリンや難デキ大量摂取して一日水下痢にしたら痩せるか試す ダイエット板って専門用語を並べていかに自分が有識者であるかをアピールするが
肝心の肉体はポヨヨン〜〜〜
結果が伴ってないのが悲C〜〜〜 >>53
水溶性2種類摂るより、不溶性2:水溶性1が良いらしいぞ。 >>133
そうなんだけど、難デキの方が速度抑えられる感じがする 朝起きて飲むプロテインシェイクに難デキ混ぜてるんだけど毎日10gramいれてた。
もしや大杉？
お通じは普通。
良くも悪くもないから利いてるのかなんなのか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
